{"id":936,"date":"2021-01-21T23:28:53","date_gmt":"2021-01-21T22:28:53","guid":{"rendered":"https:\/\/teamplutt.pl\/?p=936"},"modified":"2021-01-29T19:09:14","modified_gmt":"2021-01-29T18:09:14","slug":"supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/","title":{"rendered":"Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych – Debiut w ultra"},"content":{"rendered":"\n
\"Supermaraton
fot: Ma\u0142gosia Telega<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Ultramaraton – bieg na dystansie wi\u0119kszym ni\u017c maraton, czyli powy\u017cej 42,195 km. W g\u00f3rach dochodz\u0105 do tego przewy\u017cszenia. Do ko\u0144ca nie jestem pewien, co mnie podkusi\u0142o, \u017ceby spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 w takim wyzwaniu. Wtedy te\u017c nie wiedzia\u0142em jeszcze jak bardzo ta dyscyplina wci\u0105ga. Zaczynam na spokojnie ultramaratonem w Kotlinie K\u0142odzkiej, cho\u0107 tak naprawd\u0119 ca\u0142e to zamieszanie z biegami ultra zacz\u0119\u0142o si\u0119 u mnie dosy\u0107 dawno temu.<\/h5>\n\n\n\n

Przygotowania<\/h2>\n\n\n\n

17 Kwietnia 2015<\/h3>\n\n\n\n

Urlop. Siedzimy w Pasterce i delektujemy si\u0119 ciep\u0142ym s\u0142oneczkiem. To w\u0142a\u015bnie t\u0119dy przebiega Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych, jednak jeszcze nie mam o tym poj\u0119cia. Ma\u0142\u017conka zmierza w\u0142a\u015bnie do bufetu odebra\u0107 zam\u00f3wiony wcze\u015bniej \u017curek i pierogi, a ja wczytuj\u0119 si\u0119 w ulotk\u0119 le\u017c\u0105c\u0105 na oknie. Jaki\u015b bieg g\u00f3rski, kt\u00f3rego nazwa od razu wypada mi z g\u0142owy. Paula zobacz! Czaisz, \u017ce jacy\u015b kolesie biegaj\u0105 po g\u00f3rach?! I jeszcze zobacz to! S\u0105 r\u00f3\u017cne dystanse do wyboru. 10 km to pewnie i ja da\u0142bym rad\u0119, ale to jest niez\u0142e! 240 km? Hehe… Dobre… Pewnie b\u0142\u0105d w druku. Przecinka nie postawili. <\/p>\n\n\n\n

Ko\u0144czymy szarlotk\u0119. Patrz\u0119 za okno, przez kt\u00f3re wida\u0107 s\u0142ynny pomniczek serca pozostawionego w Pasterce. Na zewn\u0105trz pi\u0119kna pogoda. Pojedyncze chmurki na niebie, s\u0142oneczko \u015bwieci intensywnie, a w oddali wida\u0107 wybijaj\u0105cy si\u0119 do g\u00f3ry Szczeliniec Wielki. Ale pi\u0119knie! \u017beby tu by\u0142 jaki\u015b przyzwoity kawa\u0142ek asfaltu, to ch\u0119tnie bym pobiega\u0142 w takich okoliczno\u015bciach przyrody. A gdyby tak? Nieeeeee…. bez sensu! No przecie\u017c nie da si\u0119 biega\u0107 po g\u00f3rach. 240 km?! No ok, 24,0 km, bo to przecie\u017c b\u0142\u0105d w druku. Ale nawet! Nie dla ludzi! Jednak ta my\u015bl tak zupe\u0142nie z mojej g\u0142owy nie wypada. Zakotwiczy\u0142a gdzie\u015b w czelu\u015bciach mojego m\u00f3zgu i czeka na odpowiedni moment, \u017ceby si\u0119 ujawni\u0107…<\/p>\n\n\n\n

\"Pasterka
Serce pozostawione w Pasterce<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

6 Stycznia 2016<\/h3>\n\n\n\n

Jestem na czwartym poziomie wtajemniczenia, je\u015bli chodzi o bieganie. Sprowadza si\u0119 on do tego, \u017ce startuj\u0119 we wszystkich biegach, kt\u00f3re udaje mi si\u0119 znale\u017a\u0107. Jest tego naprawd\u0119 du\u017co, a ma\u0142\u017conka dzielnie znosi moje nowe hobby. Powoli zaczynam mie\u0107 problemy z zamkni\u0119ciem szczelnie pude\u0142eczka, w kt\u00f3rym trzymam \u017celastwo otrzymane na uko\u0144czonych imprezach. Trzeba je ju\u017c troch\u0119 upycha\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Za namow\u0105 kole\u017canki trafiam do zespo\u0142u, kt\u00f3ry startuje w 10 km Parking Relay w Arkadii. Dobiegam do mety z czasem 6:54 na swoim dwukilometrowym odcinku i podjarany wynikiem ju\u017c w tym momencie rozmy\u015blam o kolejnych zawodach, kt\u00f3re czekaj\u0105 mnie za nieca\u0142e 2 tygodnie na Chomicz\u00f3wce. Nie wiem jeszcze, \u017ce kolejnym poziomem wtajemniczenia jest odpuszczenie startowania byle gdzie, na rzecz kilku wybranych imprez. O tym, \u017ce trzy pi\u0119tra wy\u017cej znajduj\u0105 si\u0119 biegi ultra, r\u00f3wnie\u017c dowiem si\u0119 dopiero za jaki\u015b czas. Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych i inne tego typu wydarzenia to na ten moment ostatnia rzecz, jaka przychodzi mi do g\u0142owy. Przecie\u017c nikt normalny nie biega po g\u00f3rach.<\/p>\n\n\n\n

Nasza sztafeta ko\u0144czy rywalizacj\u0119 na 29. miejscu OPEN. Ka\u017cdy da\u0142 z siebie ile tylko m\u00f3g\u0142, wi\u0119c wszyscy s\u0105 dumni. Prze\u017cywamy imprez\u0119 nakr\u0119caj\u0105c siebie nawzajem. Wymieniamy si\u0119 planami na kolejne biegi, przekrzykujemy si\u0119 gdzie warto pobiec, a kt\u00f3re imprezy lepiej omija\u0107. Wszyscy si\u0119 licytujemy, tylko Pawe\u0142 z naszego zespo\u0142u jaki\u015b taki dziwnie milcz\u0105cy. Pytam go czy biegnie na Bielanach w kolejny weekend, a on w odpowiedzi kr\u0119ci g\u0142ow\u0105 i rzuca has\u0142o, kt\u00f3re na d\u0142ugo zapada mi w pami\u0119\u0107: „Daniel, zostaw ten asfalt. To nuda jest. Chod\u017a ze mn\u0105 w g\u00f3ry pobiega\u0107. Tam to dopiero jest zabawa”.<\/p>\n\n\n\n

\"Dead
Dead on Arrival na podium!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jednym uchem wlecia\u0142o, drugim wylecia\u0142o. W biegach ulicznych idzie mi dobrze, a skoro si\u0119 w tym sprawdzam, to dlaczego mam co\u015b zmienia\u0107? Zreszt\u0105 w tym momencie nie mam nawet jeszcze \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce mo\u017cna w og\u00f3le biega\u0107 po g\u00f3rach, wi\u0119c komentarz Paw\u0142a za bardzo mnie nie rusza. Jednak ziarenko zosta\u0142o zasiane. B\u0119dzie kie\u0142kowa\u0107. Ja zwyczajnie jeszcze o tym nie wiem.<\/p>\n\n\n\n

28 Listopada 2017<\/h3>\n\n\n\n

– Paula, chcia\u0142bym pobiec co\u015b du\u017cego. – Zaczynam nie\u015bmia\u0142o.
– Przecie\u017c dopiero co uko\u0144czy\u0142e\u015b maraton. Jeszcze ci ma\u0142o? – Ton odpowiedzi nie wskazuje, \u017ce b\u0119dzie to \u0142atwa rozmowa, a ja sw\u00f3j plan ju\u017c u\u0142o\u017cy\u0142em sobie w g\u0142owie.
– Uko\u0144czy\u0142em, owszem. I ten rozdzia\u0142 mam ju\u017c zamkni\u0119ty. Mam ochot\u0119 na nowe wyzwanie.
– Porzyga\u0142e\u015b si\u0119 na mecie! Nie podobaj\u0105 mi si\u0119 te twoje maratony!
– No i dlatego nie chc\u0119 ju\u017c biega\u0107 maraton\u00f3w. Chcia\u0142em z\u0142ama\u0107 trzy godziny i teoretycznie mi si\u0119 uda\u0142o. Te 32 sekundy traktuj\u0119 jako formalno\u015b\u0107. Ogarn\u0119 to kiedy\u015b przy okazji. Mo\u017ce.
– Dobrze, w takim razie co ci chodzi po g\u0142owie? – Pyta Paula.<\/p>\n\n\n\n

Przekonanie \u017cony, \u017ce Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych jest dobrym pomys\u0142em zajmuje mi troch\u0119 czasu. Sporo czytam ostatnio o ultra i wydaje mi si\u0119, \u017ce jestem gotowy na tego typu wyzwanie. Chc\u0119 si\u0119 sprawdzi\u0107 przede wszystkim dlatego, \u017ce w biegach ulicznych zbli\u017cam si\u0119 do szklanego sufitu. Na kr\u00f3tkich dystansach wykr\u0119ci\u0142em \u017cyci\u00f3wki, kt\u00f3rych nie wyobra\u017cam sobie przebi\u0107, natomiast maraton to dla mnie co\u015b nie do przeskoczenia. Trzy podej\u015bcia z zamiarem \u0142amania trzech godzin ko\u0144czy\u0142y si\u0119 strasznie mocnymi skurczami. Mimo to we wrze\u015bniu wybiega\u0142em 3:00:32. Bardzo niewiele mi zabrak\u0142o do upragnionej dw\u00f3jki z przodu. Bola\u0142o jak cholera, czu\u0142em si\u0119 jakbym walczy\u0142 o rekord Polski w maratonie. Du\u017co wi\u0119cej w tej dyscyplinie raczej nie ugram.<\/p>\n\n\n\n

\"Maraton
Tak w\u0142a\u015bnie wygl\u0105da „rado\u015b\u0107” na mecie dystansu kr\u00f3lewskiego<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Biegi g\u00f3rskie to zupe\u0142nie inna para kaloszy. Teraz ju\u017c wiem, \u017ce nie leci si\u0119 tam w trupa przez ca\u0142y czas. Przynajmniej nie w wykonaniu amator\u00f3w. Na podej\u015bciach si\u0119 podchodzi, wi\u0119c mo\u017cna troch\u0119 odpocz\u0105\u0107. Poza tym co kilka kilometr\u00f3w rozstawione s\u0105 punkty od\u017cywcze, na kt\u00f3rych r\u00f3wnie\u017c mo\u017cna z\u0142apa\u0107 nieco \u015bwie\u017co\u015bci, a tak\u017ce posili\u0107 si\u0119. Z relacji, kt\u00f3re czyta\u0142em wynika, \u017ce jest to super przygoda. Chc\u0119 tego do\u015bwiadczy\u0107. Chc\u0119 si\u0119 przekona\u0107 czy rzeczywi\u015bcie jest to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c klepanie kilometr\u00f3w po asfalcie. Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych wydaje si\u0119 rozs\u0105dnym planem na debiut. 54 km z relatywnie niedu\u017c\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105 poziom\u00f3w w moim mniemaniu, czyli oko\u0142o 2500m w g\u00f3r\u0119 i w d\u00f3\u0142.<\/p>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce b\u0119dzie to jeden wielki niewypa\u0142. By\u0107 mo\u017ce roz\u0142o\u017c\u0105 mnie skurcze, podobnie jak na maratonach, ale jestem dobrej my\u015bli. Na kr\u00f3lewskim dystansie ci\u015bnie si\u0119 ile fabryka da\u0142a. Jednostajne tempo na wysokich obrotach powoduje ogromne obci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni n\u00f3g, przynajmniej w moim przypadku. Licz\u0119, \u017ce Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142 zgo\u0142a inaczej. Mam nadziej\u0119 odpoczywa\u0107 na punktach od\u017cywczych oraz na podej\u015bciach, co pozwoli mi uko\u0144czy\u0107 bieg z dum\u0105 i u\u015bmiechem na ustach. W du\u017cym skr\u00f3cie tempo ma by\u0107 o wiele spokojniejsze.<\/p>\n\n\n\n

Po d\u0142ugich pertraktacjach ma\u0142\u017conka odpuszcza i zgadza si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0107 Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych z naszym urlopem. Znowu pojedziemy do Kotliny K\u0142odzkiej, kt\u00f3r\u0105 uwielbiamy. Pozostaje mi tylko dopracowa\u0107 logistyk\u0119 dostania si\u0119 na lini\u0119 startu, ale to mo\u017ce jeszcze poczeka\u0107. Tymczasem wchodz\u0119 na stron\u0119 organizatora<\/a><\/strong> i wykupuj\u0119 sobie miejsce startowe na Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych. Teraz przyda\u0142oby si\u0119 jeszcze jakie\u015b podbiegi jeszcze potrenowa\u0107. Tylko gdzie ja w centrum Warszawy jak\u0105\u015b g\u00f3rk\u0119 znajd\u0119? <\/p>\n\n\n\n

Z tego co kojarz\u0119, najbli\u017cej mnie jest Agrykola. Pot\u0119\u017cne wzniesienie o zawrotnej r\u00f3\u017cnicy poziom\u00f3w 26 metr\u00f3w. Mekka wszystkich biegaczy pragn\u0105cych podkr\u0119ci\u0107 swoj\u0105 si\u0142\u0119 biegow\u0105. Czasami bywa tam bardziej t\u0142oczno ni\u017c przy wyj\u015bciu z Metra Centrum. <\/p>\n\n\n\n

Stawiam prosty template w Excelu dzi\u0119ki kt\u00f3remu dochodz\u0119 do wniosku, \u017ce musz\u0119 si\u0119 tam wdrapa\u0107 97 razy i Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych mam w kieszeni. Przynajmniej pod k\u0105tem sumy przewy\u017csze\u0144. Serio? Chomikiem by\u0107? Nie lubi\u0119. Musze wymy\u015bli\u0107 co\u015b innego. <\/p>\n\n\n\n

\"SGS
Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych: profil trasy<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

27 Grudnia 2017<\/h3>\n\n\n\n

Jest oko\u0142o 7:30 rano. Siedz\u0119 sobie gdzie\u015b niedaleko Jaskini \u015api\u0105cych Rycerzy i bluzgam na czym \u015bwiat stoi. Co mi do \u0142ba strzeli\u0142o? W co ja si\u0119 wpakowa\u0142em? Kr\u00f3tki wypad do Ko\u015bcieliska potraktowa\u0142em jako pr\u00f3b\u0119 generaln\u0105 przed debiutem w ultra. Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych b\u0119dzie dopiero za p\u00f3\u0142 roku, wi\u0119c poniek\u0105d troch\u0119 idiotycznie brzmi testowanie samego siebie ju\u017c teraz. Jednak jak si\u0119 nie ma co si\u0119 lubi… Tam gdzie mieszkam, jedyne sensowne wzniesienie jakie udaje mi si\u0119 znale\u017a\u0107 to wej\u015bcie na 5. pi\u0119tro mojego mieszkania po schodach. Dla utrudnienia schodz\u0119 najpierw na poziom -2 parkingu podziemnego, ale nie mam z\u0142udze\u0144, nie przygotuje mnie to odpowiednio pod ultramaraton. <\/p>\n\n\n\n

Wymy\u015bli\u0142em sobie, \u017ce polec\u0119 od razu z grubej rury i wbiegn\u0119 na Giewont. Nieca\u0142e 1900 metr\u00f3w. Ko\u015bcielisko le\u017cy na poziomie 950 m, wi\u0119c ca\u0142o\u015b\u0107 odpowiada 2\/5 r\u00f3\u017cnicy poziom\u00f3w na SGS. Docieram zaledwie na wysoko\u015b\u0107 1400 metr\u00f3w i nie daj\u0119 rady dalej. Sprzedaj\u0119 sobie, \u017ce zima jest, gwi\u017adzi jakby \u0142eb mia\u0142o urwa\u0107 za chwil\u0119, \u015bnieg po kolana, zimno jak na biegunie, \u017ce bez tlenu i bez por\u0119cz\u00f3wek wchodz\u0119 i to w stylu alpejskim, a Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych nie przekracza 1000 metr\u00f3w wysoko\u015bci i jeszcze kilka innych prostych wym\u00f3wek adekwatnych dla tak mi\u0119kkiej fryty jak ja, ale trzeba spojrze\u0107 prawdzie w oczy. Przebieg\u0142em zaledwie 7,5 km i ju\u017c wymi\u0119kam. Lipa straszna. Wie\u015b jak 150. Dobrze, \u017ce nikt nie patrzy. Ze spuszczon\u0105 g\u0142ow\u0105 odwracam si\u0119 od szczytu i zje\u017cd\u017cam do bazy.<\/p>\n\n\n\n

Dostaj\u0119 dobr\u0105 lekcj\u0119. Mog\u0119 t\u0142uc dupokilometry wzd\u0142u\u017c Wis\u0142y przez kolejne p\u00f3\u0142 roku, ale niewiele mi to pomo\u017ce w przygotowaniach do ultra. Chcesz biega\u0107 po g\u00f3rach? Biegaj po g\u00f3rach. Tylko gdzie jak do kurwy n\u0119dzy g\u00f3ry w Warszawie znajd\u0119?! <\/p>\n\n\n\n

28 Czerwca 2018<\/h3>\n\n\n\n

Jedziemy do Polanicy. Nastroje dobre. Ostatnie 6 miesi\u0119cy uczciwie przepracowa\u0142em t\u0142uk\u0105c \u015brednio 200 km miesi\u0119cznie. Mniej wi\u0119cej 1\/3 tego dystansu zrobi\u0142em pchaj\u0105c przed sob\u0105 m\u0142odego w w\u00f3zku, co oznacza dodatkowe +15 kilo obci\u0105\u017cenia. Wmawia\u0142em sobie, \u017ce jest to substytut si\u0142y biegowej. Do tego do\u0142o\u017cy\u0142em domowe \u0107wiczenia na core przynajmniej 3 razy w tygodniu i codzienne schody po 7 pi\u0119ter do g\u00f3ry biegiem. Bez bicia przyznaj\u0119 si\u0119, \u017ce nie jest to idealny plan treningowy ultrasa, ale znowu: jak si\u0119 nie ma co si\u0119 lubi… Przynajmniej mam wra\u017cenie, \u017ce naprawd\u0119 da\u0142em z siebie bardzo du\u017co, \u017ceby uczciwie przygotowa\u0107 si\u0119 do biegu. <\/p>\n\n\n\n

\"Polanica
Nasz Base Camp w G\u00f3rach Sto\u0142owych<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Docieramy na miejsce 2 dni przed imprez\u0105. Daje nam to wystarczaj\u0105co czasu na aklimatyzacj\u0119, spokojny odbi\u00f3r pakietu startowego i sprawdzenie wszystkiego 18 razy przed samym biegiem. W ostatnich dniach przeczyta\u0142em gazylion poradnik\u00f3w co wzi\u0105\u0107 ze sob\u0105, czego nie bra\u0107, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 i jeszcze wiele innych porad od ludzi bardziej do\u015bwiadczonych w biegach g\u00f3rskich ode mnie. Zreszt\u0105, na ten moment ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107 kogo\u015b mniej do\u015bwiadczonego. Niemniej jestem wyznawc\u0105 podej\u015bcia, \u017ce teoria to zaledwie 30% sukcesu. Reszta to praktyka. Dopiero w boju oka\u017ce si\u0119 co posz\u0142o nie tak jeszcze na etapie przygotowa\u0144, a co zawali\u0142em w dniu biegu. <\/p>\n\n\n\n

29 Czerwca 2018<\/h3>\n\n\n\n

Doje\u017cd\u017camy do Kar\u0142owa odebra\u0107 pakiet startowy. Stoj\u0119 w dosy\u0107 d\u0142ugiej kolejce i przygl\u0105dam si\u0119 bardziej do\u015bwiadczonym kolegom i kole\u017cankom. W oczy najbardziej rzuca si\u0119 fakt, \u017ce ponad po\u0142owa zawodnik\u00f3w ma dziwne \u017c\u00f3\u0142te plecaczki. Dopiero z bliska rozumiem o co chodzi. Na ramionach maj\u0105 naszyte kieszenie z otworami na bidony. Genialne! Nie wiedzia\u0142em \u017ce tak mo\u017cna. Najwyra\u017aniej „debiutant” mam wypisane na czole.<\/p>\n\n\n\n

Pytam jednego z ch\u0142opak\u00f3w jakiej pojemno\u015bci s\u0105 te bidony, dzi\u0119ki kt\u00f3rym wygl\u0105da jak matka karmi\u0105ca, bo jakie\u015b takie ma\u0142e mi si\u0119 wydaj\u0105. 600 ml. Serio?! To mega du\u017co. To zupe\u0142nie jak moje. Z t\u0105 tylko r\u00f3\u017cnic\u0105, \u017ce on ma znacznie \u0142atwiejszy dost\u0119p do nich. Z politowaniem spogl\u0105dam na sw\u00f3j zwyk\u0142y plecak, do kt\u00f3rego b\u0119d\u0119 musia\u0142 si\u0119ga\u0107 r\u0119k\u0105, wykr\u0119caj\u0105c j\u0105 nienaturalnie za ka\u017cdym razem, kiedy b\u0119dzie mi si\u0119 chcia\u0142o pi\u0107. Brakuje na nim tylko naszywki z wielk\u0105 literk\u0105 „L” odpowiadaj\u0105c\u0105 nauce jazdy.<\/p>\n\n\n\n

Z jednej strony na koniec dnia dobrze, \u017ce w og\u00f3le mam jakikolwiek plecak do biegania, z drugiej to przecie\u017c nie plecak biegnie. Z bidonami z przodu czy z ty\u0142u, nogami i tak trzeba przebiera\u0107. Najpierw sprawdz\u0119, czy w og\u00f3le nadaj\u0119 si\u0119 na to ca\u0142e ultra, a potem pierwsza rzecz, kt\u00f3r\u0105 ogarn\u0119 na kolejny bieg, to przyzwoity plecak. O ile si\u0119 wkr\u0119c\u0119. A wkr\u0119c\u0119 si\u0119 i to mocno, tylko na ten moment jeszcze nie mam o tym poj\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

Zapisuj\u0119 w telefonie nazw\u0119 marki, kt\u00f3ra widnieje na wi\u0119kszo\u015bci plecak\u00f3w ludzi wok\u00f3\u0142 mnie. Grivel. Nigdy nie s\u0142ysza\u0142em.<\/p>\n\n\n\n

\"Szczeliniec
Szczeliniec Wielki. Tu b\u0119dzie meta.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Korzystamy z okazji i skoro ju\u017c jeste\u015bmy w Kar\u0142owie, wspinamy si\u0119 na Szczeliniec Wielki. To na jego szczycie ko\u0144czy si\u0119 Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych. Nasz synek jest tak zachwycony wchodzeniem po schodach, \u017ce chce zej\u015b\u0107 na d\u00f3\u0142 tylko po to, \u017ceby wdrapa\u0107 si\u0119 na g\u00f3r\u0119 jeszcze raz. Na nic zdaj\u0105 si\u0119 pro\u015bby, \u017ce tata jutro ultramaraton biegnie i oszcz\u0119dza\u0107 si\u0119 musi. Nie mam wyj\u015bcia. Atakujemy szczyt jeszcze raz, a ja w duchu licz\u0119, \u017ce ro\u015bnie mi tu godny nast\u0119pca Piotra \u0141obodzi\u0144skiego i reprezentant kraju w towerrunningu. Sama wyprawa ma jeszcze jeden plus, mianowicie na g\u00f3rze mo\u017cna ogarn\u0105\u0107 carboloading w postaci nale\u015bnik\u00f3w z d\u017cemorem, poprawionych szarlotk\u0105 i gor\u0105c\u0105 czekolad\u0105 z bit\u0105 \u015bmietan\u0105. Wszystko serwowane w Schronisku PTTK na Szczeli\u0144cu. <\/p>\n\n\n\n

Trzyletni Leon przegoniony dwa razy na najwy\u017cszy szczyt G\u00f3r Sto\u0142owych pada przed 22, w co nie mo\u017cemy uwierzy\u0107, przyzwyczajeni do tego, \u017ce z regu\u0142y to my wymi\u0119kamy przed maluchem. Zazwyczaj jako\u015b przed p\u00f3\u0142noc\u0105. Dzisiaj natomiast mam wystarczaj\u0105co czasu, \u017ceby przygotowa\u0107 ca\u0142y ekwipunek i sprawdzi\u0107 czy czego\u015b nie zapomnia\u0142em. <\/p>\n\n\n\n

Zapowiada si\u0119 dobra pogoda na bieganie. W ci\u0105gu dnia ma by\u0107 w ponad 10 stopni, wi\u0119c decyduj\u0119 si\u0119 przygotowa\u0107 ubrania na kr\u00f3tko. W plecak upycham sporo jedzenia, bo naczyta\u0142em si\u0119, \u017ce ultra to tak naprawd\u0119 zawody w jedzeniu i piciu, a kto si\u0119 nie sprawdzi ten odczuje to bardzo bole\u015bnie. Na koniec wrzucam do plecaka Sudocrem, rzekomo najlepsz\u0105 ochron\u0119 przed wszelkimi otarciami. Ci\u0105gle mam przed oczami zdj\u0119cia z relacji bardziej do\u015bwiadczonych ultras\u00f3w, kt\u00f3rzy postanowili podzieli\u0107 si\u0119 swoimi usterkami przer\u00f3\u017cnych cz\u0119\u015bci cia\u0142a. \u017badnego z nich nie chcia\u0142bym do\u015bwiadczy\u0107. Niekt\u00f3re z nich zmuszaj\u0105 mnie do zastanowienia si\u0119 czy na pewno chc\u0119 to zrobi\u0107 i w kt\u00f3rym momencie ci ludzie mieli przyjemno\u015b\u0107 z uko\u0144czonych przez siebie wyzwa\u0144. Niemniej licz\u0119 na to, \u017ce najbardziej newralgiczne punkty, jak paznokcie, czy pachwiny obsmarowane odpowiedni\u0105 warstw\u0105 Sudocremu oszcz\u0119dz\u0105 mi b\u00f3lu i nie b\u0119d\u0119 \u017ca\u0142owa\u0107 tej ultraprzygody.<\/p>\n\n\n\n

\"TeamPlutt
Ekwipunek ultrasa<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

30 Czerwca 2018<\/h3>\n\n\n\n

Wstaj\u0119 przed 6 rano i przyjmuj\u0119 kolejn\u0105 porcj\u0119 w\u0119gli w postaci jasnej bu\u0142ki z d\u017cemem. \u017bona z synem jeszcze smacznie \u015bpi\u0105, wi\u0119c zak\u0142adam na uszy s\u0142uchawki i odpalam m\u00f3j ulubiony motywator, maj\u0105cy nastawi\u0107 mnie na tryb bojowy: Gonna Fly Now<\/a><\/strong> Bill’a Conti’ego. Przy czwartym odtworzeniu, kiedy czuj\u0119, \u017ce to ja m\u00f3g\u0142bym si\u0119 zmierzy\u0107 dzi\u015b z Apollo Creed’em, Paula zwleka si\u0119 z wyra i przygotowuje siebie, \u017ceby m\u00f3c mnie odwie\u017a\u0107 do Kar\u0142owa. O 7, kiedy Leon jeszcze smacznie \u015bpi, pakujemy go do auta i ruszamy na start.<\/p>\n\n\n\n

Plan jest taki, \u017ce \u017cona zostawi mnie na miejscu i wr\u00f3ci z synem z powrotem do Polanicy, ale m\u0142ody budzi si\u0119 jak tylko parkujemy auto, wi\u0119c idziemy ca\u0142\u0105 rodzin\u0105 odprawi\u0107 mnie jak Titanica w sw\u00f3j dziewiczy rejs. Staj\u0119 w strefie startowej razem z prawie 500 innymi lud\u017ami, kt\u00f3rzy zaraz zmierz\u0105 si\u0119 z 54 kilometrami po g\u00f3rach. Dreszcz emocji przep\u0142ywa mi po grzbiecie i czuj\u0119 jak na karku je\u017c\u0105 si\u0119 pojedyncze w\u0142oski. Jest ch\u0142odno, niekt\u00f3rzy s\u0105 w bluzach, inni w kurtkach, sporo ludzi na kr\u00f3tko, podobnie jak ja. Zimna nie odczuwam, bo adrenalina grzeje mnie od \u015brodka. Zaraz startuje Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych. A w nim ja. Wprawdzie nie jestem ubrany na bia\u0142o, ale mimo wszystko! Ultramaraton. A ja na wu-efie nie by\u0142em w stanie przebiec kilometra. Ale kosmos!<\/p>\n\n\n\n

Wojtek „Hela” Heli\u0144ski, konferansjer imprezy, nawija bez opami\u0119tania, zagrzewaj\u0105c zawodnik\u00f3w do walki. Przez gwar niewiele do mnie dociera, ale te\u017c nie musi. Jestem wystarczaj\u0105co podjarany sam\u0105 swoj\u0105 obecno\u015bci\u0105 na tym biegu. Pomy\u015ble\u0107, \u017ce jeszcze rok temu przebiegni\u0119cie maratonu by\u0142o dla mnie wyznacznikiem szczytu kariery biegowej. Dobra, przyznaj\u0119, ultra jeszcze \u017cadnego nie uko\u0144czy\u0142em, wi\u0119c troch\u0119 dziel\u0119 sk\u00f3r\u0119 na nied\u017awiedziu, niemniej jestem przekonany o swoim przygotowaniu i ju\u017c widz\u0119 siebie na mecie oczyma wyobra\u017ani. Podium to raczej nie b\u0119dzie, ale wierz\u0119, \u017ce uda mi si\u0119 uko\u0144czy\u0107 Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych w jakim\u015b przyzwoitym czasie. <\/p>\n\n\n\n

Leon siedzi mi na r\u0119kach i do ko\u0144ca nie chce mnie wypu\u015bci\u0107, a Paulina uwija si\u0119 pomi\u0119dzy zawodnikami i przygotowuje obszern\u0105 fotorelacj\u0119 z linii startu, pstrykaj\u0105c zdj\u0119cie za zdj\u0119ciem. 50 uj\u0119\u0107 to lekka przesada, ale przecie\u017c nie codziennie cz\u0142owiek debiutuje w ultramaratonie. Nie narzekam. B\u0119dzie co na fejsa wrzuci\u0107. Poza tym jest mi bardzo mi\u0142o, \u017ce mam bliskie wparcie. Masa zawodnik\u00f3w wychodzi najwyra\u017aniej z tego samego za\u0142o\u017cenia, bo prawie przy ka\u017cdym startuj\u0105cym stoi m\u0105\u017c, \u017cona, ch\u0142opak, dziewczyna, dzieci, rodzice, psy czy zwyczajni kumple, ubrani w niesportowe ciuchy, ale zagrzewaj\u0105cy przed startem swoich bliskich i wszystkie inne osoby wok\u00f3\u0142. <\/p>\n\n\n\n

\"Supermaraton
Najlepsza motywacja na \u015bwiecie<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dobra Leonidas, zmykaj do mamy, tatko tutaj ultramaraton b\u0119dzie bieg\u0142. Podaj\u0119 juniora Paulinie i dumnie staj\u0119 bli\u017cej linii startu. Ustawiam si\u0119 gdzie\u015b w po\u0142owie stawki, bo nie wiem czego si\u0119 spodziewa\u0107, a Hela ju\u017c zaczyna odliczanie, kt\u00f3re jest wykrzykiwane przez prawie 500 garde\u0142. <\/p>\n\n\n\n

10… matko i c\u00f3rko, 54 km! Czy ja dam rad\u0119? <\/p>\n\n\n\n

9… \u017beby tylko skurcze mnie nie z\u0142apa\u0142y… pliz, pliz, plizzzzz…<\/p>\n\n\n\n

8… Wizyta z klopie z rana zaliczona, wi\u0119c przykrych niespodzianek na trasie by\u0107 nie powinno, a przynajmniej tak\u0105 mam nadziej\u0119…<\/p>\n\n\n\n

7… B\u0105d\u017a jak Rocky Balboa.. Albo lepiej! Jak Tommy Lee Jones w \u015aciganym! B\u0119d\u0119!<\/p>\n\n\n\n

6…. Tylko \u017ceby nie przeszar\u017cowa\u0107 na pocz\u0105tku, pami\u0119taj \u017ceby r\u00f3wno si\u0142y roz\u0142o\u017cy\u0107.<\/p>\n\n\n\n

5…. Kurde chyba mi si\u0119 siku chce…<\/p>\n\n\n\n

4… Nie, to raczej nie siku, to tylko emocje. Ale czy na pewno?<\/p>\n\n\n\n

3… Rozgl\u0105dam si\u0119 w lewo, Palua z Leonem ca\u0142y czas stoj\u0105 obok i krzycz\u0105 razem nami.<\/p>\n\n\n\n

2… Kurza melodia, to ju\u017c za chwil\u0119. Czy to by\u0142 dobry pomys\u0142?? Jeszcze mog\u0119 si\u0119 wycofa\u0107…<\/p>\n\n\n\n

1… No dobra, dawa\u0107 mi tu ten ultramaraton!<\/p>\n\n\n\n

POSZLI!!!!<\/p>\n\n\n\n

Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych<\/h2>\n\n\n\n

KAR\u0141\u00d3W -> SLAVNY<\/h3>\n\n\n\n

T\u0142um rusza a ja razem z nim. Zaraz po wyj\u015bciu z Kar\u0142owa skr\u0119camy na niebieski szlak. Ja w szoku, bo tu wszyscy u\u015bmiechni\u0119ci, gadaj\u0105 sobie, \u015bmiej\u0105 si\u0119, dowcipy opowiadaj\u0105, jakby po bu\u0142ki do osiedlowego sklepu truchtali, a przecie\u017c przed nami jeszcze p\u00f3\u0142 setki kilometr\u00f3w. I jeszcze 4! <\/p>\n\n\n\n

Lecimy przez Pasterskie \u0141\u0105ki szerok\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105, a stawka powoli rozci\u0105ga si\u0119 w obie strony. Na razie jest z g\u00f3rki, ale ca\u0142y czas sprawdzam swojego Garmina, \u017ceby nie przekracza\u0107 tempa 5 min\/km. Nie zawsze si\u0119 udaje, ale robi\u0119 co mog\u0119. Przyj\u0105\u0142em bardzo zachowawcz\u0105 strategi\u0119. Zale\u017cy mi na tym, \u017ceby dobiec na met\u0119 samodzielnie. Zbyt du\u017co si\u0119 naczyta\u0142em o ludziach, kt\u00f3rzy zmuszeni byli zej\u015b\u0107 z trasy, bo przeliczyli si\u0119 odno\u015bnie swojej wytrzyma\u0142o\u015bci. Nie sztuk\u0105 jest cisn\u0105\u0107 pierwsze 25 km, ale potem okazuje si\u0119, \u017ce to dopiero p\u00f3\u0142metek.<\/p>\n\n\n\n

Na 5 km przekraczamy granic\u0119 z Czechami i wbiegamy w Broumovsk\u00e9 st\u011bny. Jest to zaledwie pocz\u0105tek wy\u015bcigu, a ja ju\u017c \u017ca\u0142uj\u0119, \u017ce nie wzi\u0105\u0142em r\u0119kawiczek. Og\u00f3lnie jest mi ciep\u0142o, pomimo ubrania na kr\u00f3tko, bo ca\u0142y czas si\u0119 ruszam, ale przyda\u0142oby si\u0119 jeszcze co\u015b cienkiego na same d\u0142onie. Kolejna lekcja do odnotowania na nast\u0119pny bieg. Tymczasem nie pozostaje mi nic innego jak \u015bciska\u0107 i rozwiera\u0107 d\u0142onie, \u017ceby je sobie samemu ogrza\u0107 mechanicznie.<\/p>\n\n\n\n

Stawka na ten moment jest ju\u017c mocno rozci\u0105gni\u0119ta, ale udaje mi si\u0119 podczepi\u0107 pod grup\u0119 kilku weso\u0142k\u00f3w, kt\u00f3rzy najwyra\u017aniej pokonuj\u0105 tras\u0119 razem. Artur, bo tak przedstawi\u0142 si\u0119 kierownik ich wyprawy, starszy jegomo\u015b\u0107 zarzeka si\u0119, \u017ce walczy o podium w swojej kategorii. Pytam, kt\u00f3ra to kategoria. M-50. Dobrze, \u017ce biegnie przede mn\u0105, bo nie widzi jak wywalam ga\u0142y i prawie potykam si\u0119 o opadaj\u0105c\u0105 do ziemi szcz\u0119k\u0119. Niesamowite. Chcia\u0142bym by\u0107 w takiej dyspozycji w jego wieku. By\u0107 mo\u017ce to jest w\u0142a\u015bnie droga do d\u0142ugowieczno\u015bci, bo Artur t\u0142umaczy mi, \u017ce bra\u0142 udzia\u0142 we wszystkich edycjach SGS od 2012 roku.<\/p>\n\n\n\n

Co jaki\u015b czas mijaj\u0105 nas inni zawodnicy, co wcale nie jest \u0142atwe na w\u0105skich \u015bcie\u017ckach, tym bardziej, \u017ce miejscami po jednej stronie s\u0105 skalne \u015bciany, a po drugiej przepa\u015b\u0107. Artur zbywa to wszystko g\u0142o\u015bnym \u015bmiechem i dodaje, \u017ceby biegli szybciej. B\u0142\u0119dne Ska\u0142y maj\u0105 wszystko zweryfikowa\u0107. Za 45 km oka\u017ce si\u0119 kto ma jeszcze si\u0142\u0119 biec dalej. Kole\u015b wydaje si\u0119 ogarni\u0119ty, ch\u0119tnie dzieli si\u0119 wskaz\u00f3wkami z takim ultralaikiem jak ja, wi\u0119c trzymam si\u0119 go i ch\u0142on\u0119 kolejne cenne rady. <\/p>\n\n\n\n

\"Supermaraton
fot: Ma\u0142gosia Telega<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

My tak sobie gadu gadu dzi\u0119ki czemu czas i kilometry szybko lec\u0105. W mi\u0119dzyczasie pierwsze fotki robi nam Ma\u0142gosia Telega. Gonimy dalej i ju\u017c p\u00f3\u0142torej godziny po starcie meldujemy si\u0119 w pierwszym punkcie od\u017cywczym.<\/p>\n\n\n\n

SLAVNY -> SLAVNY<\/h3>\n\n\n\n

Mocna ekipa z Arturem na czele tankuje swoje bidony do pe\u0142na i ju\u017c po chwili rusza dalej, ja natomiast przystaj\u0119 na chwil\u0119 i wytrzepuj\u0119 niepotrzebnie nazbierane przez ostatnie 14 km kamyczki i patyczki z but\u00f3w. Dzwoni\u0119 te\u017c do \u017cony zameldowa\u0107, \u017ce \u017cyj\u0119 i mam si\u0119 dobrze. Pierwszy etap pokona\u0142em na luzaku. Sp\u0119dzam w Slavnym 5 minut i przyjmuj\u0119 postaw\u0119 jednoosobowej grupy po\u015bcigowej, \u017ceby dogoni\u0107 swoich towarzyszy. <\/p>\n\n\n\n

Marnie mi idzie, co wi\u0119cej, ju\u017c po kilku chwilach \u0142apie mnie zadyszka. Dobra! Prrrrr!!! Szalony! Przede mn\u0105 jeszcze prawie 40 km. Zostawiam weso\u0142\u0105 kompani\u0119 Artura samym sobie i podczepiam si\u0119 pod inn\u0105 grup\u0119, kt\u00f3rej najwyra\u017aniej bli\u017cej do mojej dyspozycji. <\/p>\n\n\n\n

T\u0105 karawan\u0119 zamyka kole\u015b z plecakiem z wizerunkiem Matki Boskiej i napisem „Jezu ufam tobie”. Mam w\u0105tpliwo\u015bci czy tam z g\u00f3ry idzie jaka\u015b pomoc dla ultras\u00f3w, ale w ko\u0144cu ka\u017cdy robi po swojemu. Przynajmniej dobry temat na nawi\u0105zanie znajomo\u015bci. Okazuje si\u0119, \u017ce ziomek przede mn\u0105 to ksi\u0105dz Krystian Strycharski, kt\u00f3ry biega sobie ultramaratony, g\u0142osz\u0105c przy tym s\u0142owo bo\u017ce. Na pogaduchach czas nam mi\u0142o p\u0142ynie, ale po chwili duchowny wrzuca ni\u017cszy bieg i podkr\u0119ca swoje tempo, zostawiaj\u0105c mnie w tyle. Mi\u0142o by\u0142o pozna\u0107. Sympatyczny kole\u015b. Na tyle charakterystyczny, \u017ce za 2 lata bez problemu rozpoznam go biegn\u0105c Ultrajanosika<\/a><\/strong> w Tatrach, gdzie znowu przyjdzie nam cisn\u0105\u0107 rami\u0119 w rami\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Tymczasem ja nawet nie zauwa\u017cam, \u017ce okr\u0105\u017cy\u0142em ju\u017c ca\u0142e Broumovsk\u00e9 st\u011bny i wracam do punktu od\u017cywczego w Slavnym, sk\u0105d akurat wychodzi Ksi\u0105dz Krystian. Znowu sp\u0119dzam tu chwil\u0119 na regeneracj\u0119 i dzwoni\u0119 do \u017cony przekaza\u0107 status. Nadal \u017cyj\u0119, p\u00f3\u0142maraton mam w nogach, wi\u0119c nawet je cokolwiek odczuwam, ale jestem dobrej my\u015bli. Biegnie si\u0119 przyzwoicie, nie za ciep\u0142o, nie za zimno. Mo\u017cna goni\u0107, wiec po 5 minutach ruszam w dalsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 trasy. <\/p>\n\n\n\n

SLAVNY -> PASTERKA<\/h3>\n\n\n\n

Zaraz po wyj\u015bciu z punktu od\u017cywczego, zaczyna si\u0119 zbieg, po kt\u00f3rym b\u0119d\u0119 okr\u0105\u017ca\u0107 Velk\u0105 Kup\u0119. Ruszam w d\u00f3\u0142 na z\u0142amanie karku i ku mojemu zdziwieniu, zaczynam wyprzedza\u0107 innych zawodnik\u00f3w. Nie to, \u017ceby moje tempo by\u0142o wyj\u0105tkowo zawrotne, najwyra\u017aniej p\u00f3\u0142maraton w nogach innym r\u00f3wnie\u017c da\u0142 si\u0119 we znaki. Dla mnie to dodatkowa motywacja. Ba\u0142em si\u0119 odczucia zm\u0119czenia, na szcz\u0119\u015bcie okazuje si\u0119, \u017ce nie dotyczy ono tylko mnie. Ka\u017cdy z uczestnik\u00f3w pr\u0119dzej czy p\u00f3\u017aniej do\u015bwiadcza na takiej trasie odpadu si\u0142. Korzystam wi\u0119c z okazji i przesuwam si\u0119 kilka oczek do g\u00f3ry w klasyfikacji generalnej <\/p>\n\n\n\n

Boj\u0119 si\u0119, \u017ce troch\u0119 przeszar\u017cowa\u0142em. Ostatnie kilka kilometr\u00f3w cisn\u0105\u0142em ile si\u0142 nogach. Tych wprawdzie nie by\u0142o zbyt wiele, jednak wiatr w resztkach w\u0142os\u00f3w da\u0142o si\u0119 odczu\u0107. Zaraz przed granic\u0105 z Czechami zwalniam troch\u0119, \u017ceby obola\u0142e ju\u017c kopyta mog\u0142y znowu z\u0142apa\u0107 troch\u0119 odpoczynku. Kurde, mam jeszcze 25 km do mety, a nogi mi ju\u017c w dup\u0119 wchodz\u0105. Nie ma lekko. Korzystam z okazji i wyci\u0105gam telefon, \u017ceby da\u0107 zna\u0107 ma\u0142\u017conce jak wygl\u0105da status. Zmarzni\u0119te d\u0142onie maj\u0105 problem, \u017ceby wybra\u0107 odpowiedni kontakt w truchcie, wi\u0119c zatrzymuj\u0119 si\u0119 zupe\u0142nie. Wybieram odpowiedni numer, zdaj\u0119 szybk\u0105 relacj\u0119 i w tym samym momencie s\u0142ysz\u0119 czyj\u015b okrzyk<\/p>\n\n\n\n

Ch\u0142opie! Nie mo\u017cesz sobie p\u00f3\u017aniej przez telefon pogada\u0107?! Ja tu na ciebie z aparatem czekam!<\/p>\n\n\n\n

Rozgl\u0105dam si\u0119 dooko\u0142a. Kilkadziesi\u0105t metr\u00f3w przede mn\u0105, pomi\u0119dzy dwoma wielkimi g\u0142azami stoi jaki\u015b kole\u015b, najwyra\u017aniej fotograf. No \u015bwietnie. Mo\u017ce zamienimy si\u0119 na troch\u0119 miejscami? Ja tu swoje pierwsze ultra biegn\u0119 i ju\u017c troch\u0119 z si\u0142 opadam, a ty siedzisz sobie w krzaczkach, pstrykasz fotki i pewnie nie masz poj\u0119cia przez co w\u0142a\u015bnie przechodz\u0119. Oczywi\u015bcie to wszystko wypowiadam w my\u015blach, a w rzeczywisto\u015bci zaciskam z\u0119by i robi\u0119 kilka kolejnych ko\u015blawych krok\u00f3w, \u017ceby mie\u0107 p\u00f3\u017aniej fajn\u0105 pami\u0105tk\u0119 do albumu rodzinnego. Nie mam czasu schowa\u0107 telefonu do plecaka, bo r\u0119ce ju\u017c mnie bol\u0105 od wielokrotnego wyginania ich do kieszeni plecaka, wi\u0119c pr\u00f3buj\u0119 go ukry\u0107 za nadgarstkiem, oczywi\u015bcie z marnym efektem. <\/p>\n\n\n\n

Dopiero za jaki\u015b czas dowiem si\u0119, \u017ce autorem tego zdj\u0119cia jest Rafa\u0142 Bielawa. Kole\u015b kt\u00f3ry 3 miesi\u0105ce p\u00f3\u017aniej przebiegnie 444 km wzd\u0142u\u017c G\u0142\u00f3wnego Szlaku Sudeckiego w nieca\u0142e 83 godziny, tym samym bij\u0105c rekord tej trasy. Rok temu przebieg\u0142 za\u015b 520 km wzd\u0142u\u017c G\u0142\u00f3wnego Szlaku Beskidzkiego w 109 godzin, r\u00f3wnie\u017c bij\u0105c rekord trasy. Cz\u0142owiek z indeksem ITRA na poziomie 725, kt\u00f3ry z regu\u0142y ko\u0144czy swoje rywalizacje ultra na podium w kategorii OPEN. Tak\u017ce tego… Fajnych ludzi w krzakach mo\u017cna pozna\u0107… <\/p>\n\n\n\n

\"Supermaraton
fot: Rafa\u0142 Bielawa<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Na kolejnych 3 km wi\u0119kszych wzniesie\u0144 i zbieg\u00f3w brak, wi\u0119c udaje mi si\u0119 w miar\u0119 szybko dotrze\u0107 do trzeciego punktu od\u017cywczego.<\/p>\n\n\n\n

PASTERKA -> SZCZELINIEC MA\u0141Y<\/h3>\n\n\n\n

W Pasterce na bogato. Masa cytrus\u00f3w, arbuz\u00f3w, no i cola. Nie jestem fanem, ale czyta\u0142em w relacjach innych ultras\u00f3w, \u017ce na d\u0142ugim dystansie potrafi czyni\u0107 cuda. A mi przyda\u0142aby si\u0119 teraz jaka\u015b ma\u0142a akcja reanimacja. Zatem tankuj\u0119 ca\u0142y bidon i wpycham w siebie ch\u0142odne arbuzy. Po\u015bwi\u0119cam jeszcze chwil\u0119, \u017ceby napisa\u0107 do \u017cony i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na parkingu pod Szczeli\u0144cem za jakie\u015b 75 minut.<\/p>\n\n\n\n

Ta kr\u00f3tka posiad\u00f3wka pozwala mi troch\u0119 och\u0142on\u0105\u0107. S\u0142o\u0144ce jest ju\u017c za chmurami i wieje lekki, ch\u0142odny wietrzyk, co przek\u0142ada si\u0119 na znaczne odczucie zimna. Spocone ubranie klei mi si\u0119 do cia\u0142a i powoduje wzmo\u017cone ciarki przebiegaj\u0105ce wzd\u0142u\u017c grzbietu. Dopiero teraz zaczynam zdawa\u0107 sobie spraw\u0119 z tego, \u017ce mokra i zimna koszulka zaczyna mnie obciera\u0107 na sutkach. Niedobrze. Nie wiem co robi\u0107. Mam nadziej\u0119, \u017ce ma\u0142\u017conka b\u0119dzie mog\u0142a co\u015b zaradzi\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Wybiegam z Pasterki \u017c\u00f3\u0142tym szlakiem i ju\u017c po kilku kilometrach rozpoczynam kolejny d\u0142u\u017cszy zbieg do wodospadu Po\u015bny. Tu w\u0142a\u015bnie pojawiaj\u0105 si\u0119 pierwsze powa\u017cne problemy. Objawia si\u0119 to dziwnie znajomym k\u0142uciem w mi\u0119\u015bniach dwug\u0142owych, kiedy szar\u017cuj\u0119 ponad 200-metrowym zbiegiem. Ju\u017c docieram do ko\u0144ca, ju\u017c widz\u0119 wyp\u0142aszczenie, w tym samym momencie kto\u015b smaga mnie biczem po nogach, przez co trac\u0119 r\u00f3wnowag\u0119 i upadam. Ogl\u0105dam si\u0119 za siebie. Ludzi brak. Jednak podnie\u015b\u0107 si\u0119 nie jestem w stanie. Patrz\u0119 na nogi. To nie by\u0142 bicz, tylko zwyk\u0142y skurcz. Niestety dosy\u0107 intensywny. Z trudem si\u0119 pionizuj\u0119 i robi\u0119 kr\u00f3tki przystanek, \u017ceby odzyska\u0107 w\u0142adz\u0119 w nogach. <\/p>\n\n\n\n

Kilka os\u00f3b mnie mija i pyta czy wszystko w porz\u0105dku. Gdy odpowiadam, \u017ce w zasadzie tak, bo to tylko skurcz i czekam a\u017c minie, dowiaduj\u0119 si\u0119, \u017ce je\u015bli kto\u015b biegnie Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych i z\u0142apie go skurcz, to na takiej trasie jest to zaszczyt. Zginam si\u0119 wi\u0119c wp\u00f3\u0142 i bij\u0119 dzi\u0119kczynne pok\u0142ony do samej ziemi do \u015bwi\u0119tego Krzysztofa, patrona nie tylko kierowc\u00f3w, ale wszystkich podr\u00f3\u017cnik\u00f3w, do kt\u00f3rych biegacze r\u00f3wnie\u017c si\u0119 zaliczaj\u0105. Obola\u0142e od obtarcia sutki odwracaj\u0105 uwag\u0119 od zm\u0119czonych n\u00f3g. Musz\u0119 odci\u0105ga\u0107 koszulk\u0119 od cia\u0142a, \u017ceby sobie ul\u017cy\u0107 w cierpieniu. W mi\u0119dzyczasie skurcze odpuszczaj\u0105, a ja mog\u0119 \u015bmiga\u0107 dalej. Ju\u017c niedaleko do Szczeli\u0144ca. Ruszam przed siebie z nadziej\u0105 na drobny serwis na kolejnym punkcie od\u017cywczym.<\/p>\n\n\n\n

Po kryzysie w nogach ani widu ani s\u0142ychu. Biegn\u0119 niebieskim szlakiem a\u017c pod sam Szczeliniec Wielki, jedn\u0105 r\u0119k\u0105 nadal przytrzymuj\u0105c sobie koszulk\u0119, \u017ceby nie pogorszy\u0107 sprawy z sutkami. Tutaj odbijam w prawo na \u017c\u00f3\u0142ty szlak, \u017ceby zej\u015b\u0107 do 100 metr\u00f3w w d\u00f3\u0142 na parking pod Szczeli\u0144cem Ma\u0142ym. Zbieg jest bardzo stromy i prowadzi w\u015br\u00f3d wielkich kamieni, wi\u0119c musz\u0119 uwa\u017ca\u0107 gdzie stawiam nogi, kt\u00f3re z reszt\u0105 s\u0105 ju\u017c na tyle obola\u0142e, \u017ce momentami mam w\u0105tpliwo\u015bci czy pobiegn\u0105 w tym samym kierunku, w kt\u00f3rym ja zmierzam. <\/p>\n\n\n\n

Po kilku chwilach spomi\u0119dzy drzew dostrzegam ulic\u0119 i stoj\u0105cych przy niej ludzi. Nareszcie. Potrzebuj\u0119 kr\u00f3tkiego odpoczynku, bo robi si\u0119 naprawd\u0119 ci\u0119\u017cko.<\/p>\n\n\n\n

\"Supermaraton
fot: Paulina Pluta<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

SZCZELINIEC MA\u0141Y -> B\u0141\u0118DNE SKA\u0141Y<\/h3>\n\n\n\n

Widz\u0119 \u017con\u0119! Macha do mnie, wi\u0119c lec\u0119 w jej kierunku ostatkiem si\u0142. Ludzie zgromadzeni przy punkcie od\u017cywczym bij\u0105 mi brawa, \u017ceby doda\u0107 troch\u0119 otuchy. Dobiegam do Pauliny. Nie przytulam, bo \u015bmierdz\u0119 jak cap przepoconymi ciuchami, ale na soczystego buziaka mog\u0119 si\u0119 skusi\u0107, co skutkuje ch\u00f3ralnym „aaaaaaaaaaa…” ze strony wszystkich kibicuj\u0105cych. <\/p>\n\n\n\n

Odchodzimy dalej w g\u0142\u0105b parkingu gdzie ma\u0142\u017conka zaparkowa\u0142a \u015bpi\u0105cym Leonem w w\u00f3zku. Paula, masz jakie\u015b plastry? Strasznie mi suty obtar\u0142o. Niestety, nie. Na szcz\u0119\u015bcie z pomoc\u0105 przychodzi mi s\u0142u\u017cba medyczna, kt\u00f3ra wpiera poszkodowanych ultras\u00f3w. Sympatyczny pan zaprasza mnie na zaplecze ambulansu i tam obkleja solidnymi kawa\u0142kami plastr\u00f3w, dodaj\u0105c \u017ce to powinno wystarczy\u0107. Dzi\u0119ki!! <\/p>\n\n\n\n

Wychodz\u0105c z karetki natykam si\u0119 na Artura Jab\u0142o\u0144skiego. Cz\u0142owiek, kt\u00f3ry wygra\u0142 3 poprzednie edycje SGS, tym razem wciela si\u0119 w rol\u0119 kibica. My natomiast spotkali\u015bmy si\u0119 wcze\u015bniej na Biegu Wega\u0144skim, kiedy uda\u0142o mi si\u0119 stan\u0105\u0107 na drugim miejscu jedynego w mojej skromnej karierze biegacza podium, w\u0142a\u015bnie obok Artura. Pytam dlaczego nie biegnie tym razem. Dowiaduj\u0119 si\u0119, \u017ce jaka\u015b kontuzja w kostce mu si\u0119 nawr\u00f3ci\u0142a, wi\u0119c musia\u0142 odpu\u015bci\u0107. Dopiero teraz rozumiem, \u017ce kijki do biegania, kt\u00f3rymi si\u0119 podpiera, pe\u0142ni\u0105 u niego funkcj\u0119 kuli. Praktyczne rozwi\u0105zanie. Musz\u0119 kiedy\u015b si\u0119 zastanowi\u0107 nad zakupem takiego sprz\u0119tu.<\/p>\n\n\n\n

Wracam do rodziny. Leon ju\u017c si\u0119 obudzi\u0142, wi\u0119c staj\u0119 obok niego, a Paula przeistacza si\u0119 w mojego prywatnego wolontariusza. Uzupe\u0142nia bidony i donosi arbuzy gar\u015bciami. Swoj\u0105 drog\u0105 nie wiem sk\u0105d oni te arbuzy przywie\u017ali na punkty od\u017cywcze, ale niesamowicie mi wchodz\u0105. S\u0105 soczyste, dojrza\u0142e, s\u0142odkie i prawie p\u0142ynne, wi\u0119c na zm\u0119czeniu zar\u00f3wno gasz\u0105 pragnienie, jak i mo\u017cna si\u0119 nimi nawet troch\u0119 naje\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Na odchodne ma\u0142\u017conka rzuca mi tylko has\u0142o, \u017ce wygl\u0105dam naprawd\u0119 dobrze. Na pewno lepiej ni\u017c po 40 kilometrach podczas maratonu ulicznego. Jeszcze bardziej podnosi mnie to na duchu. Wpycham w siebie jeszcze jeden kawa\u0142ek arbuza, a nast\u0119pnie ruszam na kolejny, zaledwie o\u015bmiokilometrowy odcinek trasy.<\/p>\n\n\n\n

\"Supermaraton
Dw\u00f3ch ultras\u00f3w<\/em>. Z Arturem Jab\u0142o\u0144skim w tle.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Zaraz po wyj\u015bciu z punktu od\u017cywczego nerwowo spogl\u0105dam na zegarek przygl\u0105daj\u0105c si\u0119 \u0142\u0105cznemu dystansowi pokonanemu. Przy kilometrach ju\u017c widnieje liczba 42, a ilo\u015b\u0107 metr\u00f3w ca\u0142y czas ro\u015bnie. 50. Rety, ile ja ju\u017c przebieg\u0142em. I o dziwo nie ma tragedii. Owszem n\u00f3g nie czuj\u0119 ju\u017c za bardzo, ale skurcze nie wracaj\u0105, wi\u0119c chyba najwi\u0119kszy kryzys mam dawno za sob\u0105. 100. Pr\u0119 przed siebie i nie odpuszczam. Jestem zwyci\u0119zc\u0105. 150. Ju\u017c za chwileczk\u0119, ju\u017c za momencik, jeszcze tylko kilka kroczk\u00f3w i… 200. 42 kilometry i 200 metr\u00f3w. Maraton! Ale kosmos! Przebieg\u0142em maraton. W g\u00f3rach. Zaj\u0119\u0142o mi to ponad 5 godzin i co jaki\u015b czas zatrzymywa\u0142em si\u0119 po drodze, ale jednak. Da\u0142em rad\u0119 i czuj\u0119 si\u0119 zdecydowanie lepiej ni\u017c w biegu ulicznym. Wprawdzie przede mn\u0105 jeszcze 13 km do mety, ale ju\u017c w tym momencie stwierdzam, \u017ce chyba mocno si\u0119 polubimy z tymi ca\u0142ymi biegami g\u00f3rskimi. Do tego ka\u017cdy kolejny krok to najd\u0142u\u017cszy dystans pokonany przeze mnie do tej pory.<\/p>\n\n\n\n

Nie mog\u0105c wyj\u015b\u0107 z podziwu dla samego siebie, wspinam si\u0119 zielonym szlakiem do ostatniego punktu od\u017cywczego i z rado\u015bci\u0105 zerkam co kilkadziesi\u0105t metr\u00f3w na swojego Garmina. Poziom mojej rado\u015bci ro\u015bnie wprost proporcjonalnie do liczby przebytych kilometr\u00f3w, z tym, \u017ce w ci\u0105gu geometrycznym. Nakr\u0119ca mnie to tak bardzo, \u017ce chwilami zapominam o zm\u0119czeniu kt\u00f3re mi doskwiera. Cisn\u0119 przed siebie i udaje mi si\u0119 wyprzedzi\u0107 jeszcze kilka os\u00f3b na trasie, w tym ksi\u0119dza Strycharskiego. Nie jestem pewien czy ja prze\u017cywam odrodzenie, czy Krystian sw\u00f3j kryzys, niemniej na mnie dzia\u0142a to jak zastrzyk adrenaliny. Jestem w niez\u0142ym ci\u0105gu i nie odpuszczam. <\/p>\n\n\n\n

Uwielbiam to uczucie, kiedy dobrze roz\u0142o\u017cone si\u0142y przynosz\u0105 efekty. W g\u0142\u00f3wnej mierze jest to zas\u0142uga nieznajomo\u015bci zagadnienia bieg\u00f3w ultra. Zacz\u0105\u0142em Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych bardzo zachowawczo, poniewa\u017c moim jedynym celem by\u0142o uko\u0144czy\u0107 ten bieg. Nie mia\u0142em poj\u0119cia na co mnie sta\u0107, wi\u0119c raczej stara\u0142em si\u0119 oszcz\u0119dza\u0107. Oczywi\u015bcie nie zapobieg\u0142o to zupe\u0142nie skurczom oraz przem\u0119czonym nogom, mimo wszystko czuj\u0119 si\u0119 zdecydowanie lepiej, ni\u017c po jesiennym maratonie, po kt\u00f3rym dochodzi\u0142em do siebie przez ponad miesi\u0105c. Tutaj przebieg\u0142em prawie p\u00f3\u0142 setki kilometr\u00f3w i czuj\u0119 taki flow, \u017ce tej lokomotywy nic ju\u017c nie zatrzyma. To pomy\u015blawszy zatrzymuj\u0119 j\u0105 sam, bo docieram do ostatniego punktu od\u017cywczego na trasie.<\/p>\n\n\n\n

B\u0141\u0118DNE SKA\u0141Y -> SZCZLINIEC WIELKI<\/h3>\n\n\n\n

Jak to nie ma herbaty? No nie ma. Tylko woda i izo. Ze smutkiem tankuj\u0119 czy\u015bcioch\u0119 do pe\u0142na. Je\u015b\u0107 ju\u017c mi si\u0119 nie chce. Zreszt\u0105 do mety zosta\u0142o 6 km. Teraz odpuszczam, a potem zjem s\u0142onia. Albo dwa. Sp\u0119dzam dos\u0142ownie chwil\u0119 w B\u0142\u0119dnych Ska\u0142ach, ale kilka os\u00f3b wyruszaj\u0105cych przede mn\u0105 na ostatni etap wy\u015bcigu skutecznie motywuje mnie do poderwania dupska. Przychodzi mi to z wielkim trudem, mam wra\u017cenie, \u017ce ty\u0142ek odrobin\u0119 przywar\u0142 mi do punktu od\u017cywczego. Ostatecznie udaje mi si\u0119 rozhu\u015bta\u0107 z powrotem i wr\u00f3ci\u0107 do gry. G\u0142\u00f3wnie za spraw\u0105 faktu, \u017ce od B\u0142\u0119dnych Ska\u0142 nie ma ju\u017c ani jednego podbiegu. Jest albo z g\u00f3rki, albo p\u0142asko.<\/p>\n\n\n\n

Z jednej strony plus, bo z g\u00f3rki leci si\u0119 \u0142atwiej, z drugiej strony nogi dostaj\u0105 jeszcze wi\u0119ksze ci\u0119gi. A przecie\u017c i tak dosta\u0142y ju\u017c mocno w ko\u015b\u0107 i sprawiaj\u0105 wra\u017cenie, jakby zrobione by\u0142y z drewna i przeszczepione w miejsce moich w\u0142asnych. Dodatkowo znacznie zaczynam odczuwa\u0107 kolana. Przy ka\u017cdym kolejnym kroku czuj\u0119 jakby kto\u015b robi\u0142 mi ig\u0142owanie i celowa\u0142 w najczulsze punkty kolan. <\/p>\n\n\n\n

Gdy z czerwonego szlaku przy Lisim Grzbiecie schodz\u0119 w ko\u0144cu do drogi krajowej 387, wiem \u017ce jestem na ostatniej prostej. Ruszam przed siebie, ale kopyta odmawiaj\u0105 pos\u0142usze\u0144stwa. Kolana nie chc\u0105 mi si\u0119 zgina\u0107. Niewiele sobie z tego robi\u0105c ku\u015btykam jak drewniany Pinokio na sztywnych nogach. <\/p>\n\n\n\n

Po kilku chwilach wbiegam na deptak wzd\u0142u\u017c Czerwonej Wody. Ju\u017c naprawd\u0119 niedaleko. Ju\u017c w g\u0142owie ustalam co tu na fejsa wrzuci\u0107 w ramach pochwalunku, kiedy dostrzegam Paulin\u0119 machaj\u0105c\u0105 mi z oddali. Tutaj? <\/p>\n\n\n\n

– Nie mia\u0142a\u015b by\u0107 na g\u00f3rze??
– No mia\u0142am, ale Leon nie mia\u0142 ochoty wchodzi\u0107 po schodach. A ty jak?
– Nogi strasznie bol\u0105. A poza tym zajebi\u015bcie! Lec\u0119 pobi\u0107 rekord trasy! Buziak!<\/p>\n\n\n\n

Staj\u0119 przed t\u0105 s\u0142ynna tabliczk\u0105 na \u017c\u00f3\u0142tym szlaku. Na g\u00f3rze wielki, chamski napis WEJ\u015aCIE ze strza\u0142k\u0105 oznaczaj\u0105c\u0105 ruch jednokierunkowy, poobklejany jakimi\u015b emblematami najwyra\u017aniej uznaj\u0105cych si\u0119 za najznamienitsze i koniecznie chc\u0105ce ten fakt oznajmi\u0107 ca\u0142emu \u015bwiatu kluby sportowe takie jak WKS \u015al\u0105sk Wroc\u0142aw, czy inne, kt\u00f3rych wlepki na szcz\u0119\u015bcie zosta\u0142y ju\u017c zdrapane przez w\u0142adze Parku Narodowego. Obok po prawej, drugi r\u00f3wnie chamski, zalaminowany ostrzegaj\u0105cy o 30-minutowym odcinku dziel\u0105cym mnie od schroniska na Szczeli\u0144cu. Mety SGS. 30 minut?!?! Wolne \u017carty. Bior\u0119 g\u0142\u0119boki wdech i ruszam na ostatnie podej\u015bcie. Po schodkach.<\/p>\n\n\n\n

Podnosz\u0119 nog\u0119, \u017ceby j\u0105 postawi\u0107 na pierwszym z oko\u0142o 700 schod\u00f3w czekaj\u0105cych na mnie. Idzie dosy\u0107 opornie, wi\u0119c bez namys\u0142u pomagam sobie r\u0119kami. Ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie wzd\u0142u\u017c ca\u0142ego podej\u015bcia ustawione s\u0105 barierki, wi\u0119c m\u00f3j atak szczytowy odbywa si\u0119 przy pomocy por\u0119cz\u00f3wek. Miejscami jest na tyle w\u0105sko, \u017ce mog\u0119 oprze\u0107 si\u0119 obiema r\u0119kami i przerzuci\u0107 obola\u0142e cia\u0142o metr dalej. Jest to bardzo wyczerpuj\u0105ce, ale przynajmniej nogi ju\u017c bardziej w ko\u015b\u0107 nie dostaj\u0105. Problemem dla mnie natomiast s\u0105 tury\u015bci, kt\u00f3rzy w tym samym momencie udali si\u0119 na wycieczk\u0119 piesz\u0105. Musz\u0119 ich jako\u015b omija\u0107, a trac\u0119 wtedy oparcie na obu barierkach. A \u017ce jest 14:30, szczyt sezonu, przek\u0142ada si\u0119 to na du\u017c\u0105 liczb\u0119 ch\u0119tnych odwiedzenia schroniska na Szczeli\u0144cu. <\/p>\n\n\n\n

Lawiruj\u0119 pomi\u0119dzy turystami, od czasu do czasu pr\u00f3buj\u0105c wybe\u0142kota\u0107 co\u015b na zasadzie „przepraszam”, ale wskakuj\u0105c po kilka schod\u00f3w pod g\u00f3r\u0119 i bior\u0105c pod uwag\u0119 og\u00f3lny stan zm\u0119czenia, nie jestem w stanie nic konkretnego z siebie wydusi\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie zadyszka powoduje, \u017ce sapi\u0119 i st\u0119kam na tyle g\u0142o\u015bno, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich s\u0142yszy mnie, kiedy jestem jeszcze za nimi i sama z siebie schodzi na bok, \u017ceby mnie przepu\u015bci\u0107. Cho\u0107 czasami mam wra\u017cenie, \u017ce moje j\u0119ki przypominaj\u0105 zombie z Walking Dead, wi\u0119c nie jestem do ko\u0144ca przekonany czy ust\u0119puj\u0105 mi z uprzejmo\u015bci, czy z obawy przed byciem staranowanymi przez jakiego\u015b wariata. S\u0105 te\u017c tacy, kt\u00f3rzy poklepuj\u0105 mnie po plecach i pop\u0119dzaj\u0105, dodaj\u0105c co\u015b w stylu „dawaj ch\u0142opie” lub zwyk\u0142e „brawo”. Nakr\u0119cony wizj\u0105 zbli\u017caj\u0105cej si\u0119 mety, nie odpuszczam i cisn\u0119 dalej w kierunku schroniska.<\/p>\n\n\n\n

Dochodz\u0119 si\u0119 do prze\u0142\u0119czy pomi\u0119dzy Wielkim i Ma\u0142ym Szczeli\u0144cem. St\u0105d ju\u017c jest naprawd\u0119 bliziutko. Jeszcze tylko kilka stopni pod g\u00f3r\u0119 i ostatnie 200 metr\u00f3w p\u0142askiego truchtu. Najci\u0119\u017csze 200 metr\u00f3w w moim \u017cyciu. Nogi mnie ju\u017c tak bardzo bol\u0105, \u017ce najch\u0119tniej poprosi\u0142bym kogo\u015b, \u017ceby mnie zani\u00f3s\u0142 na met\u0119. Ale przecie\u017c nie odpuszcz\u0119 teraz! \u015aciskam po\u015blady i czo\u0142gam si\u0119 do schroniska. Ju\u017c po kilku chwilach zag\u0119szczenie kibic\u00f3w na trasie znacznie ro\u015bnie. S\u0142ycha\u0107 g\u0142os Wojtka Heli\u0144skiego, zag\u0142uszany gwarem okrzyk\u00f3w i oklask\u00f3w dochodz\u0105cych zewsz\u0105d wok\u00f3\u0142. <\/p>\n\n\n\n

Skr\u0119cam za wielkim g\u0142azem w lewo i moim oczom ukazuje si\u0119 po\u0142udniowo-zachodnia \u015bciana schroniska. Kibic\u00f3w jest masa, wszyscy krzycz\u0105, ale nie mam poj\u0119cia co, bo nic ju\u017c do mnie nie dociera. Zrobi\u0142em to! Przebieg\u0142em Ultramaraton! Jestem Ultrasem! Mam wra\u017cenie, \u017ce Rafa\u0142 Bielawa mo\u017ce si\u0119 schowa\u0107 ze swoimi osi\u0105gni\u0119ciami. Przebiec Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych to jest dopiero wyzwanie! Micha mi si\u0119 cieszy i ostatkiem si\u0142 pr\u00f3buj\u0119 nieudolnie przy\u015bpieszy\u0107, bo zaraz pop\u0142acz\u0119 si\u0119 z rado\u015bci. Ostatni zakr\u0119t w prawo i koniec. Przekraczam lini\u0119 mety, Wojtek wyczytuje moje imi\u0119 i nazwisko, a ja jestem tak szcz\u0119\u015bliwy, \u017ce odstawiam YMCA w mocno drewnianym stylu.<\/p>\n\n\n\n

\"Supermaraton
fot: Ma\u0142gosia Telega<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

META<\/h3>\n\n\n\n

Nie ma gdzie usi\u0105\u015b\u0107. A jak tak bardzo chcia\u0142bym sobie klapn\u0105\u0107. Jest kilka krzese\u0142 dla mi\u0119czak\u00f3w, ale wszystkie zaj\u0119te. Dybi\u0119 na kt\u00f3rekolwiek, w mi\u0119dzyczasie wolontariusz wr\u0119cza mi medal i w ko\u0144cu jeden z zawodnik\u00f3w opuszcza stref\u0119 umieralni, a ja mog\u0119 spocz\u0105\u0107 na jego miejscu. <\/p>\n\n\n\n

Artur zerka na mnie. Sko\u0144czy\u0142 3 minuty przede mn\u0105. Macha do mnie i krzyczy „brawo m\u0142ody!” Wygl\u0105da, jakby w\u0142a\u015bnie wr\u00f3ci\u0142 z pobliskiej \u017babki z bu\u0142kami na \u015bniadanie. Ja z kolei zapewne przypominam bli\u017cej nieokre\u015blon\u0105 mas\u0119 przejechan\u0105 przez czo\u0142g. Trzy razy. T\u0142umacz\u0119 si\u0119 tym, \u017ce jak ja przebiegn\u0119 jeszcze 6 SGS-\u00f3w, b\u0119d\u0119 na mecie wygl\u0105da\u0107 podobnie jak Artur, a on na swoim debiucie zapewne wygl\u0105da\u0142 niewiele lepiej ode mnie. <\/p>\n\n\n\n

Dwie minuty i pi\u0119\u0107dziesi\u0105t st\u0119k\u00f3w po moim finiszu, met\u0119 przekracza ksi\u0105dz Krystian, a zaraz po nim Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych ko\u0144czy jeszcze kilkudziesi\u0119ciu zawodnik\u00f3w w odst\u0119pach mniej wi\u0119cej p\u00f3\u0142minutowych. Hela nie wyrabia z wymienieniem nazwisk poszczeg\u00f3lnych zawodnik\u00f3w. Na samym \u015brodku tarasu na Szczeli\u0144cu stoi Piotr Hercog, ojciec dyrektor i s\u0119dzia g\u0142\u00f3wny tego ca\u0142ego zamieszania. Podchodzi do wielu os\u00f3b i gratuluje im osobi\u015bcie. Tych z umieralni, czyli mi\u0119dzy innymi mnie, nie rusza. Daje nam troch\u0119 odsapn\u0105\u0107. Po kilku chwilach siedzenia w bezruchu, dociera do mnie jak bardzo jest mi zimno. Spocone ciuchy ponownie klej\u0105 si\u0119 do cia\u0142a, a ekspozycja tarasu na p\u00f3\u0142nocn\u0105 stron\u0119 powoduje, \u017ce na g\u00f3rze gwi\u017adzi jak w Kieleckim. Dopiero za p\u00f3\u0142torej roku dowiem si\u0119, \u017ce bardziej adekwatne by\u0142oby pomy\u015ble\u0107, \u017ce gwi\u017adzi jak w Bieszczadach<\/a><\/strong>, niemniej na ten moment wych\u0142odzony organizm to najlepszy wska\u017anik tego, \u017ce czas najwy\u017cszy wsta\u0107 i si\u0119 ogarn\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Dostojnym krokiem zmierzam do Piotra Hercoga. Komu\u015b przecie\u017c musz\u0119 si\u0119 pochwali\u0107 ju\u017c teraz, \u017ceby mi cokolwiek ci\u015bnienie zesz\u0142o z wentylka. Cze\u015b\u0107 Piotrek, jestem Daniel, w\u0142a\u015bnie przebieg\u0142em sw\u00f3j pierwszy ultramaraton, naprawd\u0119 \u015bwietn\u0105 robot\u0119 organizacyjn\u0105 tutaj robicie. W odpowiedzi s\u0142ysz\u0119 kilka pochwa\u0142, \u017ce super, \u017ce ambitny bieg sobie wybra\u0142em na debiut i kilka innych podnosz\u0105cych na duchu stwierdze\u0144, chod\u017a nie mam z\u0142udze\u0144, \u017ce przecie\u017c nie mo\u017ce mi powiedzie\u0107 nic negatywnego. Ultras ultrasa nakr\u0119ca. Dzi\u0119ki. To mo\u017ce jeszcze s\u0142itfocia na pami\u0105tk\u0119 i ja b\u0119d\u0119 si\u0119 ju\u017c zwija\u0107 do przebieralni, ok?<\/p>\n\n\n\n

\"Supermaraton
fot: Ma\u0142gosia Telega<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Do przebieralni kolejka. Marzn\u0119, wi\u0119c odpuszczam i postanawiam ogarn\u0105\u0107 si\u0119 na tarasie w strefie mety. Szarlotka w schronisku na Szczeli\u0144cu: 10 z\u0142. Wej\u015bci\u00f3wka na Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych: 150 z\u0142. \u015awiecenie go\u0142ym ty\u0142kiem w\u015br\u00f3d innych ultras\u00f3w, wolontariuszy i kibic\u00f3w: bezcenne. Jestem zbyt zdeterminowany, \u017ceby za\u0142o\u017cy\u0107 suche, ciep\u0142e ciuchy. Staj\u0119 mo\u017cliwie najbardziej na uboczu i przebieram si\u0119 w grube dresiki. Gdy d\u00f3\u0142 mam ogarni\u0119ty i \u015bci\u0105gam z siebie koszulk\u0119, s\u0142ysz\u0119 gdzie\u015b z bliska przerywane pod\u015bmiechami zdanie:<\/p>\n\n\n\n

– O! To chyba moja robota?
– \u0118?
– No ja ci te plastry naklei\u0142em prawda? – Spogl\u0105dam na medycznego, kt\u00f3ry wypowiada te s\u0142owa. Rzeczywi\u015bcie. To ten sam z ambulansu
– No racja! – U\u015bmiecham si\u0119. – Dzi\u0119ki! pomog\u0142y bardzo. – Jaki ten \u015bwiat ma\u0142y. <\/p>\n\n\n\n

Mniej wi\u0119cej w tym momencie szczyt Szczeli\u0144ca zdobywa ma\u0142y Leon z mam\u0105. Wychodz\u0119 ze strefy startowej, podchodz\u0119 do nich i rado\u015b\u0107 eksploduje po raz kolejny. Nie by\u0142em pewien czy dam rad\u0119 uko\u0144czy\u0107 ten bieg. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce obawy mia\u0142em zupe\u0142nie bezpodstawne. Paula te\u017c do ko\u0144ca nie wiedzia\u0142a czy Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych to dobry pomys\u0142. Teraz po raz kolejny s\u0142ysz\u0119, \u017ce wygl\u0105dam znacznie lepiej ni\u017c po maratonie we wrze\u015bniu. Chodzi\u0107 ledwo mog\u0119, ale trzymam si\u0119 dzielnie i ciesz\u0119 si\u0119 jak dziecko.<\/p>\n\n\n\n

Z trudem wdrapuj\u0119 si\u0119 na kilka schodk\u00f3w prowadz\u0105cych do schroniska. Wszystkie miejsca zaj\u0119te, ale udaje nam si\u0119 wyhaczy\u0107 kawa\u0142ek stolika, wi\u0119c dosiadamy si\u0119 do jakiej\u015b pary. Zamawiamy troch\u0119 smako\u0142yk\u00f3w i sp\u0119dzamy na miejscu sporo czasu, g\u0142ownie na moich opowiadaniach o uko\u0144czonym biegu. Po uzupe\u0142nieniu wszystkich wypoconych warto\u015bci od\u017cywczych z nawi\u0105zk\u0105, zostaje nam tylko zej\u015b\u0107 ze Szczeli\u0144ca. Okazuje si\u0119 to nie lada wyzwaniem dla moich sch\u0142odzonych ju\u017c, ale nadal mocno zmasakrowanych mi\u0119\u015bni. Paula z Leonem kopytkuj\u0105 po schodkach jak gazelki, a ja w drewnianym stylu, b\u0142ogos\u0142awi\u0105c kogo\u015b kto postawi\u0142 tu te wszystkie barierki, staram si\u0119 zjecha\u0107 na nich bez dodatkowego uszczerbku na w\u0142asnym zdrowiu.<\/p>\n\n\n\n

Droga ze szczytu Szczeli\u0144ca do parkingu w Kar\u0142owie zajmuje nam prawie godzin\u0119. Ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie pogoda dopisuje. Po drodze wspieramy innych biegaczy wkraczaj\u0105cych na ostatni\u0105 prost\u0105 wy\u015bcigu. Jest ju\u017c dobrze po 17, gdy docieramy do Centrum Szkoleniowo Edukacyjnego w Kar\u0142owie. Wszyscy jeste\u015bmy zm\u0119czeni po wyczerpuj\u0105cym dniu, nawet Leon nie ma ochoty ponownie wspina\u0107 si\u0119 na Szczeliniec. Pakujemy si\u0119 i wracamy do Polanicy.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Zwyci\u0119stwo!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

DZIE\u0143 PO<\/h3>\n\n\n\n

Rezerwuj\u0105c nocleg w Polanicy, przypadkowo dokona\u0142em wspania\u0142ej rzeczy, mianowicie unikn\u0105\u0142em schodzenia po schodach nast\u0119pnego dnia po biegu, bo pensjonat, w kt\u00f3rym si\u0119 zatrzymujemy jest zaopatrzony w wind\u0119. I ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie, bo chodzenie po p\u0142askiej pod\u0142odze sprawia mi problemy, wi\u0119c boj\u0119 si\u0119 my\u015ble\u0107 co by by\u0142o, gdybym mia\u0142 schodzi\u0107 po schodach z trzeciego pi\u0119tra, na kt\u00f3rym znajduje si\u0119 nasz pok\u00f3j. <\/p>\n\n\n\n

Najgorzej jest mi ruszy\u0107 po chwili spoczynku. Pierwsze kroki odczuwam, jakbym przebiera\u0142 nogami w beczce smo\u0142y. Tylko takiej bardzo gor\u0105cej. Dopiero po kilkudziesi\u0119ciu krokach zaczynam odczuwa\u0107 jak\u0105kolwiek stabilno\u015b\u0107. Im bardziej p\u0142asko, tym jest mi \u0142atwiej. Schody zaczynaj\u0105 si\u0119 przy jakichkolwiek nier\u00f3wno\u015bciach terenu. Tutaj nie ma przepro\u015b, swoje musz\u0119 odcierpie\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Do tego bol\u0105 mnie r\u0119ce w barkach i ramionach od ci\u0105g\u0142ego wyginania ich i si\u0119gania po bidony. W czasie biegu pi\u0142em du\u017co. W zasadzie stara\u0142em si\u0119 co kilometr wzi\u0105\u0107 \u0142yk albo dwa. Ju\u017c w po\u0142owie biegu odczuwa\u0142em nienaturalnie wyginane r\u0119ce, jednak nie s\u0105dzi\u0142em, \u017ce a\u017c tak b\u0119dzie mi to doskwiera\u0107 kolejnego dnia. No i suty. Matko i c\u00f3rko, jak bol\u0105… Dobra lekcja, \u017ceby plastry nakleja\u0107 od razu na starcie.<\/p>\n\n\n\n

Mimo wszystko, skoro ju\u017c przyjechali\u015bmy tu na urlop, nie b\u0119dziemy przecie\u017c siedzie\u0107 ca\u0142y dzie\u0144 w pokoju i mnie regenerowa\u0107. Tym bardziej, \u017ce junior musi gdzie\u015b swoj\u0105 energi\u0119 roz\u0142adowa\u0107. Wybieramy si\u0119 zatem na kr\u00f3tki spacer. Leon chce si\u0119 bawi\u0107 w berka. O zgrozo! Z ratunkiem przychodzi mi ma\u0142\u017conka, kt\u00f3ra ma teraz sw\u00f3j mini ultramaraton z m\u0142odym, a ja mog\u0119 odsta\u0107 swoje w kolejce do Pysznej Budki po najlepsze gofry w Polanicy. T\u0142umacz\u0119 sobie potrzeb\u0119 uzupe\u0142nienia w\u0119gli w organizmie, wi\u0119c wci\u0105gam dwa po rz\u0105d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Polanickie goferki. Najlepsze.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Gar\u015b\u0107 statystyk<\/h2>\n\n\n\n

WY\u017bYWIENIE<\/h3>\n\n\n\n
  • \u017bele energetyczne HoneyPower \u2013 \u015bwietnie si\u0119 sprawdzi\u0142y. Dla mnie idealna konsystencja, zbli\u017cona do marmolady;<\/li>
  • Kabanosy drobiowe z Biedronki – dobrze wchodzi\u0142y, ale pod koniec biegu wydawa\u0142y si\u0119 troch\u0119 zbyt suche i musia\u0142em je mocno przepija\u0107;<\/li>
  • Ser \u017c\u00f3\u0142ty w s\u0142upkach – super sprawa. Jestem fanem sera, dobrze mi wchodzi, nawet na ko\u0144c\u00f3wce biegu;<\/li>
  • Herbata s\u0142odka \u2013 2 bidony po 600 ml ka\u017cdy, w p\u00f3\u017aniejszym etapie uzupe\u0142niane r\u00f3wnie\u017c wod\u0105.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    SPRZ\u0118T<\/h3>\n\n\n\n
    • Plecak Salomon Trailblazer 20l \u2013 tylko taki mia\u0142em. Du\u017cy, wi\u0119c wszystko si\u0119 zmie\u015bci\u0142o, ale na bieg si\u0119 nie nadaje. Brak kieszonek bocznych i wewn\u0119trznych, wi\u0119c czu\u0142em si\u0119 jakbym bieg\u0142 z wielkim worem. Najwi\u0119kszy minus to brak miejsca na bidony z przodu, ale o tym, \u017ce tak mo\u017cna dowiedzia\u0142em si\u0119 dopiero na samym biegu, podgl\u0105daj\u0105c innych;<\/li>
    • Buty Mizuno Daichi \u2013 jak zawsze bez\u00a0zarzut\u00f3w, bez\u00a0p\u0119cherzy, bez\u00a0otar\u0107, bez\u00a0straconych paznokci;<\/li>
    • Ciuchy \u2013 Na lekko. Kr\u00f3tka koszulka, kr\u00f3tkie gatki, do tego r\u0119kawki i buff na g\u0142ow\u0119. Troch\u0119 mi by\u0142o zimno w d\u0142onie, ale bez tragedii. Pod koniec biegu ju\u017c tego nie czu\u0142em;<\/li>
    • Garmin Forerunner 310XT – Nie\u015bmiertelna „mydelniczka”. Istny gniotsa nie \u0142amiotsa. Podrapany, poobijany, ale s\u0142u\u017cy mi bez zarzut\u00f3w ju\u017c czwarty rok z rz\u0119du. Przetrwa\u0142 mro\u017ane zimy, upalne lata, deszcze, wiatry, czeka na tornada, trz\u0119sienia ziemi i atak kosmit\u00f3w, \u017ceby potwierdzi\u0107 ostatecznie swoj\u0105 niezniszczalno\u015b\u0107. Wprawdzie mapy do niego nie idzie wgra\u0107, ale tempo mierzy elegancko. Chocia\u017c ca\u0142y dystans pokaza\u0142 mi o 1 km d\u0142u\u017cszy ni\u017c podaje organizator.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
      \"Teamplutt
      M\u00f3j ulubiony Garmin.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

      KPI<\/h3>\n\n\n\n
      • 7:23 min\/km to moje \u015brednie tempo na trasie;<\/li>
      • Daje to 8,1 km\/h;<\/li>
      • Spali\u0142em oko\u0142o 3600 kcal;<\/li>
      • Wypi\u0142em oko\u0142o 5 litr\u00f3w p\u0142yn\u00f3w. G\u0142\u00f3wnie herbat\u0119;<\/li>
      • W ruchu sp\u0119dzi\u0142em 6 godzin i 30 minut, co oznacza, \u017ce w trakcie ca\u0142ego biegu \u0142\u0105czny czas moich przystank\u00f3w to zaledwie 15 minut. Co\u015b mi si\u0119 wydaje, \u017ce m\u00f3j Garmin czego\u015b tu nie ogarn\u0105\u0142. Wed\u0142ug mnie \u0142\u0105czny czas postoj\u00f3w mia\u0142em znacznie d\u0142u\u017cszy. Licz\u0119 5 minut w ka\u017cdym punkcie od\u017cywczym + dodatkowe 5 wskutek skurcz\u00f3w, co daje oko\u0142o 30 minut postojowego.<\/li>
      • Najszybszy kilometr pokona\u0142em w tempie 4:37 \u2013 pierwszy zbieg po czeskiej stronie \u015bwiata;<\/li>
      • Najwolniejszy kilometr zaj\u0105\u0142 mi ponad 11 minut i by\u0142 to przymusowy przystanek po wyj\u015bciu z Pasterki, spowodowany skurczami. Nawet w punktach od\u017cywczych sp\u0119dzi\u0142em mniej czasu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        WYNIK<\/h3>\n\n\n\n
        • Z\u00a0regulaminowych 500 os\u00f3b wystartowa\u0142o 467;<\/li>
        • 19 os\u00f3b odpad\u0142o na\u00a0trasie lub nie\u00a0zmie\u015bci\u0142o si\u0119 w\u00a0limicie 10 godzin;<\/li>
        • Uko\u0144czenie biegu zaj\u0119\u0142o mi 6 godzin i\u00a046 minut (-32% do\u00a0zwyci\u0119zcy);<\/li>
        • Zaj\u0105\u0142em 56. miejsce w\u00a0kategorii OPEN,\u00a052 w\u00a0kategorii m\u0119\u017cczyzn, a 27 w mojej kategorii wiekowej M-30. Artur w swojej M-50 zgarn\u0105\u0142 pierwsze miejsce;<\/li>
        • Pomiar czasu na prawie ka\u017cdym punkcie od\u017cywczym wskazuje, \u017ce systematycznie przesuwa\u0142em si\u0119 na wy\u017csze miejsca wy\u015bcigu. Zacz\u0105\u0142em od 76 na w Slavnym, a na kolejnych przystankach mia\u0142em odpowiednio 79, 65, 59 i 55 miejsce;<\/li>
        • \u015aredni czas uko\u0144czenia tego biegu to\u00a08 godzin i\u00a011 minut;<\/li>
        • W\u00a0wi\u0119kszo\u015bci startowa\u0142y same ch\u0142opy (82%).<\/li><\/ul>\n\n\n\n
          \"TeamPlutt
          Ta pomara\u0144czowa kreska to m\u00f3j czas, na tle pozosta\u0142ych ustawionych od najszybszego<\/em>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

          PLUSY<\/h3>\n\n\n\n
          • Organizacja – wg mnie Fundacja Maratony G\u00f3rskie robi \u015bwietn\u0105 robot\u0119;<\/li>
          • Oprawa biegu – Wojtek Heli\u0144ski ma niesamowite gadane, a przy tym wszystkim nie jest nachalny. Zwyczajnie mi\u0142o pos\u0142ucha\u0107 i jeszcze cz\u0142owiek si\u0119 przy tym dobrze bawi;<\/li>
          • Oznaczenie trasy – wzorowe, ani razu si\u0119 nie zgubi\u0142em;<\/li>
          • Punkty od\u017cywcze – na bogato. Masa owoc\u00f3w, orzech\u00f3w, cukierk\u00f3w, jest w czym wybiera\u0107;<\/li>
          • Trasa – Niesamowicie malownicza. G\u00f3ry Sto\u0142owe maj\u0105 w sobie niesamowity urok. Uwielbiam;<\/li>
          • Meta – na Szczeli\u0144cu. Genialne! Jedyna w swoim rodzaju!<\/li><\/ul>\n\n\n\n

            MINUSY<\/h3>\n\n\n\n
            • Infrastruktura na mecie – do toalety i przebieralni straszne kolejki. Z dwojga z\u0142ego mimo wszystko wol\u0119 met\u0119 na Szczeli\u0144cu, a przebra\u0107 si\u0119 na oczach ludzi, ni\u017c w pierwszym lepszym hangarze z wystarczaj\u0105c\u0105 liczb\u0105 toi-toi-\u00f3w, ale komu\u015b to mo\u017ce przeszkadza\u0107…<\/li><\/ul>\n\n\n\n

              PODSUMOWANIE<\/h3>\n\n\n\n

              Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych mia\u0142 by\u0107 sprawdzianem czy nadaj\u0119 si\u0119 na ultrasa. Wci\u0105gn\u0119\u0142o mnie totalnie. Pomimo kryzysu na trasie, skurcz\u00f3w, b\u00f3lu kolan i ogromnego zm\u0119czenia, podoba\u0142o mi si\u0119. Bez wahania pobieg\u0142bym jeszcze raz. Zanim doszed\u0142em do siebie po tej imprezie, ju\u017c zaczynam robi\u0107 plany na kolejne biegi. Po uko\u0144czeniu tego SGS tak naprawd\u0119 \u017ca\u0142uj\u0119 tylko jednego: szkoda, \u017ce nie pos\u0142ucha\u0142em Paw\u0142a wcze\u015bniej. Z drugiej strony lepiej p\u00f3\u017ano ni\u017c wcale.<\/p>\n\n\n\n

              \"SGS
              Moja pierwsza ultra-blacha<\/em><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Moje pierwsze ultra! Jak to si\u0119 sta\u0142o, \u017ce t\u0142uk\u0119 teraz setki w g\u00f3rach i bynajmniej nie chodzi tu o pojemno\u015b\u0107 kieliszk\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":947,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"yes","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[11,9,8,10],"class_list":["post-936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wspomnieniuszki","tag-maratony-gorskie","tag-sgs","tag-supermaraton-gor-stolowych","tag-teamplutt-2"],"yoast_head":"\nSupermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra - TeamPlutt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"M\u00f3j Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra . Pocz\u0105tek mojej przygody z g\u00f3rami. Startuj\u0105c jeszcze nie wiedzia\u0142em jak bardzo to wci\u0105ga.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra - TeamPlutt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"M\u00f3j Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra . Pocz\u0105tek mojej przygody z g\u00f3rami. Startuj\u0105c jeszcze nie wiedzia\u0142em jak bardzo to wci\u0105ga.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TeamPlutt\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/daniel.pluta.16\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-21T22:28:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-29T18:09:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_2038.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"37 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/\",\"url\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/\",\"name\":\"Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra - TeamPlutt\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_2038.jpg\",\"datePublished\":\"2021-01-21T22:28:53+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-29T18:09:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/5357e007d0d46a2a64dd8c63bcff8c04\"},\"description\":\"M\u00f3j Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra . Pocz\u0105tek mojej przygody z g\u00f3rami. Startuj\u0105c jeszcze nie wiedzia\u0142em jak bardzo to wci\u0105ga.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych – Debiut w ultra\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/\",\"name\":\"TeamPlutt\",\"description\":\"Running is my gasoline\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/5357e007d0d46a2a64dd8c63bcff8c04\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d6756af14d05439d03442bf64104701?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d6756af14d05439d03442bf64104701?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/teamplutt.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/daniel.pluta.16\"],\"url\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra - TeamPlutt","description":"M\u00f3j Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra . Pocz\u0105tek mojej przygody z g\u00f3rami. Startuj\u0105c jeszcze nie wiedzia\u0142em jak bardzo to wci\u0105ga.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra - TeamPlutt","og_description":"M\u00f3j Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra . Pocz\u0105tek mojej przygody z g\u00f3rami. Startuj\u0105c jeszcze nie wiedzia\u0142em jak bardzo to wci\u0105ga.","og_url":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/","og_site_name":"TeamPlutt","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/daniel.pluta.16","article_published_time":"2021-01-21T22:28:53+00:00","article_modified_time":"2021-01-29T18:09:14+00:00","og_image":[{"width":960,"height":640,"url":"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_2038.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"37 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/","url":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/","name":"Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra - TeamPlutt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/IMG_2038.jpg","datePublished":"2021-01-21T22:28:53+00:00","dateModified":"2021-01-29T18:09:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/5357e007d0d46a2a64dd8c63bcff8c04"},"description":"M\u00f3j Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych - Debiut w ultra . Pocz\u0105tek mojej przygody z g\u00f3rami. Startuj\u0105c jeszcze nie wiedzia\u0142em jak bardzo to wci\u0105ga.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/01\/21\/supermaraton-gor-stolowych-debiut-w-ultra\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/teamplutt.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Supermaraton G\u00f3r Sto\u0142owych – Debiut w ultra"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/#website","url":"https:\/\/teamplutt.pl\/","name":"TeamPlutt","description":"Running is my gasoline","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/teamplutt.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/5357e007d0d46a2a64dd8c63bcff8c04","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d6756af14d05439d03442bf64104701?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d6756af14d05439d03442bf64104701?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/teamplutt.pl","https:\/\/www.facebook.com\/daniel.pluta.16"],"url":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=936"}],"version-history":[{"count":83,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/936\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1056,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/936\/revisions\/1056"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}