{"id":535,"date":"2021-06-25T20:15:30","date_gmt":"2021-06-25T19:15:30","guid":{"rendered":"https:\/\/teamplutt.pl\/?p=535"},"modified":"2021-06-30T10:21:41","modified_gmt":"2021-06-30T09:21:41","slug":"niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/","title":{"rendered":"Niepokorny Mnich &#8211; Do czterech razy sztuka"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_14-1024x683.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1141\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_14-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_14-300x200.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_14-768x512.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_14-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_14-720x480.jpg 720w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_14-360x240.jpg 360w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_14-1320x880.jpg 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_14.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>fot: Jacek Deneka<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Stoj\u0105c na linii startu w zasadzie nie pami\u0119tam, od czego si\u0119 ta historia zacz\u0119\u0142a. Niepokorny Mnich to taki troch\u0119 kr\u00f3lik. Bia\u0142y. Ten z Matrixa. Ci\u0105gl\u0119 go goni\u0119, a bydle nie chce da\u0107 si\u0119 z\u0142apa\u0107. Organizatorom wsp\u00f3\u0142czuj\u0119, poniewa\u017c musieli przek\u0142ada\u0107 imprez\u0119 trzy razy ze wzgl\u0119du na COVID. Ostatecznie zawody odby\u0142y si\u0119 420 dni po pierwotnie ustalonym terminie. I w tym wszystkim ja, zgrzany na jakie\u015b przyzwoite bieganie, g\u0142odny rywalizacji, spragniony g\u00f3r, dobrze przygotowany, z zaleczonymi (z grubsza) wszystkimi kontuzjami, kt\u00f3re mi ostatnimi czasu doskwiera\u0142y, a o dziwo troch\u0119 si\u0119 tego nazbiera\u0142o przez ostatni rok. Stoj\u0119 o 3 rano na parkingu w Szczawnicy i czekam na start. Gotowy do boju. B\u0119dzie ogie\u0144. Oj b\u0119dzie! Dawa\u0107 mi tu tego Mnicha!<\/h5>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przygotowania<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">13 Pa\u017adziernika 2019<\/h3>\n\n\n\n<p>Wczoraj uko\u0144czy\u0142em <strong><a href=\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2020\/11\/20\/ultramaraton-bieszczadzki-pierwsza-zarwana-nocka\/\">Ultramaraton Bieszczadzki.<\/a><\/strong> Wprawdzie nie wygra\u0142em, ale wydaje mi si\u0119, \u017ce pobieg\u0142em znakomicie. Teraz jest czas na uzewn\u0119trznienie si\u0119 odrobin\u0119, pochwalunki na fejsie, insta i endo, kt\u00f3re wtedy jeszcze istnia\u0142o oraz na planowanie. Endorfiny jeszcze dzia\u0142aj\u0105, wi\u0119c mam ochot\u0119 na UTMB albo jeszcze bardziej kozackie wyzwanie. Na szcz\u0119\u015bcie rozum dzia\u0142a nadal przyzwoicie i podpowiada, \u017ce nale\u017cy wybra\u0107 co\u015b w granicach zdrowego rozs\u0105dku. Szybkie spojrzenie na dost\u0119pne biegi na pocz\u0105tku przysz\u0142ego roku pozwala dosy\u0107 \u0142atwo wybra\u0107 imprez\u0119 inauguruj\u0105c\u0105 m\u00f3j kolejny sezon. Biegi w Szczawnicy odbywa\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 pod koniec kwietnia, a dla mnie druga po\u0142owa miesi\u0105ca jest znacznie wygodniejsza pod k\u0105tem obowi\u0105zk\u00f3w zawodowych. Ma by\u0107 dost\u0119pnych 5 dystans\u00f3w. W\u015br\u00f3d nich najd\u0142u\u017cszy, Niepokorny Mnich, to setka bez kilku kilometr\u00f3w. Idealnie. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_01-1024x682.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-606\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_01-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_01-300x200.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_01-768x512.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_01-720x480.jpg 720w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_01-360x240.jpg 360w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_01.jpg 1300w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>fot: Karolina Krawczyk<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ju\u017c od kilku dni wiadomo, kiedy rusz\u0105 zapisy. Aktualizuj\u0119 sw\u00f3j kalendarz i jaram si\u0119 dalej swoim wyst\u0119pem w Bieszczadach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5 Listopada 2019<\/h3>\n\n\n\n<p>Zesz\u0142oroczne zapisy na Mnicha rozesz\u0142y si\u0119 lepiej ni\u017c s\u0142ynne p\u0105czki z pracowni cukierniczej Zago\u017adzi\u0144ski na G\u00f3rczewskiej w Warszawie w t\u0142usty czwartek, wi\u0119c im bli\u017cej 20:00 tym wi\u0119kszy stres mnie \u0142apie. Ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie, \u017ce organizator sprytnie przygotowa\u0142 formularz zapis\u00f3w. Mo\u017cna by\u0142o za\u0142o\u017cy\u0107 konto wcze\u015bniej i poda\u0107 wszystkie wymagane dane. Dzi\u0119ki temu, teoretycznie, dzisiaj trzeba b\u0119dzie tylko odklikn\u0105\u0107 si\u0119 przy w\u0142a\u015bciwym biegu i wsio. <\/p>\n\n\n\n<p>Kolacja ju\u017c zjedzona, wi\u0119c przynajmniej g\u0142\u00f3d nie roz\u0142o\u017cy mnie w tej mini rywalizacji o miejsce startowe w imprezie. Jest 19:58. Paula! We\u017a ogarnij dzieciaki. Ja tu si\u0119 na bieg b\u0119d\u0119 zapisywa\u0107. 19:59. Odpalam windows-owy zegarek, \u017ceby si\u0119 idealnie zsynchronizowa\u0107. 15 sekund przed 20:00 zaczynam co chwila klika\u0107 F5 na stronie zapis\u00f3w z nadziej\u0105, \u017ce jakim\u015b cudem uruchomi\u0105 wszystko na chwil\u0119 wcze\u015bniej i b\u0119d\u0119 m\u00f3g\u0142 skorzysta\u0107. Pobo\u017cne \u017cyczenie. <\/p>\n\n\n\n<p>Po n-tym od\u015bwie\u017ceniu strony, pojawia si\u0119 zielony guzik z napisem &#8222;zapisz si\u0119&#8221;. Klikam. Rzeczywi\u015bcie formalno\u015bci ograniczone s\u0105 do minimum. Potwierdzam sw\u00f3j wyb\u00f3r i trafiam na list\u0119 startow\u0105. Paula! Paula! PAULA!!! Zd\u0105\u017cy\u0142em! Jedziemy do Szczawnicy!! Po chwili organizator aktualizuje swoj\u0105 stron\u0119 na fejsie nast\u0119puj\u0105cym komunikatem:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"508\" height=\"672\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_02.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-603\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_02.png 508w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_02-227x300.png 227w\" sizes=\"auto, (max-width: 508px) 100vw, 508px\" \/><figcaption><em>Nowa jednostka czasu: jedna Szczawnica = 43 sekundy<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>No i wybucha g\u00f3wnoburza o spos\u00f3b przeprowadzenia zapis\u00f3w. Zwolennicy selekcjonowania uczestnik\u00f3w za pomoc\u0105 loterii pr\u00f3buj\u0105 podkre\u015bli\u0107 wy\u017cszo\u015b\u0107 tej formy przed wyznawcami zasady &#8222;kto pierwszy ten lepszy&#8221;. Ci ostatni dzisiaj wygrali. <\/p>\n\n\n\n<p>Na koniec dnia przecie\u017c obie opcje maj\u0105 plusy i minusy. Loteria sprowadza realizacj\u0119 plan\u00f3w biegowych do prawdopodobie\u0144stwa losowego, ale przynajmniej nie trzeba warowa\u0107 przed komputerem czy telefonem o okre\u015blonej godzinie. &#8222;Kto pierwszy ten lepszy&#8221;, przy dzisiejszym boomie na biegi g\u00f3rskie, wymaga dyspozycyjno\u015bci oraz ca\u0142kiem zno\u015bnego po\u0142\u0105czenia internetowego. Szczawnica i tak posz\u0142a zawodnikom na r\u0119k\u0119, upraszczaj\u0105c formalno\u015bci. S\u0105 imprezy, gdzie przy zapisach trzeba poda\u0107 zdecydowanie wi\u0119cej danych, a niekiedy nawet linki do bieg\u00f3w potwierdzaj\u0105cych dotychczasowe osi\u0105gni\u0119cia. Jednak je\u015bli kto\u015b jest zgrzany na konkretny bieg, a ja tu by\u0142em napalony bardziej ni\u017c E.T. na powr\u00f3t do domu, zrobi wszystko co w jego mocy, \u017ceby wyrobi\u0107 si\u0119 na czas. <\/p>\n\n\n\n<p>Co by nie by\u0142o, w tym roku organizator okre\u015bli\u0142 zasady w jasny spos\u00f3b i nic si\u0119 ju\u017c z tym nie zrobi. Jedni si\u0119 ciesz\u0105, inny wylewaj\u0105 swoje smutki na fejsie. By\u0107 mo\u017ce w skutek tej dyskusji kto\u015b rozpatrzy inn\u0105 form\u0119 zapis\u00f3w na kolejn\u0105 edycj\u0119 Bieg\u00f3w w Szczawnicy. Mnie jednak festiwal w 2021 nie b\u0119dzie dotyczy\u0107. O tym jak bardzo si\u0119 myl\u0119, przekonam si\u0119 za kilka miesi\u0119cy&#8230; <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">21 Stycznia 2020<\/h3>\n\n\n\n<p>Mia\u0142 by\u0107 wyjazd z ca\u0142\u0105 famili\u0105 na Biegi w Szczawnicy, z przed\u0142u\u017conym urlopem, \u017ceby\u015bmy mogli sp\u0119dzi\u0107 troch\u0119 wi\u0119cej czasu w Pieninach. Ostatecznie zdecydowali\u015bmy si\u0119 na inny kierunek rodzinnych wakacji, a \u017ce urlop nie jest z gumy, pojedynek ja vs. Niepokorny Mnich odb\u0119dzie si\u0119 w formule 1:1. Mimo to na dobr\u0105 spraw\u0119 przyda\u0142oby si\u0119 towarzystwo. Gdzie\u015b pomi\u0119dzy jednym a drugim powiadomieniem na Messengerze, wcielam si\u0119 w rol\u0119 rasowego przedstawiciela handlowego i nakr\u0119cam znajomego na najlepsz\u0105 przygod\u0119 biegow\u0105 tego roku: Biegi w Szczawnicy. Najwyra\u017aniej karier\u0119 w sprzeda\u017cy m\u00f3g\u0142bym zrobi\u0107 niez\u0142\u0105, bo Daniel decyduje si\u0119 na t\u0105 imprez\u0119. Ma\u0142o tego, o ile ja m\u00f3g\u0142bym aspirowa\u0107 na zwyk\u0142ego, przeci\u0119tnego handlowca, to on najwyra\u017aniej jest przyzwoitym materia\u0142em na KAM-a, bo wkr\u0119ca jeszcze dw\u00f3ch naszych wsp\u00f3lnych znajomych, Tomka i Mateusza. A\u017c \u017ca\u0142uj\u0119, \u017ce nie przyznaj\u0105 nam prowizji od sprzeda\u017cy pakiet\u00f3w dla os\u00f3b trzecich.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"243\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_03.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-610\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_03.jpg 750w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_03-300x97.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 89vw, (max-width: 767px) 82vw, 740px\" \/><figcaption><em>Bo takich trzech, jak nas czterech, to nie ma ani jednego!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Zatem z rodzinnego wyjazdu robi nam si\u0119 m\u0119ski wypad. W czterech ch\u0142opa pojedziemy w g\u00f3ry na weekend i zamiast robi\u0107 totalny reset, b\u0119dziemy biega\u0107 po g\u00f3rach. Cz\u0119\u015b\u0107 z nas w nocy, wi\u0119c libacje alkoholowe raczej odpadaj\u0105. Nie wiem czy to ju\u017c oznaka staro\u015bci, ale na swoje usprawiedliwienie pocieszam si\u0119 faktem, \u017ce gumek recepturek po w\u0142oszczy\u017anie jeszcze nie zacz\u0105\u0142em zbiera\u0107, wi\u0119c nadal trzymam si\u0119 scenariusza, \u017ce to po prostu jest pasja.<\/p>\n\n\n\n<p>Szybko kontaktuj\u0119 si\u0119 ze znajomym, kt\u00f3ry bieg\u0142 Szczawnic\u0119 w poprzednim sezonie i dostaj\u0119 namiar na kwater\u0119 oddalon\u0105 600 m od linii startu. Niewiele wi\u0119cej nam potrzeba. Tym bardziej, \u017ce m\u00f3j dystans startuje o 3 nad ranem. Im bli\u017cej, tym odrobin\u0119 d\u0142u\u017cej b\u0119d\u0119 m\u00f3g\u0142 pospa\u0107 przed imprez\u0105. W takiej sytuacji odpuszczam nawet nocleg na parterze. Mo\u017ce by\u0107 i na pi\u0105tym pi\u0119trze, w desperacji poprosz\u0119 ch\u0142opak\u00f3w o pomoc na schodach.<\/p>\n\n\n\n<p>Udaje nam si\u0119 zaklepa\u0107 nocleg w pokoju 4-osobowym. Status wygl\u0105da nast\u0119puj\u0105co: mamy gdzie spa\u0107, zapisani na biegi jeste\u015bmy. Zostaje nam trenowa\u0107, a w p\u00f3\u017aniejszym terminie dogra\u0107 logistyk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">23 Marca 2020<\/h3>\n\n\n\n<p>Od kilkunastu dni koronawirus parali\u017cuje \u015bwiat. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 wydarze\u0144 kulturalnych, spo\u0142ecznych i sportowych odwo\u0142uje si\u0119 lub przenosi na termin jesienny. Nikogo wi\u0119c za bardzo nie dziwi komunikat opublikowany przez Biegi w Szczawnicy:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>\u2026ju\u017c dzi\u015b chcemy oficjalnie og\u0142osi\u0107, \u017ce&nbsp;VIII edycja Bieg\u00f3w w&nbsp;Szczawnicy odb\u0119dzie si\u0119 14 listopada 2020 roku.<\/em><\/p><cite>Biegi w Szczawnicy<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Koronawirus : Szczawnica &#8211; 1:0. Wszyscy decydujemy si\u0119 na udzia\u0142 w edycji jesiennej. Troch\u0119 martwi fakt, \u017ce b\u0119dzie to ju\u017c czas zimowy, wi\u0119c noc potrwa d\u0142u\u017cej. Dla mnie to dodatkowy problem, poniewa\u017c Szczawnica mia\u0142a by\u0107 moim biegiem kwalifikacyjnym do <strong><a href=\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2020\/10\/25\/ultrajanosik-legenda-110km-przez-tatry\/\">Ultrajanosika<\/a><\/strong>. Nic nie poradz\u0119. Si\u0142a wy\u017csza. Mam nadziej\u0119, \u017ce organizatorzy spojrz\u0105 na to wszystko \u0142askawym okiem. Zatem nie ma sensu dywagowa\u0107 teraz. Biegniemy w Pieninach w listopadzie i koniec. Ch\u0142opaki s\u0105 pe\u0142ni optymizmu i nakr\u0119caj\u0105 si\u0119 faktem, \u017ce mamy wi\u0119cej czasu na przygotowanie formy. Nocleg r\u00f3wnie\u017c udaje si\u0119 bez problemu prze\u0142o\u017cy\u0107. Robimy swoje i czekamy kolejne kilka miesi\u0119cy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">25 kwietnia 2020<\/h3>\n\n\n\n<p>Biegam sobie z Polk\u0105 po moich w\u0142o\u015bciach i nachodzi mnie refleksja, \u017ce w\u0142a\u015bnie mniej wi\u0119cej w tym momencie powinienem dobiega\u0107 na met\u0119 w Szczawnicy. Marnie si\u0119 to wszystko pouk\u0142ada\u0142o. G\u0142odny jestem jakiej\u015b konkretnej wrypy, a zostaj\u0105 mi tylko wybiegi na lokalnej dzielni. Z ciekawo\u015bci sprawdzam co by by\u0142o gdyby:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"574\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_04-574x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-624\"\/><figcaption><em>Prognoza na dzi\u015b<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Temperatura bardzo przyzwoita na bieganie, ale te opady to nie do ko\u0144ca. Wola\u0142bym s\u0142oneczko. A je\u015bli ju\u017c deszcz to chocia\u017c w ma\u0142ej ilo\u015bci. Niby iPhone twierdzi, \u017ce przelotne, niemniej i tak oznacza\u0142oby to przemoczone buty i zapewne wiele innych cz\u0119\u015bci garderoby. Na koniec dnia jest to takie ma\u0142e pocieszenie odwo\u0142anej imprezy. Z nadziej\u0105 patrz\u0119 w przysz\u0142o\u015b\u0107 i licz\u0119, \u017ce listopad b\u0119dzie pi\u0119kny, suchy i s\u0142oneczny. Przynajmniej w Szczawnicy. Przynajmniej czternastego. Jeszcze nie wiem, \u017ce to w zasadzie bez r\u00f3\u017cnicy&#8230;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">23 Pa\u017adziernika 2020<\/h3>\n\n\n\n<p>Zgodnie z przewidywaniami epidemiolog\u00f3w, po wakacyjnym l\u017cejszym okresie, nast\u0119puje dramatyczny wzrost zaka\u017ce\u0144 na COVID-19 na jesie\u0144. Obserwujemy powt\u00f3rk\u0119 z wiosny, gdy kolejne imprezy biegowe zostaj\u0105 odwo\u0142ane lub przeniesione na kolejny rok. Niekt\u00f3re si\u0119 odbywaj\u0105, aczkolwiek ich organizacja nie jest \u0142atwa. <\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim pojawia si\u0119 problem z zabezpieczeniem medycznym biegu. O ile GOPR, czy inne s\u0142u\u017cby g\u00f3rskie s\u0105 nadal gotowe do pomocy przy zawodach, o tyle powa\u017cne przypadki, kt\u00f3re wymagaj\u0105 hospitalizacji, mog\u0105 nie otrzyma\u0107 potrzebnej pomocy na czas. Druga sprawa to dost\u0119pno\u015b\u0107 wolontariuszy, kt\u00f3rych liczba mo\u017ce spa\u015b\u0107 nawet na kilka dni przed imprez\u0105 wskutek rosn\u0105cych zaka\u017ce\u0144. Poza tym dochodz\u0105 obostrzenia prawne, kt\u00f3re nie zawsze maj\u0105 sens, do tego wprowadzane s\u0105 przez rz\u0105d z dnia na dzie\u0144. <\/p>\n\n\n\n<p>Jeszcze przez jaki\u015b czas mam nadziej\u0119, \u017ce za miesi\u0105c pobiegniemy w Pieninach, ale gdy kilka dni wcze\u015bniej odwo\u0142uje si\u0119 \u0141emkowyna na tydzie\u0144 przed swoim wydarzeniem, nie mam z\u0142udze\u0144. Szczawnica te\u017c padnie. I rzeczywi\u015bcie, na stronie biegu mo\u017cna przeczyta\u0107 co nast\u0119puje.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"510\" height=\"587\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_03.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-619\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_03.png 510w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_03-261x300.png 261w\" sizes=\"auto, (max-width: 510px) 100vw, 510px\" \/><figcaption><em>Koronawirus : Szczawnica &#8211; 2:0<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nie ma jeszcze terminu na 2021. Troch\u0119 to problem, poniewa\u017c kalendarz na kolejny rok ju\u017c zacz\u0105\u0142em sobie uk\u0142ada\u0107. Jednak zap\u0142acone, wi\u0119c musi by\u0107 zjedzone. Niepokorny Mnich zaczyna mi si\u0119 \u015bni\u0107 po nocach. O\u015bwiadczam ch\u0142opakom, \u017ce pobiegn\u0119 w kwietniu. Oni te\u017c si\u0119 nie zastanawiaj\u0105 d\u0142ugo. Przed nami kolejne p\u00f3\u0142 roku oczekiwania w nadziei, \u017ce sytuacja z wirusem jakkolwiek z\u0142agodnieje. Tymczasem w robocie mam taki sajgon, \u017ce momentami nie pami\u0119tam jak si\u0119 nazywam. Z tego wszystkiego zapominam zmieni\u0107 termin rezerwacji naszej kwatery w Szczawnicy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">19 Grudnia 2020<\/h3>\n\n\n\n<p>Nagle przypominam sobie o noclegu podczas Bieg\u00f3w w Szczawnicy. Moja poprzednia rezerwacja w terminie 13-15 listopada ju\u017c dawno min\u0119\u0142a. Damn life! No trudno. Dzwoni\u0119 do Majerczak\u00f3w i t\u0142umacz\u0119, \u017ce skleroza. Najzwyczajniej w \u015bwiecie zapomnia\u0142em si\u0119 odezwa\u0107, ale i tak chcemy przyjecha\u0107 w nowym terminie imprezy. W\u0142a\u015bciciel natomiast na spokojnie przyjmuje do wiadomo\u015bci moj\u0105 wzruszaj\u0105c\u0105 histori\u0119 o tym, \u017ce zbyt du\u017ca ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanego przeze mnie mase\u0142ka spowodowa\u0142a ubytki w p\u0142atach czo\u0142owych i ciemieniowych kory m\u00f3zgowej, a to z kolei prze\u0142o\u017cy\u0142o si\u0119 na luki w pami\u0119ci i brak kontaktu z mojej strony we wcze\u015bniejszym terminie. Nast\u0119pnie t\u0142umaczy, \u017ce to \u017caden problem, z rado\u015bci\u0105 przepisze nam rezerwacj\u0119, a zadatek zostaje zaliczony na poczet nowego terminu. Naprawd\u0119? Naprawd\u0119. Na koniec \u017cyczymy sobie wszystkiego dobrego i wsp\u00f3lnie trzymamy kciuki, \u017ceby wi\u0119cej zmian terminu ju\u017c nie by\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"389\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_05-1024x389.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-626\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_05-1024x389.png 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_05-300x114.png 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_05-768x292.png 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_05-1536x584.png 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_05-1320x502.png 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/NM_05.png 1578w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Jeszcze tylko 4 miesi\u0105ce&#8230;<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">16 Marca 2021<\/h3>\n\n\n\n<p>Trzy dni wcze\u015bniej Biegi w Szczawnicy opublikowa\u0142y komunikat o zmianie formu\u0142y biegu. Ze wzgl\u0119du na panuj\u0105ce obostrzenia, prawdopodobnie nie b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015bci przeprowadzenia imprezy w standardowej formule, dlatego organizatorzy zdecydowali si\u0119 na wariant biegu indywidualnego. Czy mnie to martwi? W sumie nie. Jestem zgrzany na jakie\u015b konkretne wybieganie, wi\u0119c dostosuj\u0119 si\u0119. W ko\u0144cu to nie ich wina, \u017ce rz\u0105d podejmuje takie decyzje, a nie inne. Szybki telefon do ch\u0142opak\u00f3w i wsp\u00f3lnie ustalamy, \u017ce jedziemy. Nie ma wym\u00f3wek. <\/p>\n\n\n\n<p>Dla mnie to nawet lepiej. Planuj\u0119 uko\u0144czy\u0107 Mnicha w mniej ni\u017c 13 godzin. Papier przyj\u0105\u0142 to bez problemu. Mog\u0119 zatem wystartowa\u0107 na spokojnie po \u015bniadanku i uko\u0144czy\u0107 bieg jeszcze za dnia, a nie zrywa\u0107 si\u0119 o 2 nad ranem, \u017ceby ruszy\u0107 t\u0142umem w ciemny las. Ch\u0142opaki ju\u017c si\u0119 zadeklarowali, \u017ce b\u0119d\u0105 robi\u0107 za support na punktach od\u017cywczych, a setki samemu jeszcze nie bieg\u0142em, wi\u0119c pomoc na pewno si\u0119 przyda. <\/p>\n\n\n\n<p>Bieg indywidualny ma te\u017c swoje minusy. Nie b\u0119dzie wsp\u00f3lnego startu, atmosfery imprezy, fety na mecie i wszelkich innych atrakcji. W zasadzie to pojedziemy w g\u00f3ry indywidualnie, pobiega\u0107 i jeszcze za to zap\u0142aci\u0107. Ma to jaki\u015b sens? No nie bardzo, ale i tak chcemy! Nie mam ochoty przek\u0142ada\u0107 tego na kolejny rok, bo nie wiadomo co si\u0119 b\u0119dzie dzia\u0142o i czy b\u0119dzie miejsce w kalendarzu. Jedziemy i koniec!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9 Kwietnia 2021<\/h3>\n\n\n\n<p>Od kilku dni w Polce panuje lockdown, celem zmniejszenia zaka\u017ce\u0144 koronawirusem. Na dniach powinni\u015bmy spodziewa\u0107 si\u0119 informacji o kolejnym odwo\u0142aniu biegu i w zasadzie to nie powinno nas to w og\u00f3le dziwi\u0107. I rzeczywi\u015bcie na stronie organizatora pojawia si\u0119 komunikat o ponownej zmianie terminu biegu. Nowa data 19.06.2021. Tym razem do wyboru s\u0105 tylko 2 opcje: biegniesz albo nie biegniesz. Brak jest mo\u017cliwo\u015bci przepisania si\u0119 na kolejny rok. Ekipie Bieg\u00f3w w Szczawnicy najwyra\u017aniej te\u017c ko\u0144czy si\u0119 cierpliwo\u015b\u0107. Podejrzewam, \u017ce bie\u017c\u0105ce decyzje naszego rz\u0105du nie tylko mi nasuwaj\u0105 kosmate my\u015bli o tych\u017ce. Nie trzyma si\u0119 to kupy, ale dostosowa\u0107 si\u0119 trzeba. <\/p>\n\n\n\n<p>Nie pozostaje mi nic innego, jak dogada\u0107 si\u0119 z ch\u0142opakami i po raz kolejny prze\u0142o\u017cy\u0107 termin rezerwacji kwatery. Daniel, Mateusz i Tomek bez zastanowienia wchodz\u0105 w nowy termin. Biegniemy, cho\u0107by mieli jeszcze 10 razy przek\u0142ada\u0107 ten cholerny bieg. Pan Majerczak, w\u0142a\u015bciciel zarezerwowanej kwatery, poznaje mnie po nazwisku i oznajmia \u017ce nie ma problemu, rado\u015bci\u0105 przyjmie nas za 2 miesi\u0105ce. \u017badnego kr\u0119cenia nosem, marudzenia, \u017ce ci\u0119\u017cko. Z u\u015bmiechem zaprasza w czerwcu. Z\u0142oty cz\u0142owiek. Gdy pytam, czy ka\u017cdego tak pami\u0119ta, odpowiada, \u017ce tyle razy przek\u0142ada rezerwacje na ten bieg, \u017ce kojarzy wszystkich uczestnik\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 si\u0119 u niego zatrzyma\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">16 Maja 2021<\/h3>\n\n\n\n<p>Biegi w Szczawnicy wrzucaj\u0105 na sw\u00f3j fanpage komunikat zaczynaj\u0105cy si\u0119 od &#8222;[ INFO]&#8230;&#8221;. Nowy termin? Ju\u017c czuj\u0119 \u015bcisk w \u017co\u0142\u0105dku, ale po przeczytaniu ca\u0142o\u015bci u\u015bmiech wraca mi na twarz. W ko\u0144cu zmiana w dobr\u0105 stron\u0119. A\u017c z rado\u015bci \u015bpiewam pod nosem kawa\u0142ek Dawida Podsiad\u0142o. W zwi\u0105zku z luzowaniem obostrze\u0144 organizatorzy chc\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 &#8222;normaln\u0105&#8221; form\u0119 zawod\u00f3w biegowych. Yay! B\u0119dzie mo\u017cna poczu\u0107 ten klimat. A\u017c z rado\u015bci chyba p\u00f3jd\u0119 dzi\u015b jeszcze raz pobiega\u0107. Czym pr\u0119dzej przekazuj\u0119 t\u0119 cudown\u0105 nowin\u0119 ch\u0142opakom i teraz wszyscy jaramy si\u0119 jak Inspiro na stacji Politechnika. <\/p>\n\n\n\n<p>Jak tak sobie my\u015bl\u0119 o Biegach w Szczawnicy, to gorzej ju\u017c chyba by\u0107 nie mo\u017ce. To by\u0142 jeden z pierwszych bieg\u00f3w prze\u0142o\u017conych ze wzgl\u0119du na lockdown. Drugi termin zszed\u0142 si\u0119 z drug\u0105 fal\u0105 zaka\u017ce\u0144, trzeci z trzeci\u0105. Ju\u017c my\u015bla\u0142em, \u017ce mo\u017cna tak w k\u00f3\u0142ko, ale jak to powiedzia\u0142 pewien koala imieniem Buster z filmu Sing: czasami warto si\u0119gn\u0105\u0107 dna, bo mo\u017cna si\u0119 od niego odbi\u0107! Teraz ju\u017c b\u0119dzie tylko lepiej. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">17 Czerwca 2021<\/h3>\n\n\n\n<p>Powoli zaczynam si\u0119 martwi\u0107. Do tej pory zawsze udawa\u0142o mi si\u0119 sensownie ogarn\u0105\u0107 logistyk\u0119 przed biegiem, niestety tym razem siedz\u0119 zakopany w robocie, ko\u0144ca nie wida\u0107, a przede mn\u0105 jeszcze tyle do zrobienia, \u017ce nawet nie mam kiedy na taczk\u0119 za\u0142adowa\u0107. W konsekwencji nie przestudiowa\u0142em trasy, nadal jestem niespakowany i chyba wszystko b\u0119d\u0119 musia\u0142 organizowa\u0107 na spontonie. Jedyne co mi si\u0119 uda\u0142o, to wgra\u0107 map\u0119 do zegarka i zadba\u0107 poprzedniego dnia o nawodnienie w postaci wypitego piwka. Lepsze ni\u017c nic. Sprawdzam prognoz\u0119 pogody. Od kilku dni m\u00f3j iPhone uparcie zapowiada\u0142 burze na weekend, ale w ko\u0144cu si\u0119 ogarn\u0105\u0142. Troch\u0119 ciep\u0142o ma by\u0107, jednak nie przeszkadza mi to. Wi\u0119cej t\u0142uszczyku si\u0119 wytopi i tyle.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"715\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0597-715x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1126\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0597-715x1024.jpg 715w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0597-210x300.jpg 210w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0597-768x1099.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0597-1073x1536.jpg 1073w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0597.jpg 1170w\" sizes=\"auto, (max-width: 715px) 100vw, 715px\" \/><figcaption><em>Prognoza pogody na weekend<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Spinam si\u0119 w sobie i robi\u0119 co mog\u0119 \u017ceby sko\u0144czy\u0107 robot\u0119 i zaj\u0105\u0107 si\u0119 przygotowaniami do biegu. P\u00f3\u017anym wieczorem odpalam swoj\u0105 magiczn\u0105 check-list\u0119, na kt\u00f3rej jest 86 pozycji do przygotowania. Serio, a\u017c tyle. Oczywi\u015bcie cze\u015b\u0107 rzeczy, takich jak r\u0119kawice, stuptuty czy czapk\u0119, tym razem odpuszczam, niemniej dobrze mie\u0107 wszystko spisane w jednym miejscu. Dzi\u0119ki temu pakowanie przechodzi znacznie sprawniej, a ja przed 11 w nocy jestem ju\u017c w zasadzie gotowy do biegu. Oczywi\u015bcie nie oby\u0142o si\u0119 bez ma\u0142ych problem\u00f3w. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce wszystkie moje skarpetki biegowe s\u0105 w praniu. Jako\u015b bardzo mnie to nie rusza i bior\u0119 z p\u00f3\u0142ki pierwsze lepsze stopki, bo przecie\u017c gor\u0105co ma by\u0107. Bia\u0142e. Pi\u0119knie si\u0119 b\u0119d\u0105 prezentowa\u0107. Przez my\u015bl mi nie przechodzi, \u017ceby si\u0119 cho\u0107 odrobin\u0119 zastanowi\u0107, czy to aby dobry pomys\u0142 bra\u0107 nieprzetestowane skarpetki na tak d\u0142ugi bieg, ale o tym p\u00f3\u017aniej. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">18 Czerwca 2021<\/h3>\n\n\n\n<p>Odprowadzam dzieciaki do przedszkola, pakuje ostatnie rzeczy i z niecierpliwo\u015bci\u0105 wyczekuj\u0119 ch\u0142opak\u00f3w, kt\u00f3rzy maj\u0105 mnie zgarn\u0105\u0107 spod domu. Ruszamy zaraz po 9 rano, dzi\u0119ki czemu droga jest relatywnie pusta i docieramy na miejsce po drugiej. Wysiadamy z klimatyzowanego auta i od razu uderza w nas fala gor\u0105ca. Temperatura oscyluje w okolicach 30 stopni, a nast\u0119pnego dnia ma by\u0107 podobnie. Zapowiadaj\u0105 si\u0119 ci\u0119\u017ckie warunki na bieg. P\u00f3\u017aniej si\u0119 tym pomartwimy. Tymczasem idziemy co\u015b zje\u015b\u0107, a nast\u0119pnie udajemy si\u0119 po pakiet startowy do biura zawod\u00f3w.<\/p>\n\n\n<style>.eic-frame-1130 { width: 500px; height:500px; background-color: #ffffff; border: 4px solid #ffffff; }.eic-frame-1130 .eic-image { border: 4px solid #ffffff; }<\/style><div class=\"eic-container\"><div class=\"eic-frame eic-frame-1130 eic-frame-2-row-bottom-2-col\" data-layout-name=\"2-row-bottom-2-col\" data-orig-width=\"500\" data-orig-border=\"4\" data-ratio=\"1\"><div class=\"eic-rows\"><div class=\"eic-row eic-child-1\" style=\"top: 0; left: 0; right: 0; bottom: 50%; height: 50%;\"><div class=\"eic-image eic-image-0\" data-size-x=\"484\" data-size-y=\"359\" data-pos-x=\"0\" data-pos-y=\"-57\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0599-scaled.jpg\" style=\"width: 484px !important;height: 359px !important;max-width: none !important;max-height: none !important;position: absolute !important;left: 0px !important;top: -57px !important;padding: 0 !important;margin: 0 !important;border: none !important;\" title=\"IMG_0599\" alt=\"IMG_0599\" \/><\/div><\/div><div class=\"eic-row eic-child-2\" style=\"bottom: 0; left: 0; right: 0; top: 50%; height: 50%;\"><div class=\"eic-cols\"><div class=\"eic-col eic-child-1\" style=\"top: 0; bottom: 0; left: 0; right: 50%; width: 50%;\"><div class=\"eic-image eic-image-1\" data-size-x=\"323\" data-size-y=\"238\" data-pos-x=\"-39\" data-pos-y=\"0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0600-scaled.jpg\" style=\"width: 323px !important;height: 238px !important;max-width: none !important;max-height: none !important;position: absolute !important;left: -39px !important;top: 0px !important;padding: 0 !important;margin: 0 !important;border: none !important;\" title=\"IMG_0600\" alt=\"IMG_0600\" \/><\/div><\/div><div class=\"eic-col eic-child-2\" style=\"top: 0; bottom: 0; right: 0; left: 50%; width: 50%;\"><div class=\"eic-image eic-image-2\" data-size-x=\"238\" data-size-y=\"323\" data-pos-x=\"0\" data-pos-y=\"-40\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0601-scaled.jpg\" style=\"width: 238px !important;height: 323px !important;max-width: none !important;max-height: none !important;position: absolute !important;left: 0px !important;top: -40px !important;padding: 0 !important;margin: 0 !important;border: none !important;\" title=\"IMG_0601\" alt=\"IMG_0601\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<p>Na miejsce docieramy zaraz po otwarciu. Ku naszemu zdziwieniu jest sporo os\u00f3b, chwil\u0119 trzeba odczeka\u0107 w kolejce, ale wszystko w granicach zdrowego rozs\u0105dku. Wej\u015bcie oczywi\u015bcie tylko w maseczce z zachowaniem re\u017cimu sanitarnego. Samo biuro raczej skromne. To ju\u017c nie jest to samo, co przed pandemi\u0105, kiedy na expo mo\u017cna by\u0142o sp\u0119dzi\u0107 p\u00f3\u0142 dnia lawiruj\u0105c pomi\u0119dzy wystawcami i wybieraj\u0105c spo\u015br\u00f3d czapek, but\u00f3w, od\u017cywek, gaci i wszelkiej ma\u015bci gad\u017cet\u00f3w zar\u00f3wno dla biegowej jak i niebiegowej braci. Tym razem stoiska mo\u017cna policzy\u0107 na palcach jednej r\u0119ki. I to tej smerfowej. Na koniec dnia wa\u017cne, \u017ce w og\u00f3le uda\u0142o si\u0119 zorganizowa\u0107 t\u0105 imprez\u0119, wi\u0119c nie narzekamy. <\/p>\n\n\n\n<p>Ka\u017cdy z nas odbiera sw\u00f3j pakiet startowy, sprawdzamy, czy chipy dzia\u0142aj\u0105, robimy szybk\u0105 rundk\u0119 po wszystkich stoiskach i opuszczamy lokal. Tym razem nie jestem z rodzin\u0105, wi\u0119c nigdzie mi si\u0119 nie \u015bpieszy, jest czas na pami\u0105tkowe fotki pod \u015bciank\u0105 z logo imprezy. Oczywi\u015bcie tutaj te\u017c trzeba swoje odsta\u0107 w kr\u00f3tkiej kolejce, bo ka\u017cdy chce mie\u0107 pami\u0105tk\u0119 z biegu. Obfotografowawszy si\u0119 z ka\u017cdej mo\u017cliwej strony, czekamy jeszcze na Mariusza, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c ma za chwil\u0119 pojawi\u0107 si\u0119 w biurze zawod\u00f3w. Mowa o moim fizjoterapeucie, kt\u00f3ry podobnie jak ja uwa\u017ca, \u017ce Niepokorny Mnich to piku\u015b i chce go wzi\u0105\u0107 na go\u0142\u0105 klat\u0119. Pojawia si\u0119 ju\u017c po chwili, mamy czas, \u017ceby troch\u0119 pogaw\u0119dzie\u0107, a na rozchodne Mario obkleja mi prawe kolano ta\u015bm\u0105 kinetyczn\u0105. Mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cowa? &#8211; pyta zawadiacko podnosz\u0105c brew. Marudzi\u0142 nie b\u0119d\u0119, wa\u017cne \u017ceby trzyma\u0142a. <\/p>\n\n\n<style>.eic-frame-1135 { width: 500px; height:500px; background-color: #ffffff; border: 4px solid #ffffff; }.eic-frame-1135 .eic-image { border: 4px solid #ffffff; }<\/style><div class=\"eic-container\"><div class=\"eic-frame eic-frame-1135 eic-frame-2-col-right-2-row\" data-layout-name=\"2-col-right-2-row\" data-orig-width=\"500\" data-orig-border=\"4\" data-ratio=\"1\"><div class=\"eic-cols\"><div class=\"eic-col eic-child-1\" style=\"top: 0; bottom: 0; left: 0; right: 50%; width: 50%;\"><div class=\"eic-image eic-image-0\" data-size-x=\"359\" data-size-y=\"484\" data-pos-x=\"-29\" data-pos-y=\"0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2390-scaled.jpg\" style=\"width: 359px !important;height: 484px !important;max-width: none !important;max-height: none !important;position: absolute !important;left: -29px !important;top: 0px !important;padding: 0 !important;margin: 0 !important;border: none !important;\" title=\"IMG_2390\" alt=\"IMG_2390\" \/><\/div><\/div><div class=\"eic-col eic-child-2\" style=\"top: 0; bottom: 0; right: 0; left: 50%; width: 50%;\"><div class=\"eic-rows\"><div class=\"eic-row eic-child-1\" style=\"top: 0; left: 0; right: 0; bottom: 50%; height: 50%;\"><div class=\"eic-image eic-image-1\" data-size-x=\"323\" data-size-y=\"238\" data-pos-x=\"-68\" data-pos-y=\"0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2382-scaled.jpg\" style=\"width: 323px !important;height: 238px !important;max-width: none !important;max-height: none !important;position: absolute !important;left: -68px !important;top: 0px !important;padding: 0 !important;margin: 0 !important;border: none !important;\" title=\"IMG_2382\" alt=\"IMG_2382\" \/><\/div><\/div><div class=\"eic-row eic-child-2\" style=\"bottom: 0; left: 0; right: 0; top: 50%; height: 50%;\"><div class=\"eic-image eic-image-2\" data-size-x=\"323\" data-size-y=\"238\" data-pos-x=\"-85\" data-pos-y=\"0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2372-scaled.jpg\" style=\"width: 323px !important;height: 238px !important;max-width: none !important;max-height: none !important;position: absolute !important;left: -85px !important;top: 0px !important;padding: 0 !important;margin: 0 !important;border: none !important;\" title=\"IMG_2372\" alt=\"IMG_2372\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<p>Jest to zabieg czysto profilaktyczny. Co ciekawe, gdy ta\u015bmy pojawi\u0142y si\u0119 na rynku, bardzo sceptycznie podchodzi\u0142em do ich zastosowania. Do czasu&#8230; Mniej wi\u0119cej od p\u00f3\u0142 roku borykam si\u0119 z ma\u0142\u0105 kontuzj\u0105 kolana, kt\u00f3ra sprowadza si\u0119 do tego, \u017ce puchnie mi ono po wewn\u0119trznej stronie. Nie boli, w zasadzie prawie nie przeszkadza, ale normalne to raczej nie jest. By\u0142em u dw\u00f3ch r\u00f3\u017cnych ortoped\u00f3w, zrobi\u0142em USG, wszyscy ch\u00f3ralnie stwierdzili, \u017ce wida\u0107 wyra\u017anie stany przeci\u0105\u017ceniowe i zalecaj\u0105 przerw\u0119 od biegania, minimum 3 miesi\u0105ce. \u017be co prosz\u0119? Nie da\u0142oby rady jakie\u015b zabiegi przepisa\u0107, \u0107wiczenia rehabilitacyjne lub co\u015b w ten dese\u0144? Nie. Nie odpowiada\u0142o mi takie rozwi\u0105zanie, wi\u0119c zacz\u0105\u0142em szuka\u0107. W ten w\u0142a\u015bnie spos\u00f3b trafi\u0142em do Mariusza, prowadz\u0105cego zabiegi fizjoterapeutyczne pod szyldem <a href=\"http:\/\/www.bodykinetic.pl\/\"><strong>BodyKinetic<\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p>Na pocz\u0105tku by\u0142o bardzo formalnie: prosz\u0119 pana, dzie\u0144 dobry, i tak dalej, ale dosy\u0107 szybko znale\u017ali\u015bmy wsp\u00f3lny j\u0119zyk, a mi odpowiada\u0142a wsp\u00f3\u0142praca z cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry pozna\u0142 ultra nie tylko w teorii, ale r\u00f3wnie\u017c organoleptycznie. Odbyli\u015bmy kilka sesji podczas kt\u00f3rych Mario zn\u0119ca\u0142 si\u0119 nade mn\u0105, a to poprzez masa\u017ce, a to ugniatanie, a to rozbijanie mi\u0119\u015bni pistoletem masuj\u0105cym, przeszli\u015bmy te\u017c przez ig\u0142owanie i w\u0142a\u015bnie tape&#8217;owanie. Mam dziwne wra\u017cenie, \u017ce Mariusz odczuwa pewn\u0105 satysfakcj\u0119, kiedy mnie boli, a jego s\u0142ynne &#8222;Daniel rozlu\u017anij po\u015bladki, zaufaj mi&#8221;, kiedy le\u017c\u0119 na brzuchu a on stoi za mn\u0105, \u015bni mi si\u0119 czasami po nocach. <\/p>\n\n\n\n<p>Niemniej interesuj\u0105 mnie efekty, a te wyra\u017anie widz\u0119. W\u0142a\u015bnie u niego pierwszy raz mia\u0142em naklejon\u0105 ta\u015bm\u0119 kinetyczn\u0105 i by\u0142em totalnie zaskoczony jej efektywno\u015bci\u0105. Kolano mia\u0142em ustabilizowane, lekko si\u0119 bieg\u0142o, znakomita sprawa. Niestety po zdj\u0119ciu ta\u015bmy problem nawraca\u0142. Wszystko super, ale przecie\u017c nie b\u0119d\u0119 do ko\u0144ca \u017cycia z ta\u015bm\u0105 biega\u0142. Tym bardziej, \u017ce to nogi goli\u0107 trzeba, a to chyba jeszcze bardziej niewdzi\u0119czne zadanie, ni\u017c golenie brody i w\u0105s\u00f3w. Bez kitu, szanuj\u0119 wszystkie kobiety, kt\u00f3rym si\u0119 chce to robi\u0107. W sensie goli\u0107 nogi, nie brod\u0119 i w\u0105sy. Tak czy siak, kolejnymi sesjami z Mariuszem uda\u0142o nam si\u0119 pozby\u0107 problemu, a teraz ta\u015bm\u0119 naklejamy czysto profilaktycznie, \u017ceby kontuzja nie wr\u00f3ci\u0142a, przy tak mocnym przeci\u0105\u017ceniu jak Niepokorny Mnich, z jakim mam zamiar zmierzy\u0107 si\u0119 dnia nast\u0119pnego. <\/p>\n\n\n\n<p>Zatem wracaj\u0105c do tematu: r\u00f3\u017cowa mo\u017ce by\u0107, a n\u00f3\u017c przyniesie szcz\u0119\u015bcie. Od razu nasuwa mi si\u0119 kolejne skojarzenie z bajk\u0105 Sing &#8211; &#8222;This stage is about to explode with some major Plutty power&#8221;. Bo tam r\u00f3\u017cowa \u015bwinia by\u0142a. Taki przeskok my\u015blowy. Ta\u015bma naklejona, motywacja jest, wi\u0119c wynik te\u017c musi by\u0107 dobry. No po prostu musi! <\/p>\n\n\n\n<p>Zadowoleni, wracamy na kwater\u0119. Przed nami jeszcze kilka godzin odpoczynku, kt\u00f3re sp\u0119dzamy na carboloadingu, nawadnianiu zupk\u0105 chmielow\u0105 i pakowaniu na jutrzejszy bieg. Gdy ko\u0144cz\u0119 przygotowywanie moich wszystkich manatk\u00f3w do depozytu oraz na przepak, jest r\u00f3wno 22. Ogarniam szybki prysznic, nastawiam budzik na 1:45, dowiaduj\u0105c si\u0119 przy okazji, \u017ce taka godzina istnieje na zegarku i pr\u00f3buj\u0119 zasn\u0105\u0107. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2401-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1136\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2401-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2401-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2401-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2401-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2401-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2401-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2401-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2401-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>fot: Daniel Wierzbicki<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Oczywi\u015bcie jak na z\u0142o\u015b\u0107 senny za bardzo nie jestem, a ca\u0142y proces odp\u0142ywania utrudnia fakt, \u017ce nasze s\u0105siadki z pokoju obok postanowi\u0142y zej\u015b\u0107 akurat do ogr\u00f3dka i przedyskutowa\u0107 swoje problemy \u017cyciowe, ale tak, \u017ceby przy okazji p\u00f3\u0142 Szczawnicy si\u0119 o nich dowiedzia\u0142o. Pr\u00f3buj\u0119 nie zwraca\u0107 na nie uwagi, ale nie da si\u0119. W ko\u0144cu Daniel wstaje i zatrzaskuje nasze drzwi balkonowe na tyle ostentacyjnie, \u017ceby przypomnie\u0107 mi\u0142ym paniom o takiej instytucji jak cisza nocna. Chyba nawet zrozumia\u0142y t\u0105 aluzj\u0119, niestety wyrwa\u0142y mnie ju\u017c z obj\u0119\u0107 Morfeusza na tyle, \u017ce ci\u0119\u017cko mi ponownie odp\u0142yn\u0105\u0107. Daniel natomiast nie ma z tym problemu, zasypia momentalnie i zaczyna chrapa\u0107. Ale nie, \u017ce pod nosem. Tak daje czadu, \u017ce chyba druga po\u0142owa Szczawnicy zostaje postawiona w stan gotowo\u015bci. No nie dadz\u0105 pospa\u0107. Ostatecznie ja r\u00f3wnie\u017c zapadam w kr\u00f3tki sen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">19 Czerwca 2021<\/h3>\n\n\n\n<p>Dzwoni budzik. Przespa\u0142em nieca\u0142e 4 godziny, ale nie czuj\u0119 si\u0119 zm\u0119czony. Ja po prostu chc\u0119 ju\u017c si\u0119 zmierzy\u0107 z Niepokornym Mnichem. Zbyt d\u0142ugo na to czeka\u0142em, wi\u0119c nie ma co si\u0119 oci\u0105ga\u0107. Wyskakuj\u0119 z \u0142\u00f3\u017cka jak z procy i szybko wy\u0142\u0105czam telefon, \u017ceby nie przeszkadza\u0107 ch\u0142opakom. Po szczotkowaniu z\u0119b\u00f3w zabieram si\u0119 za proste \u015bniadanie, dopakowuj\u0119 ostatnie gad\u017cety biegowe i o 2:15 udaj\u0119 si\u0119 do \u015awi\u0105tyni Dumania, powtarzaj\u0105c w g\u0142owie mantr\u0119 mojego pierwszego Sensei&#8217;a biegowego &#8222;Wysraj si\u0119 przed biegiem! Dwa razy!&#8221;. Z\u0142ota zasada, od kt\u00f3rej zale\u017cy powodzenie ka\u017cdych zawod\u00f3w. Biologii nie oszukasz. Niestety, o 2 nad ranem moje wysi\u0142ki ko\u0144cz\u0105 si\u0119 fiaskiem i po 15 minutach straszenia \u015blimaka poddaje si\u0119. Trzeba b\u0119dzie ogarn\u0105\u0107 przerw\u0119 techniczn\u0105 gdzie\u015b na trasie. <\/p>\n\n\n\n<p>Zak\u0142adam buty i zbieram si\u0119 do wyj\u015bcia. W tym momencie Daniel podnosi si\u0119 z poduszki i stwierdza, \u017ce p\u00f3jdzie ze mn\u0105 na start. Pytam czy jest pewien, w ko\u0144cu normalni ludzie o tej godzinie z regu\u0142y wol\u0105 pospa\u0107, ale on chce zobaczy\u0107 start najd\u0142u\u017cszego dystansu. Ok, w takim razie m\u00f3wi\u0119 mu, \u017ceby si\u0119 zbiera\u0142 szybciutko, ch\u0119tnie skorzystam z towarzystwa.<\/p>\n\n\n\n<p>Na 15 minut przed rozpocz\u0119ciem meldujemy si\u0119 na starcie. Daniel jak zwykle biega w k\u00f3\u0142ko, robi zdj\u0119cia, kr\u0119ci filmiki. Jeszcze kilka imprez i Jacek Deneka, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c strzela fotki na lewo i prawo, poczuje oddech konkurencji na swoim karku. Zaczynam sw\u00f3j rytua\u0142 rozgrzewki, kiedy podchodzi do mnie kole\u015b z aparatem i zagaduje:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Damian?<br>\u2013 Daniel &#8211; odpowiadam pewnie,<br>\u2013 Daniel Pluta? &#8211; pyta podnosz\u0105c brew<br>\u2013 Taaaaaaaak&#8230;. &#8211; odpowiadam podejrzliwie, bo nie kojarz\u0119 go\u015bcia, <br>\u2013 Powodzenia! \u015aledz\u0119 twoje relacje!<\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00f3buje co\u015b odpowiedzie\u0107, ale ch\u0142opak ju\u017c si\u0119 zwija zrobi\u0107 jeszcze jakie\u015b zdj\u0119cia, wi\u0119c zd\u0105\u017cam wybe\u0142kota\u0107 tylko co\u015b w stylu &#8222;dzi\u0119ki&#8221;. Taki fejm. To b\u0119dzie m\u00f3j dzie\u0144. Czuje to! Wracam do rozgrzewki, z kt\u00f3rej wyrywa mnie zadowolony Mario. Wymieniamy uprzejmo\u015bci, chwilk\u0119 gaw\u0119dzimy i po chwili udajemy si\u0119 na lini\u0119 startu. No trudno, pal licho rozgrzewk\u0119, mam nadziej\u0119 wej\u015b\u0107 na swoje obroty na pierwszym podej\u015bciu, oby to wystarczy\u0142o. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2415-768x1024.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1137\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2415-768x1024.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2415-225x300.jpg 225w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2415-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2415-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2415-1320x1760.jpg 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2415-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Fizjoterapeuta ju\u017c na starcie. Czy to dobrze wr\u00f3\u017cy?<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Patrz\u0119 na start imprezy i nachodzi mnie refleksja, \u017ce skromnie to wszystko wygl\u0105da. Z 250 miejsc zaj\u0119tych 1,5 roku temu w 43 sekundy, stoi nas tutaj nieca\u0142e 100 os\u00f3b. Organizator dopuszcza start indywidualny, wi\u0119c by\u0107 mo\u017ce cz\u0119\u015b\u0107 z tych os\u00f3b pobiegnie t\u0105 tras\u0119 w innym, wybranym przez siebie terminie. Pozostali zwyczajnie si\u0119 powykruszali lub biegn\u0105 gdzie\u015b indziej, tym bardziej, \u017ce obecnie mamy wysyp imprez biegowych, kt\u00f3re przez ca\u0142y zesz\u0142y rok by\u0142y przek\u0142adane ze wzgl\u0119du na COVID. <\/p>\n\n\n\n<p>Dla mnie ostatecznie nie jest to problem, bo nie walcz\u0119 tutaj o lokat\u0119. Dla mnie Niepokorny Mnich to zmierzenie si\u0119 z 13 godzinami na trasie. Taki cel sobie ustali\u0142em, wprawdzie sam do ko\u0144ca nie wiem czy wystarczaj\u0105co ambitny, poniewa\u017c nie mia\u0142em kiedy dok\u0142adnie trasy przestudiowa\u0107. Niemniej \u015bcigam si\u0119 sam ze sob\u0105, a reszta wyjdzie w praniu. <\/p>\n\n\n\n<p>Czekamy jeszcze chwil\u0119, s\u0142uchamy ostatnich wskaz\u00f3wek, w kt\u00f3r\u0105 stron\u0119 b\u0119dziemy biec i ju\u017c po kilku sekundach wodzirej rozpoczyna kr\u00f3tkie odliczanie: 4&#8230; 3&#8230; 2&#8230;. 1&#8230; Go!!!! Powodzenia! Niepokorny Mnich 2021! Do zobaczenia za kilkana\u015bcie godzin w tym samym miejscu, bawcie si\u0119 dobrze! Bior\u0119 sobie t\u0105 maksym\u0119 do serca, aczkolwiek obawiam si\u0119, \u017ce za jakie\u015b 80 km wcale nie b\u0119d\u0119 bawi\u0107 si\u0119 dobrze. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce b\u0119d\u0119 mia\u0142 serdecznie dosy\u0107 tej zabawy, ale z do\u015bwiadczenia wiem, \u017ce to tylko chwilowe. Jedziemy!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_16-1024x682.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1138\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_16-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_16-300x200.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_16-768x511.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_16-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_16-720x480.jpg 720w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_16-360x240.jpg 360w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_16-1320x878.jpg 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_16.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>fot: Piotr Dymus<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Niepokorny Mnich<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">SZCZAWNICA -&gt; KRO\u015aCIENKO<\/h3>\n\n\n\n<p>Ruszam z drugiej linii, zaraz za elit\u0105. Po wyj\u015bciu z parkingu przebiegamy przez most nad Grajcarkiem i lecimy wzd\u0142u\u017c deptaka. Czo\u0142\u00f3wka bardzo szybko si\u0119 formuje. Na przodzie leci trzech harpagan\u00f3w, kt\u00f3rzy przykleili si\u0119 do zderzaka quada prowadz\u0105cego peleton. Kilkadziesi\u0105t metr\u00f3w za nimi biegn\u0105 dwa kolejne dziki. W trzeciej kolumnie, kilkadziesi\u0105t metr\u00f3w z ty\u0142u p\u0119dz\u0119 ja, razem z dwoma innymi ultrasami. <\/p>\n\n\n\n<p>Zaczyna si\u0119 niewinnie: jest ch\u0142odno i rze\u015bko, dobrze si\u0119 leci, wi\u0119c po nieca\u0142ym kilometrze stwierdzam, \u017ce mog\u0119 wej\u015b\u0107 ju\u017c na wy\u017csze obroty. Odpinam si\u0119 od moich dw\u00f3ch towarzyszy i powoli doganiam ch\u0142opak\u00f3w z czwartej i pi\u0105tej lokaty.  Zaraz za drugim kilometrem rozpoczynamy 600-metrowe podej\u015bcie na Dzwonk\u00f3wk\u0119. Kije id\u0105 w ruch i szybko zostawiam dogonion\u0105 dw\u00f3jk\u0119 w tyle. Jestem na czwartym miejscu. Czy ja przypadkiem nie przesadzam? Mam nadziej\u0119, \u017ce nie. Pod g\u00f3rk\u0119 zawsze jestem mocny, a potem trac\u0119 sporo na zbiegach. Robi\u0119 swoje, zobaczymy co si\u0119 b\u0119dzie dzia\u0142o. <\/p>\n\n\n\n<p>Mimo, \u017ce jest jeszcze ch\u0142odno, pij\u0119 co jaki\u015b czas. Dzisiaj to b\u0119dzie kluczowe. Zapowiadaj\u0105 ponad 30 stopni w ci\u0105gu dnia, wi\u0119c bez odpowiedniego nawodnienia bardzo \u0142atwo b\u0119dzie odpa\u015b\u0107 z trasy. Najwa\u017cniejsze do nie dopu\u015bci\u0107 do pragnienia. Wtedy ju\u017c b\u0119dzie po zawodach. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_10-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1143\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_10-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_10-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_10-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_10-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_10-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_10-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_10-1320x990.jpg 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_10.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>fot: Janek Har\u0119za<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Na szczycie melduj\u0119 si\u0119 o 4 rano. S\u0142o\u0144ce ju\u017c jest w g\u00f3rze ca\u0142kiem wysoko. Czo\u0142\u00f3wka nie b\u0119dzie potrzebna w dalszej cz\u0119\u015bci biegu, wi\u0119c j\u0105 wy\u0142\u0105czam. W mi\u0119dzyczasie zaczynam odczuwa\u0107 dziwny dyskomfort gdzie\u015b w okolicach lewego achillesa. Bior\u0105c pod uwag\u0119, \u017ce to zaledwie 9. kilometr i przede mn\u0105 jeszcze ponad 10x tyle, to marnie to wr\u00f3\u017cy.  No nic, mo\u017ce si\u0119 rozbiega. Zagryzam z\u0119by i lec\u0119 w 600 metr\u00f3w d\u00f3\u0142 do Kro\u015bcienka nad Dunajcem.<\/p>\n\n\n\n<p>Zbieg jak zwykle robi ze mnie cieniasa ultrasa. Zwyczajnie nie mog\u0119 si\u0119 prze\u0142ama\u0107 i odruchowo hamuj\u0119 przy ka\u017cdym kroku. Nie do\u015b\u0107, \u017ce moje uda dostaj\u0105 porz\u0105dnie w ko\u015b\u0107 to jeszcze dyskomfort w lewym achillesie si\u0119 nasila. Dodatkowo po chwili trac\u0119 jedn\u0105 pozycje, bo ch\u0142opak, kt\u00f3rego \u0142ykn\u0105\u0142em na podej\u015bciu jak m\u0142ody pelikan w locie, \u015bmiga obok mnie na zej\u015bciu, delikatnie sugeruj\u0105c mi gdzie jest moje miejsce w szeregu. Robi\u0119 co mog\u0119, \u017ceby dotrzyma\u0107 mu kroku, ale nie mam poj\u0119cia jak on tak przebiera nogami. Jak mo\u017cna tak kopytkowa\u0107 po tych porozrzucanych kamieniach? Ja oczyma wyobra\u017ani widz\u0119 siebie, staj\u0105cego krzywo na jednym z kamieni i skr\u0119caj\u0105cego sobie kostk\u0119, upadaj\u0105cego i wybijaj\u0105cego sobie przednie z\u0119by. Brrrr&#8230; <\/p>\n\n\n\n<p>To ja mo\u017ce jednak zwolni\u0119, a na kolejnym podej\u015bciu i tak ci\u0119 dogoni\u0119! Zatem brykam sobie swoim tempem w d\u00f3\u0142, ju\u017c widz\u0119 koniec kamiennej \u015bcie\u017cki, kt\u00f3ra zaraz ma przej\u015b\u0107 w asfaltowy odcinek w Kro\u015bcienku, i w\u0142a\u015bnie wtedy ujawniaj\u0105 si\u0119 moje supermoce. W jaki\u015b nadprzyrodzony spos\u00f3b staj\u0119 na ma\u0142ym kamyczku, kt\u00f3ry pod naciskiem odpryskuje mi spod buta i uderza w lew\u0105 piszczel, prawie powalaj\u0105c mnie na ziemi\u0119. Krew tryska na lewo i prawo, ja zaciskam powieki oraz zwieracze i w my\u015blach b\u0142ogos\u0142awi\u0119 tego co to t\u0105 tras\u0119 wymy\u015bli\u0142. Przystaj\u0119 na chwil\u0119, \u017ceby dokona\u0107 ogl\u0119dzin. Doktor Pluta stwierdza, \u017ce noga nadal jest na swoim miejscu, jedynie krew nie chce przesta\u0107 si\u0119 s\u0105czy\u0107 z rany, a \u017cy\u0142a na piszczeli napuch\u0142a do rozmiar\u00f3w solidnej moreli. Ogl\u0105dam jeszcze raz, tym razem dok\u0142adniej t\u0105 ci\u0119\u017ck\u0105 ran\u0119 i z rado\u015bci\u0105 stwierdzam: budet zhit! Lecimy dalej. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_13-819x1024.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1144\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_13-819x1024.jpg 819w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_13-240x300.jpg 240w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_13-768x960.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_13-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_13-1320x1650.jpg 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_13.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>fot: Janek Har\u0119za<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Pierwsze kroki po kr\u00f3tkim przystanku s\u0105 troch\u0119 niestabilne, po cz\u0119\u015bci przez bol\u0105cy piszczel, a przy okazji ju\u017c zaczynam odczuwa\u0107 w udach 600 metr\u00f3w pokonane w g\u00f3r\u0119 i w d\u00f3\u0142. Do tego nadal doskwiera mi achilles i mam wra\u017cenie, \u017ce ten dyskomfort si\u0119 nasila. Nie jest dobrze. Mia\u0142 by\u0107 ogie\u0144, a jak na razie to zapowiada si\u0119 kompromitacja. Mo\u017ce si\u0119 rozbiega. Odsapn\u0119 chwil\u0119 w punkcie od\u017cywczym, z\u0142api\u0119 troch\u0119 \u015bwie\u017co\u015bci to mo\u017ce b\u0119dzie si\u0119 lepiej lecia\u0142o dalej. Wi\u0119c truchtam jeszcze kilkaset metr\u00f3w do szko\u0142y w Kro\u015bcienku, gdzie przystaj\u0119 nape\u0142ni\u0107 bidony, bo ju\u017c s\u0105 kompletnie puste oraz zje\u015b\u0107 kilka pomara\u0144czy. <\/p>\n\n\n\n<p>Min\u0119\u0142o zaledwie 1,5 godziny, a ja ju\u017c wla\u0142em w siebie prawie litr wody. W mi\u0119dzyczasie na punkt od\u017cywczy wpada sz\u00f3sty zawodnik, \u0142apie gar\u015b\u0107 orzeszk\u00f3w i rusza dalej w tras\u0119. Ja z kolei rozgl\u0105dam si\u0119 za krzese\u0142kiem lub \u0142aweczk\u0105, \u017ceby przysi\u0105\u015b\u0107 dos\u0142ownie na 5 minut i cho\u0107 chwil\u0119 odsapn\u0105\u0107. Niestety miejsca na regeneracj\u0119 brak, najwyra\u017aniej taka delikatna sugestia, \u017ce koronawirus nadal panuje, wi\u0119c spieprzaj. Wi\u0119c spieprzam. Nie pozostaje mi nic innego jak ruszy\u0107 w po\u015bcig za ch\u0142opakami. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">KRO\u015aCIENKO -&gt; TYLMANOWA<\/h3>\n\n\n\n<p>Wybiegam z punktu od\u017cywczego, przechodz\u0119 mostem nad Dunajcem i rozpoczynam najd\u0142u\u017csze, ponad 800-metrowe podej\u015bcie na \u015aredni Gro\u0144. 9 kilometr\u00f3w prawie ca\u0142y czas pod g\u00f3r\u0119 pozwala mi nadrobi\u0107 dwie stracone pozycje i troch\u0119 podbudowa\u0107 morale. Jednak achilles doskwiera mi coraz bardziej. Zatrzymuj\u0119 si\u0119, \u017ceby sprawdzi\u0107 o co w og\u00f3le chodzi. Okazuje si\u0119, \u017ce moje \u015bnie\u017cnobia\u0142e stopki s\u0105 na tyle kr\u00f3tkie, \u017ce zwijaj\u0105 mi si\u0119 z pi\u0119ty w d\u00f3\u0142. Ods\u0142oni\u0119ta sk\u00f3ra obciera si\u0119 o tylnik buta i st\u0105d ten b\u00f3l, kt\u00f3ry spot\u0119gowany jest piaskiem i py\u0142em dostaj\u0105cym si\u0119 do \u015brodka obuwia. Z jednej strony ulga, bo okazuje si\u0119, \u017ce to nie achilles, tylko zwyk\u0142e obtarcie. Z drugiej strony problem, bo jak ja mam w ten spos\u00f3b dobiec do mety jeszcze 80 km? Rozwi\u0105zuj\u0119 buta, naci\u0105gam skarpet\u0119 maksymalnie na pi\u0119t\u0119 i lec\u0119 dalej. Mo\u017ce si\u0119 rozbiega. <\/p>\n\n\n\n<p>Gdzie\u015b w po\u0142owie tego podej\u015bcia drzewa po lewej ust\u0119puj\u0105 fenomenalnemu widokowi. G\u00f3rskie wioski w dolince witaj\u0105 nowy dzie\u0144, a na horyzoncie majestatyczne Tatry pn\u0105 si\u0119 do g\u00f3ry. A\u017c si\u0119 zatrzymuj\u0119, \u017ceby zrobi\u0107 zdj\u0119cie. To jest ten moment kiedy nie do ko\u0144ca wyspany, ju\u017c troch\u0119 zm\u0119czony, z obola\u0142ymi nogami, stwierdzam: kurde, warto by\u0142o zerwa\u0107 si\u0119 z wyra przed 2 nad ranem. Szkoda, \u017ce moja fotka z telefonu zupe\u0142nie nie oddaje tego co widz\u0105 moje oczy. Na szcz\u0119\u015bcie z opresji ratuje mnie Piotr Dymus. Zakopany w trawie obok szlaku strzela zdj\u0119cia przebiegaj\u0105cym ultrasom, w tym mi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_17-1024x682.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1145\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_17-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_17-300x200.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_17-768x511.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_17-1536x1022.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_17-720x480.jpg 720w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_17-360x240.jpg 360w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_17-1320x878.jpg 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_17.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>fot: Piotr Dymus<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Krajobraz pozwala mi na chwil\u0119 zapomnie\u0107 o dyskomforcie z butach, niestety rado\u015b\u0107 nie trwa d\u0142ugo. Oko\u0142o 5:30 zaczynam zbiega\u0107 r\u00f3wnie stromym zej\u015bciem, jak przed chwil\u0105 pokonane podej\u015bcie. Prawie 900 metr\u00f3w w d\u00f3\u0142 na 6-kilometrowym odcinku bardzo \u017ale odbija si\u0119 na moich stopach. Zaczynam odczuwa\u0107 dodatkowe szczypanie w okolicach pi\u0119t, co oznacza tylko jedno. Zaczynaj\u0105 mi si\u0119 robi\u0107 p\u0119cherze i odciski. Ale jak to? Przecie\u017c ja nigdy nie mia\u0142em problem\u00f3w z takimi rzeczami. Przystaj\u0119 ponownie na chwil\u0119, przez co trac\u0119 ponownie jedn\u0105 pozycj\u0119. Kole\u015b kt\u00f3ry mnie mija \u015bmiga w d\u00f3\u0142 jak gazela, manewruj\u0105c pomi\u0119dzy kamieniami. Ja mog\u0119 tylko patrze\u0107 i zazdro\u015bci\u0107 kocich ruch\u00f3w. Moje ju\u017c teraz przypominaj\u0105 paralityka. \u015aci\u0105gam buty i widz\u0119, \u017ce skarpety si\u0119 zupe\u0142nie zsun\u0119\u0142y w d\u00f3\u0142 stopy. Nosz kurwa, co mi do \u0142ba strzeli\u0142o z tymi stopkami, w kt\u00f3rych jeszcze nigdy nie biega\u0142em? Se wymy\u015bli\u0142em. Z mBanku si\u0119 \u015bmia\u0142em, \u017ce testuje na produkcji i prosz\u0119. Hipokryta jeden. <\/p>\n\n\n\n<p>Dobra, jak ju\u017c po raz kolejny ustali\u0142em, \u017ce jestem gamo\u0144, to teraz trzeba co\u015b z tym fantem zrobi\u0107, \u017ceby nadal uko\u0144czy\u0107 ten bieg i to przyzwoicie. Wychwalam siebie pod niebiosa, bo mimo, \u017ce dupy da\u0142em, to wpad\u0142em te\u017c na pomys\u0142, \u017ceby zapasowe skarpetki zabra\u0107 do plecaka. Tylko zanim si\u0119 ogarn\u0119 tutaj w szczerym polu, to minie sporo czasu, a ju\u017c w tym momencie trac\u0119 kolejn\u0105 pozycj\u0119, bo obok mnie przebiega jeszcze jeden zawodnik. Do punktu od\u017cywczego zosta\u0142o mi jakie\u015b 2 km. Tam b\u0119dzie \u0142aweczka, woda do podmycia, wi\u0119c to chyba lepsza opcja. Zagryzam z\u0119by, zak\u0142adam buty i ku\u015btykam w d\u00f3\u0142 do Tylmanowej, gdzie melduj\u0119 si\u0119 zaraz po 6 rano.<\/p>\n\n\n\n<p>Zawodnik numer 5 w\u0142a\u015bnie opuszcza punkt od\u017cywczy, wi\u0119c ca\u0142y support jest dla mnie. Podchodz\u0119 do wolontariusza, prosz\u0119, \u017ceby wyci\u0105gn\u0105\u0142 mi skarpetki z plecaka. S\u0105! Zbawienie. Najzwyklejsze czarne skarpetki, rozmiar 40, a tyle rado\u015bci. Ciesz\u0119 si\u0119 jak m\u00f3j synek, kt\u00f3ry dostaje nowy zestaw Lego. Czad! Na spokojnie przebieram si\u0119, a moje kiedy\u015b \u015bnie\u017cnobia\u0142e stopki, kt\u00f3re od kurzu i py\u0142u przybra\u0142y ju\u017c barw\u0119 mulasto-br\u0105zow\u0105 od razu l\u0105duj\u0105 w koszu na \u015bmieci. Zdradzi\u0142y\u015bcie mnie, a Pluta nie wybacza! Przy okazji przygl\u0105dam si\u0119 pi\u0119tom. Prawa ok, ale lewa obdrapana. Niby tylko sk\u00f3ra zesz\u0142a i jest zaczerwienione, ale szczypie jak cholera. Pytam wolontariuszy czy jakim\u015b cudem maj\u0105 mo\u017ce Octonisept, ale nie bardzo mnie dziwi, \u017ce proponuj\u0105 jedynie p\u0142yn do dezynfekcji. Odpuszczam, bo b\u0119dzie szczypa\u0107 jeszcze bardziej. <\/p>\n\n\n\n<p>Napycham si\u0119 solonymi i ch\u0142odnymi arbuzami oraz pomara\u0144czami i tankuj\u0119 swoje zupe\u0142nie ju\u017c puste bidony do pe\u0142na, w obawie przed kolejnym odcinkiem. S\u0142o\u0144ce ju\u017c \u0142adnie \u015bwieci, a przede mn\u0105 najd\u0142u\u017cszy fragment trasy. Do kolejnego punktu od\u017cywczego jest 16,5 km. B\u0119d\u0119 musia\u0142 oszcz\u0119dza\u0107 wod\u0119 przy moim obecnym spo\u017cyciu, \u017ceby starczy\u0142o mi do Schroniska na Przechybie. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_12-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1149\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_12-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_12-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_12-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_12-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_12-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_12-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_12-1320x990.jpg 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_12.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>fot: Janek Har\u0119za<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">TYLMANOWA -&gt; SCHRONISKO NA PRZECHYBIE<\/h3>\n\n\n\n<p>Po wyj\u015bciu z Tylmanowej wspinam si\u0119 kolejne 500 metr\u00f3w w g\u00f3r\u0119 na Jaworzynk\u0119. Nowe skarpetki to nowe \u017cycie. Si\u0142y do mnie wracaj\u0105. Odciski oczywi\u015bcie daj\u0105 ci\u0105gle o sobie zna\u0107, ale na pewno ju\u017c si\u0119 nie powi\u0119kszaj\u0105, wi\u0119c jest o niebo bardziej komfortowo. S\u0142o\u0144ce coraz bardziej daje si\u0119 we znaki, mimo \u017ce jest jeszcze bardzo wcze\u015bnie rano. Ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie wi\u0119ksza cz\u0119\u015b\u0107 tego odcinka idzie ma\u0142ymi w\u0105wozikami w lesie, wi\u0119c g\u0142\u00f3wnie poruszam si\u0119 w cieniu. <\/p>\n\n\n\n<p>Pilnuj\u0119 si\u0119, \u017ceby pi\u0107 wod\u0119 co kilkaset metr\u00f3w. Do tego pr\u00f3buj\u0119 wcisn\u0105\u0107 w siebie kawa\u0142ek kie\u0142baski ro\u015blinnej. Do tej pory jeszcze mnie nie zawiod\u0142y, ale przy takiej temperaturze i sucho\u015bci w ustach mam wra\u017cenie, \u017ce jem pude\u0142ko papierowe i musz\u0119 je popija\u0107 ca\u0142kiem spor\u0105 ilo\u015bci\u0105 wody. Jest zwyczajnie zbyt ciep\u0142o. Da\u0142bym si\u0119 teraz pochlasta\u0107 za tego ch\u0142odnego, soczystego arbuza z punktu od\u017cywczego. Ale c\u00f3\u017c, jak si\u0119 nie ma co si\u0119 lubi&#8230; Z cheddarem jest podobnie. Jedno i drugie dobrze mi wchodzi i \u017co\u0142\u0105dek nie buntuje si\u0119, tylko pos\u0142usznie trawi pokarm, ale przepchni\u0119cie tego przez prze\u0142yk to naprawd\u0119 spore wyzwanie. W og\u00f3le kiszki s\u0105 dla mnie dzisiaj wyj\u0105tkowo \u0142askawe. Jestem ju\u017c ponad 4 godziny w biegu i to bez porannej kupy, chocia\u017c w tym przypadku powinna by\u0107 raczej okre\u015blona nocn\u0105, a mimo to leci mi si\u0119 lekko. Oby tak dalej!<\/p>\n\n\n\n<p>Poniewa\u017c ten odcinek jest najd\u0142u\u017cszym z ca\u0142ego biegu, musz\u0119 dostarczy\u0107 organizmowi jakiekolwiek kalorie. Te z kie\u0142basek i cheddara ju\u017c pr\u00f3bowa\u0142em, wi\u0119c czas na moj\u0105 tajn\u0105 bro\u0144. Wykopuj\u0119 z plecaka kulki mocy. Dosta\u0142em je od s\u0105siada. Tureckie lokum, czyli karmelizowana marchewka otoczona pistacjami. S\u0105 s\u0142odkie i maj\u0105 od Wac\u0142awa kalorii oraz t\u0142uszczu, czyli wszystko, czego teraz najbardziej potrzebuj\u0119. R\u00f3wnie\u017c wydaj\u0105 si\u0119 suche, ale nie a\u017c tak jak wspomniane wcze\u015bniej kie\u0142baski i ser. Tayfun, je\u015bli to czytasz, Twoje kulki to z\u0142oto dla ultrasa. Powiniene\u015b obstawia\u0107 punkty od\u017cywcze na biegach g\u00f3rskich! Zapewniaj\u0105 mi paliwo na spory czas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"640\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_18.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1146\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_18.jpg 960w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_18-300x200.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_18-768x512.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_18-720x480.jpg 720w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_18-360x240.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>fot: Jacek Deneka<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Po 8:30 docieram w ko\u0144cu do schroniska na Przechybie. Nowe skarpetki spisuj\u0105 si\u0119 \u015bwietnie, obtarcia nie pog\u0142\u0119biaj\u0105 si\u0119, \u017co\u0142\u0105dek pracuje doskonale, nogi ju\u017c co\u015btam czuj\u0105, ale nadal biegnie mi si\u0119 relatywnie lekko, skurcz\u00f3w ani widu, ani s\u0142ychu. Przeliczam czas my\u015blach czas i dystans pozosta\u0142y do uko\u0144czenia biegu i jak nic wychodzi mi, \u017ce po\u0142ami\u0119 12 godzin. Eeee, chyba mi si\u0119 formu\u0142ki pomiesza\u0142y. Licz\u0119 jeszcze raz, ale nie chce wyj\u015b\u0107 inaczej. Niez\u0142y kosmos. Jeszcze bardziej podnosi mnie to na duchu. Wbijam na punkt od\u017cywczy i nawet nie my\u015bl\u0119 o odpoczynku. Ponownie napycham si\u0119 arbuzami, przeplataj\u0105c je pomara\u0144czami i solonymi pomidorami. Tankuj\u0119 bidony do pe\u0142na, tym razem bez obaw, \u017ce b\u0119d\u0119 musia\u0142 oszcz\u0119dza\u0107, bo kolejny odcinek to zaledwie 9 km i to ca\u0142y czas z g\u00f3rki. <\/p>\n\n\n\n<p>Zatankowany ju\u017c chc\u0119 rusza\u0107 w drog\u0119, ale widz\u0119, \u017ce obok stoi dziewczyna i polewa ch\u0119tnych wod\u0105. Ch\u0142odzenie! Yes, please! Podchodz\u0119 bli\u017cej i poznaj\u0119 Violk\u0119, organizatork\u0119 <span style=\"text-decoration: underline\"><strong><a href=\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2020\/12\/13\/gorce-ultra-trail-winter-running-in-a-winter-wonderland\/\">Gorce Winter Trail<\/a><\/strong><\/span>. Pyta czy mnie sch\u0142odzi\u0107, na co z rado\u015bci\u0105 kiwam g\u0142ow\u0105. Zimna woda lej\u0105ca si\u0119 po karku daje fantastyczne orze\u017awienie. Tego mi by\u0142o trzeba! Du\u017co wch\u0142ania si\u0119 w buffk\u0119, kt\u00f3r\u0105 mam na g\u0142owie, co pozwoli odczuwa\u0107 przyjemn\u0105 rze\u015bko\u015b\u0107 jeszcze przez kilka kolejnych chwil, gdy rusz\u0119 z powrotem na tras\u0119. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">SCHRONISKO NA PRZECHYBIE -&gt; RYTRO<\/h3>\n\n\n\n<p>Przede mn\u0105 do pokonania nieca\u0142e 9 km i 800 metr\u00f3w w d\u00f3\u0142. Niby lekko, ale musz\u0119 pami\u0119ta\u0107, \u017ce zbiegi nie s\u0105 moj\u0105 mocn\u0105 stron\u0105. Jeszcze \u017ceby to by\u0142o jakie\u015b \u0142agodne zej\u015bcie r\u00f3wn\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105, ale nie. Tutaj kto\u015b porozrzuca\u0142 mniejszych i wi\u0119kszych kamieni, przez co na ka\u017cdym kroku obawiam si\u0119 skr\u0119cenia kostki, to jeszcze jest dosy\u0107 stromo, wi\u0119c zwyczajnie boj\u0119 si\u0119 pu\u015bci\u0107 hamulce i rzuci\u0107 w d\u00f3\u0142. Na koniec dnia wola\u0142bym dobiec na met\u0119 odrobin\u0119 wolniej, ale z t\u0105 sam\u0105 ilo\u015bci\u0105 z\u0119b\u00f3w, z kt\u00f3r\u0105 wystartowa\u0142em. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0616-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1147\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0616-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0616-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0616-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0616-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0616-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0616-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0616-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0616-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Gdzie\u015b na zbiegu ze schroniska na Przechybie<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Brykam wi\u0119c powoli i rado\u015bnie w d\u00f3\u0142, gdy nagle s\u0142ysz\u0119 za sob\u0105 kroki. Tup, tup, tup. Ej no! A\u017c tak wolno biegn\u0119? Dopiero co patrzy\u0142em na zegarek i nie mog\u0142em wyj\u015b\u0107 z podziwu dla swojej zajebisto\u015bci, kt\u00f3r\u0105 tu w\u0142a\u015bnie odstawiam, a zaraz mnie kto\u015b poci\u015bnie bez myd\u0142a na zbiegu? Pr\u00f3buj\u0119 zebra\u0107 si\u0119 w sobie i cho\u0107 odrobin\u0119 przy\u015bpieszy\u0107, ale jaki\u015b g\u0142os w mojej g\u0142owie powtarza mi ci\u0105gle: Masz 28 z\u0119b\u00f3w, czy chcia\u0142by\u015b mie\u0107 tylko 16? Dobra, odpuszczam. Nie ma co si\u0119 spina\u0107. Je\u015bli teraz kto\u015b mnie dogoni\u0142 to znaczy, \u017ce ma troch\u0119 wi\u0119cej pary w nogach ni\u017c ja. Zale\u017cy mi na tym, \u017ceby z\u0142ama\u0107 te 13 godzin, a to idzie mi jak na razie doskonale, wi\u0119c jedna lokata w d\u00f3\u0142 niczego nie zmieni. <\/p>\n\n\n\n<p>Odwracam si\u0119 na chwil\u0119, \u017ceby spojrze\u0107 w oczy mojego oprawcy i nagle ogromy u\u015bmiech pojawia si\u0119 na mojej twarzy. Go\u015b\u0107 ma przyczepiony do pasa pomara\u0144czowy numer startowy! Identyfikator Dzikiego Gronia &#8211; trasy na 64 km. Niepokorny Mnich ma czerwone numery startowe. Nic dziwnego, \u017ce facet leci jak przecinak, ma w nogach zaledwie 15 km, a ja ju\u017c prawie 50. Robi\u0119 mu miejsce, \u017ceby m\u00f3g\u0142 \u0142atwo mnie min\u0105\u0107 i pozdrawiam go serdecznie na odchodne. Prawie go z rado\u015bci po plecach poklepa\u0142em. Czyli nie jest jeszcze ze mn\u0105 tak \u017ale. Poniesiony na duchu lec\u0119 dalej do punktu od\u017cywczego, kt\u00f3ry zlokalizowany jest jaki\u015b kilometr przed samym Rytrem.<\/p>\n\n\n\n<p>Wbijam na przepak o 9:30, co nadal daje mi bardzo du\u017ce szanse na z\u0142amanie 12 godzin. Nie trac\u0119 wi\u0119c czasu. Na szybko wch\u0142aniam kolejne kawa\u0142ki arbuza, a w mi\u0119dzyczasie wolontariusze przynosz\u0105 mi m\u00f3j worek z rzeczami na przebranie. Jestem na punkcie sam, wi\u0119c bez kr\u0119pacji zrzucam z siebie wszystkie mokre ciuchy i zak\u0142adam \u015bwie\u017cy suchy zestaw. O jak mi\u0142o. Chwilo trwaj. Niestety owa chwila przestaje trwa\u0107, jak tylko zak\u0142adam z powrotem zapocony i zupe\u0142nie mokry plecak, czyli po jakich\u015b 5 sekundach. Trudno, i tak zaraz b\u0119d\u0119 ca\u0142y mokry. <\/p>\n\n\n\n<p>Pr\u00f3buj\u0119 jeszcze posmarowa\u0107 twarz kremem na s\u0142o\u0144ce, ale jestem tak zapocony, \u017ce na nic si\u0119 to zdaje. Zostawiam brudne i mokre \u0142achy w worku, razem z czo\u0142\u00f3wk\u0105, o kt\u00f3rej dopiero sobie przypomnia\u0142em. But\u00f3w postanawiam tym razem nie zmienia\u0107. Po pierwsze jest sucho, po drugie boje si\u0119 narusza\u0107 stabiln\u0105 konstrukcj\u0119 z nowych skarpetek, \u017ceby nie pogorszy\u0107 odcisk\u00f3w, kt\u00f3re zrobi\u0142y mi si\u0119 na pocz\u0105tku biegu. Ju\u017c o nich prawie zapomnia\u0142em, dobrze si\u0119 biegnie, a je\u015bli co\u015b dzia\u0142a, nie ma sensu tego zmienia\u0107. <\/p>\n\n\n\n<p>Ju\u017c mam rusza\u0107 w dalsz\u0105 tras\u0119, ale wolontariusze wo\u0142aj\u0105, ze warto si\u0119 naje\u015b\u0107, bo na kolejnym punkcie od\u017cywczym b\u0119dzie tylko woda. Nie trzeba mnie d\u0142ugo namawia\u0107. Cofam si\u0119 i chwytam jeszcze 2 kawa\u0142ki solonego arbuza. Matko i c\u00f3rko jaki on orze\u017awiaj\u0105cy. Odpalam wrotki i lec\u0119 do mety. Jeszcze tylko maratonik do pokonania. Mam ogromn\u0105 nadziej\u0119, \u017ce uda mi si\u0119 to zrobi\u0107 w 5,5 godziny, co pozwoli mi cieszy\u0107 si\u0119 wynikiem poni\u017cej 12 godzin. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">RYTRO -&gt; KOSARZYSKA<\/h3>\n\n\n\n<p>Ruszam w kierunku Rytra, \u017ceby nast\u0119pnie wdrapa\u0107 si\u0119 700 metr\u00f3w w g\u00f3r\u0119 na Trze\u015bniowy Gro\u0144. Potem trzeba b\u0119dzie tylko zbiec 500 metr\u00f3w w d\u00f3\u0142 do Kosarzysk, gdzie b\u0119d\u0119 m\u00f3g\u0142 zatankowa\u0107. Pierwsze 2,5 km to asfaltowa ulica prowadz\u0105ca do Rytra. Generalnie ca\u0142kiem sporo asfaltu i betonowych p\u0142yt ma ten Niepokorny Mnich, co mocno daje si\u0119 odczu\u0107 w nogach, kt\u00f3re ju\u017c dosy\u0107 intensywnie wchodz\u0105 mi w dupk\u0119. Najwa\u017cniejsze jednak, \u017ce skurcze mi nadal nie doskwieraj\u0105. Tak naprawd\u0119, to mnie to dziwi. Na <strong><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2020\/10\/25\/ultrajanosik-legenda-110km-przez-tatry\/\">Janosiku<\/a><\/span><\/strong> w okolicach tego samego kilometra umiera\u0142em, p\u0142aka\u0142em i chcia\u0142em zej\u015b\u0107 z trasy. A tutaj nic. Dobrze to wr\u00f3\u017cy. Staram si\u0119 nie my\u015ble\u0107 o zm\u0119czonych kopytach i cisn\u0119 dalej przed siebie, \u017ca\u0142uj\u0105c \u017ce na ulicy jest tak ma\u0142o cienia.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0618-EFFECTS-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1148\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0618-EFFECTS-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0618-EFFECTS-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0618-EFFECTS-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0618-EFFECTS-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0618-EFFECTS-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0618-EFFECTS-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0618-EFFECTS-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0618-EFFECTS-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Podej\u015bcie pod Trze\u015bniowy Gro\u0144<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>S\u0142o\u0144ce dobrze ju\u017c dogrzewa, gdy rozpoczynam podej\u015bcie na Trze\u015bniowy Gro\u0144. Patrz\u0119 przed siebie i jedyne co widz\u0119 to niebieskie niebo, \u017cadnej chmurki, brak drzew i \u015bcie\u017ck\u0119, kt\u00f3r\u0105 mam si\u0119 wdrapywa\u0107. W otwartym s\u0142o\u0144cu. Matko i c\u00f3rko, ale b\u0119dzie masakra. Smerfuj\u0119 dziarsko pod g\u00f3r\u0119, pot mnie zalewa z ka\u017cdej strony, ale staram si\u0119 nie zwraca\u0107 na to uwagi. Pr\u00f3buj\u0119 pokona\u0107 ten odcinek jak najszybciej, \u017ceby si\u0119 nie usma\u017cy\u0107 jak jaki\u015b Plutburger na patelni. S\u0142o\u0144ce mam za plecami, wi\u0119c troch\u0119 martwi\u0119 si\u0119 o m\u00f3j kark, kt\u00f3ry pewnie zostanie mocno podpieczony, ale kolejna pr\u00f3ba posmarowania si\u0119 kremem ko\u0144czy si\u0119 fiaskiem. Mokre r\u0119ce i szyja uniemo\u017cliwiaj\u0105 mi rozprowadzenie filtra przeciws\u0142onecznego. <\/p>\n\n\n\n<p>Zaj\u0119ty forsowaniem podej\u015bcia nie zauwa\u017cam skurczu, kt\u00f3ry naciera na moje zm\u0119czone dw\u00f3jki. Na szcz\u0119\u015bcie nie jest to jeszcze frontalny atak, ale jasny sygna\u0142, \u017ce \u017carty si\u0119 sko\u0144czy\u0142y. Z tym poradzi\u0142em sobie ca\u0142kiem sprawnie. Dwie minuty przerwy, szybie rozci\u0105ganie i mog\u0119 wspina\u0107 si\u0119 dalej. Mam jednak du\u017ce obawy, \u017ce w wypoci\u0142em w\u0142a\u015bnie ostatnie zapasy moich elektrolit\u00f3w, co prze\u0142o\u017cy si\u0119 na coraz cz\u0119stsze walki ze skurczami o utrzymanie r\u00f3wnowagi w pionie. Pierwsz\u0105 bitw\u0119 wygra\u0142em, ale ta wojna jeszcze troch\u0119 potrwa. <\/p>\n\n\n\n<p>Zaraz po 60 km szlak odbija mocno w lewo i widz\u0119 zbawienie. Las! Drzewa! Cie\u0144! Nareszcie! Ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie, bo przebieg\u0142em zaledwie 5 km, a jeden bidon ju\u017c mam prawie pusty. W tych warunkach boj\u0119 si\u0119 czy starczy mi wody do kolejnego punktu od\u017cywczego. Drzewa powinny troch\u0119 pom\u00f3c, wi\u0119c mo\u017ce nie padn\u0119 z odwodnienia. Przy\u015bpieszam kroku i mijam ostatni domek przy szlaku. Na jego ganku stoi urocza babulinka, kt\u00f3ra gdy tylko mnie zauwa\u017ca, krzyczy \u017ce zaprasza na orze\u017awienie. \u015awie\u017c\u0105 wod\u0119 przynios\u0142am, niech pan korzysta \u015bmia\u0142o. Oessssssuu&#8230;. Jaka pani kochana! Dzi\u0119kuj\u0119, dzi\u0119kuj\u0119, dzi\u0119kuj\u0119. Przy szlaku stoj\u0105 dwa wiadra z zimn\u0105 wod\u0105. Najch\u0119tniej wsadzi\u0142bym do jednego ca\u0142\u0105 g\u0142ow\u0119, ale chyba nie wypada. <\/p>\n\n\n\n<p>Chwytam kubek stoj\u0105cy obok i polewam si\u0119 po g\u0142owie i karku. Mam wra\u017cenie, \u017ce s\u0142ysz\u0119 syk, gdy ch\u0142odna woda styka si\u0119 z rozgrzan\u0105 sk\u00f3r\u0105. Ulga jest niesamowita. A\u017c zosta\u0142bym przy tych wiaderkach do jutra, ale przecie\u017c czas leci. Pan sobie r\u0119ce jeszcze poleje, to b\u0119dzie pan mia\u0142 wi\u0119cej energii &#8211; zach\u0119ca mnie starsza pani. Tak jest, my\u015bl\u0119 sobie, ale jedyne co udaje mi si\u0119 z siebie wycisn\u0105\u0107 to skinienie g\u0142ow\u0105. Sp\u0119dzam jeszcze chwil\u0119 przy wiaderkach, ale musz\u0119 zwolni\u0107 miejsce, poniewa\u017c nadbiegaj\u0105 inni zawodnicy. Wszyscy z pomara\u0144czowymi numerami startowymi, wi\u0119c nie przejmuj\u0119 si\u0119 zupe\u0142nie. Wylewam ze swoich bidon\u00f3w ciep\u0142\u0105 ju\u017c wod\u0119, wlewam do nich zimn\u0105 z wiaderka, jeszcze raz k\u0142aniam si\u0119 babulince w pas i \u017cycz\u0119 jej wszystkiego dobrego, ju\u017c biegn\u0105c w kierunku lasu, kt\u00f3ry mam nadziej\u0119, b\u0119dzie si\u0119 ci\u0105gn\u0105\u0142 a\u017c do kolejnego punktu od\u017cywczego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0619-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1150\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0619-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0619-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0619-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0619-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0619-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0619-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0619-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0619-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Zaraz przed Trze\u015bniowym Groniem<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Przyznam si\u0119 szczerze, \u017ce liczy\u0142em ta troch\u0119 wi\u0119cej drzew, ale lepsze to ni\u017c nic. Miejscami jest si\u0119 gdzie schowa\u0107, niestety wi\u0119kszo\u015b\u0107 tego odcinka prowadzi terenem odkrytym. Jest samo po\u0142udnie, s\u0142o\u0144ce zn\u0119ca si\u0119 nade mn\u0105 jeszcze bardziej, a woda w bidonach ju\u017c nie jest cudownie ch\u0142odna, tylko zaczyna robi\u0107 si\u0119 ciep\u0142a. Eh. Z drugiej strony dobrze, \u017ce nie wieje i nie pada. <\/p>\n\n\n\n<p>Po 11 zdobywam upragniony szczyt. Jeszcze tylko 4 kilometry dziel\u0105 mnie od wodopoju. Jeden bidon mam ju\u017c zupe\u0142nie pusty, co utwierdza mnie w przekonaniu, \u017ce starsza pani od zimnej wody uratowa\u0142a mi \u017cycie. B\u0119d\u0119 jej dozgonnie wdzi\u0119czny. Tymczasem lec\u0119 w d\u00f3\u0142 na \u0142eb, na szyj\u0119, czyli z zawrotn\u0105 pr\u0119dko\u015bci\u0105 8 min\/km. Nie daj\u0119 rady szybciej. \u017bar leje si\u0119 z nieba, jest zbyt stromo, wsz\u0119dzie kamienie, nogi zm\u0119czone. Przynajmniej pod wiatr nie jest tym razem. Zaczynaj\u0105 mnie mija\u0107 kolejni zawodnicy, nadal wszyscy z Dzikiego Gronia. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich ja pobra\u0142em na sko\u0144czonym przed chwil\u0105 podej\u015bciu. Spoko, niech lec\u0105. \u0141ykn\u0119 ich ponownie za punktem od\u017cywczym, bo tam b\u0119dzie kolejne wzniesienie, a teraz skupiam si\u0119 na tym, \u017ceby dotrze\u0107 do wyp\u0142aszczenia w jednym kawa\u0142ku. <\/p>\n\n\n\n<p>Gdy wbiegam do Kosarzysk, zostaje mi do pokonania kilometrowy odcinek wzd\u0142u\u017c g\u0142\u00f3wnej drogi. Znowu asfaltem, kt\u00f3ry jest rozgrzany prawie do czerwono\u015bci. Bidony mam ju\u017c w zasadzie puste, ale wiem, \u017ce wodop\u00f3j jest tu\u017c tu\u017c. W zasadzie chyba go ju\u017c nawet widz\u0119, mam nadzieje, \u017ce to nie fatamorgana. Nie. Uff&#8230;. Przed po\u0142udniem docieram do rozstawionego w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu stolika, gdzie wolontariusze sma\u017c\u0105c si\u0119 podobnie jak ja, rozlewaj\u0105 ciep\u0142\u0105 od upa\u0142u wod\u0119. Zastanawiam si\u0119 kto ma gorzej. Ja w biegu, czy oni stoj\u0105c na ulicy bez kawa\u0142ka cienia. Nie mam tu czego szuka\u0107 poza piciem. Tankuj\u0119 si\u0119 do pe\u0142na, wolontariusze polewaj\u0105 mnie po czaszce, ale rozgrzana woda nie daje ju\u017c takiej ulgi jak ta prosto ze studni od starszej pani. Niemniej znowu: jak si\u0119 nie ma co si\u0119 lubi&#8230;. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">KOSARZYSKA -&gt; BAC\u00d3WKA NA OBIDZY<\/h3>\n\n\n\n<p>Ruszam na kolejny 8-kilometrowy odcinek i ostatnie mocne podej\u015bcie na trasie. 500 metr\u00f3w do g\u00f3ry. A od kolejnego punktu od\u017cywczego powinno by\u0107 ju\u017c w miar\u0119 p\u0142asko z tendencj\u0105 spadkow\u0105 ju\u017c do samej mety. Przynajmniej tak to wygl\u0105da, jak patrz\u0119 na profil trasy. Nogi mnie ju\u017c sakramencko bol\u0105, ale nadal licz\u0119, \u017ce uda mi si\u0119 wykr\u0119ci\u0107 tutaj naprawd\u0119 dobry wynik. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0621-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1151\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0621-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0621-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0621-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0621-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0621-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0621-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0621-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0621-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Mijam przydro\u017cn\u0105 kapliczk\u0119 i wypowiadam magiczn\u0105 inkantacj\u0119, kt\u00f3ra w nadprzyrodzony spos\u00f3b postawi g\u0119sty las od tego miejsca a\u017c do samej mety. Nie zawsze moje zakl\u0119cia dzia\u0142aj\u0105, ale mo\u017ce cho\u0107 tym razem&#8230; Bo jak nie to adava kedavra. Zaraz za wspomnian\u0105 kapliczk\u0105 natykam si\u0119 na drwali pakuj\u0105cych drewno na przyczepk\u0119 ci\u0105gnika. Poniewa\u017c akurat w tym momencie wlok\u0119 si\u0119 ma\u0142o \u017cwawym tempem, panowie zagaduj\u0105 czy to jakie\u015b zawody, a po moim potwierdzeniu pytaj\u0105 dok\u0105d si\u0119 \u015bcigamy. <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Do Szczawnicy &#8211; odpowiadam dziarsko<br>\u2013 O ja pierdziel\u0119! &#8211; \u0142apie si\u0119 za g\u0142ow\u0119 jeden z nich &#8211; a start te\u017c by\u0142 ze Szczawnicy?<br>\u2013 Tak!<br>\u2013 I po co to tak biega\u0107? &#8211; pyta ten drugi<br>\u2013 Wie pan co&#8230; w sumie to nie wiem&#8230; Ja to po prostu lubi\u0119<\/p>\n\n\n\n<p>Panowie poprawiaj\u0105 mi troch\u0119 humor. W ko\u0144cu st\u0105d do Szczawnicy jest jakie\u015b 20 km. Nie pochwali\u0142em si\u0119, \u017ce mam w nogach ju\u017c ponad 70 km. I pomy\u015ble\u0107, \u017ce kiedy\u015b p\u00f3\u0142maraton uliczny to by\u0142 szczyt moich marze\u0144. Niemniej teraz co ja bym da\u0142, \u017ceby sko\u0144czy\u0107 na p\u00f3\u0142maratonie. Niepokorny Mnich powoli zaczyna mi wychodzi\u0107 uszami. Robi\u0119 co mog\u0119, \u017ceby prze\u0107 przed siebie, ale strasznie mnie ju\u017c nogi bol\u0105. Zaczynam podejrzewa\u0107, \u017ce bardzo chcia\u0142em przyszar\u017cowa\u0107 na tym biegu. Zupe\u0142nie niepotrzebnie czepi\u0142em si\u0119 ch\u0142opak\u00f3w na 4. i 5. miejscu i pr\u00f3bowa\u0142em dotrzyma\u0107 im tempa. Przez to wypru\u0142em si\u0119 z energii i teraz odbija mi si\u0119 to czkawk\u0105. Ju\u017c si\u0119 pogodzi\u0142em z faktem, \u017ce wynik poni\u017cej 12 godzin to by\u0142o raczej pobo\u017cne \u017cyczenie, ale o 13 nadal walcz\u0119!<\/p>\n\n\n\n<p>Pogoda te\u017c mi za bardzo nie pomaga. Jestem tak wyczerpany, \u017ce nie mam si\u0142y biec przy minimalnym wzniesieniu. Jedyne resztki si\u0142 mog\u0119 z siebie wykrzesa\u0107, gdy akurat jest p\u0142asko lub lekko z g\u00f3rki. Strome zej\u015bcia r\u00f3wnie\u017c pokonuj\u0119 na piechot\u0119, wi\u0119c ka\u017cdy kilometr niemi\u0142osiernie mi si\u0119 d\u0142u\u017cy. Wlok\u0119 nog\u0119 za nog\u0105 i zaczynam si\u0119 zastanawia\u0107 kiedy minie mnie kolejny zawodnik. Pocieszam si\u0119 tylko tym, \u017ce nadal wyprzedzaj\u0105 mnie uczestnicy innego dystansu ni\u017c Niepokorny Mnich oraz tym, \u017ce mimo ekstremalnego wycie\u0144czenia, skurcze ca\u0142y czas s\u0105 dla mnie \u0142askawe.<\/p>\n\n\n\n<p>Kilka minut po pierwszej docieram do skrzy\u017cowania w Obidzi. Trasa wiedzie dalej w lewo czerwonym szlakiem, ale najpierw trzeba odbi\u0107 w prawo do punktu kontrolnego, o czym informuje mnie wolontariusz stoj\u0105cy na rozdro\u017cu. Z u\u015bmiechem na twarzy macha r\u0119k\u0105 w prawo m\u00f3wi\u0105c, \u017ce jeszcze tylko 400 metr\u00f3w i b\u0119dzie mo\u017cna odsapn\u0105\u0107. Ile?!? Ja pieprz\u0119! Czemu tak daleko?! 400 metr\u00f3w. Z g\u00f3rki. Po betonowych p\u0142ytach. W pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu. Kurwa. Nie mam si\u0142y. Usi\u0105\u015b\u0107 musz\u0119. Ale gor\u0105c. Mo\u017ce tam chocia\u017c cie\u0144 b\u0119dzie? Przecie\u017c nie mog\u0119 teraz odpu\u015bci\u0107, jak ju\u017c 3\/4 trasy za mn\u0105. Po raz kolejny szukam w sobie jakich\u015b pozosta\u0142ych pok\u0142ad\u00f3w energii. Z wielkim trudem udaje mi si\u0119 co\u015b znale\u017a\u0107. Ruszam ko\u015blawym truchtem w kierunku Bac\u00f3wki. Nogi m\u00f3wi\u0105 &#8222;fakju, nie biegniemy&#8221;, ale g\u0142owa si\u0119 z nimi k\u0142\u00f3ci t\u0142umacz\u0105c, \u017ce innej opcji i tak nie ma. Bierzemy si\u0119 wszyscy w gar\u015b\u0107 i ostatkiem si\u0142 docieramy do sz\u00f3stego punktu od\u017cywczego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0624-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1152\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0624-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0624-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0624-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0624-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0624-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0624-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0624-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0624-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption>C<em>h\u0142odzenie na trasie<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>W Bac\u00f3wce impreza na ca\u0142ego. Gra muzyka, ludzie pij\u0105 piwko, jedz\u0105 obiady, masa ludzi z Dzikiego Gronia posila si\u0119 przed kolejnym odcinkiem, a po \u015brodku placu stoi kole\u015b z w\u0119\u017cem ogrodowym i polewa hojnie ka\u017cdego ch\u0119tnego. Ja ugotowany, upocony i spragniony pierwsze kroki kieruj\u0119 w\u0142a\u015bnie do niego. Bo\u0144ciu, to najlepszy prysznic jaki mi si\u0119 w \u017cyciu przydarzy\u0142 do tej pory. Stoj\u0119 tak d\u0142ugo, \u017ce a\u017c zaczynam mie\u0107 wyrzuty sumienia, \u017ce tyle wody si\u0119 marnuj\u0119. Jednak potrzebuj\u0119 tego. W przeciwnym razie m\u00f3j przegrzany m\u00f3zg nap\u0119cznieje do tego stopnia, \u017ce rozsadzi mi czaszk\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p>Naprawd\u0119 jest cholernie gor\u0105co. Zastanawiam si\u0119 ile os\u00f3b pogoda wytnie z tego biegu. Zupe\u0142nie mokry powoli podchodz\u0119 do bufetu, a tam hulaj dusza. Lepiej ni\u017c na weselu. St\u00f3\u0142 ugina si\u0119 pod ci\u0119\u017carem smako\u0142yk\u00f3w, ale ja pozostaj\u0119 wierny jednej opcji: arbuzy i pomara\u0144cze. Po chwili wolontariusz pyta czy chc\u0119 zup\u0119 krem z warzyw. Zup\u0119? Ale tak\u0105 na ciep\u0142o? Potwierdza skinieniem g\u0142owy. W taki upa\u0142? Nie jestem pewien czy mam parska\u0107 \u015bmiechem czy si\u0119 puka\u0107 w g\u0142ow\u0119, ale po chwili refleksji stwierdzam, \u017ce przyda\u0142oby si\u0119 przecie\u017c troch\u0119 paliwa do pieca dorzuci\u0107. Kabanosy lub cheddar b\u0119d\u0119 musia\u0142 w tym stanie upycha\u0107 chyba kolanem, \u017ceby wpad\u0142y do \u017co\u0142\u0105dka, a zupka powinna wej\u015b\u0107 g\u0142adko. Dobra, poprosz\u0119!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0623-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1153\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0623-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0623-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0623-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0623-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0623-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0623-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0623-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0623-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Regeneracja!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>S\u0105 te\u017c miejsca siedz\u0105ce, wi\u0119c z moj\u0105 porcj\u0105 pierwszego dania zasiadam przy \u0142awce ze stolikiem. Wiem, \u017ce w miejscu publicznym nie wypada, ale niewiele mnie to przy obecnym stanie rzeczy obchodzi i zarzucam kopyta na st\u00f3\u0142. Musz\u0119 je chwil\u0119 potrzyma\u0107 w g\u00f3rze, \u017ceby im cokolwiek ul\u017cy\u0107. Przyst\u0119puj\u0119 do konsumpcji i okazuje si\u0119, \u017ce to by\u0142 strza\u0142 w dziesi\u0105tk\u0119. Zupa jest lekko ciep\u0142a, g\u0119sta i po\u017cywna. Wchodzi idealnie. \u015awietnie doprawiona. Kalorie w p\u0142ynie. W trymiga opr\u00f3\u017cniam ca\u0142\u0105 misk\u0119. Zjad\u0142bym jeszcze, tylko nie chce mi si\u0119 wstawa\u0107. Nagle widz\u0119 swoje wybawienie w postaci wolontariuszki przechodz\u0105cej obok. Przepraszam, czy b\u0119dzie pani tak mi\u0142a i przyniesie mi dolewk\u0119 zupki? Odpowiada, \u017ce oczywi\u015bcie, nie ma najmniejszego problemu. Ju\u017c po chwili jej kolega niesie mi pe\u0142ny talerz dolewki, po czym pyta:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Niepokorny Mnich?<br>\u2013 Tak &#8211; odpowiadam dumnie<br>\u2013 To mo\u017ce wi\u015bni\u00f3weczki si\u0119 napijesz?<br>\u2013 Ale takiej z pr\u0105dem??<br>\u2013 No tak! &#8211; dziwi si\u0119, \u017ce ja si\u0119 dziwi\u0119 &#8211; Wielu si\u0119 decyduje, wielu osobom pomaga<br>\u2013 Nie, dzi\u0119kuj\u0119, obawiam si\u0119, \u017ce w tym przypadku to b\u0119dzie \u015bmier\u0107 na miejscu&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Bez kitu ostatnia rzecz na jak\u0105 mam teraz ochot\u0119 to chlapn\u0105\u0107 sobie bani\u0119. Nie wiem komu na co pomaga lufa po 75 kilometrach. Rozumiem ewentualne problemy \u017co\u0142\u0105dkowe, ale na obola\u0142e nogi, przegrzanie organizmu i og\u00f3lne wycie\u0144czenie chyba jednak nic si\u0119 nie poradzi. Ko\u0144cz\u0119 zup\u0119 i jestem mega zadowolony. Te 5 minut z nogami do g\u00f3ry i 2 talerze p\u0142ynnych kalorii postawi\u0142o mnie na nogi mniej wi\u0119cej jak zimne piwko na zesz\u0142orocznym <span style=\"text-decoration: underline\"><strong><a href=\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2020\/10\/25\/ultrajanosik-legenda-110km-przez-tatry\/\">Janosiku<\/a><\/strong><\/span>. Czuj\u0119, \u017ce od\u017cy\u0142em i mog\u0119 gna\u0107 dalej. No dobra, ku\u015btyka\u0107, ale wa\u017cne \u017ce przed siebie. Zosta\u0142o mi do pokonania 19 km, odcinek powinien by\u0107 ju\u017c bardziej biegowy ni\u017c wspinaczkowy, jest po pierwszej, wi\u0119c s\u0105 nadal spore szanse na z\u0142amanie mojego trzynastogodzinnego celu. Wstaj\u0119 od sto\u0142u, co przychodzi mi z nieznaczn\u0105 trudno\u015bci\u0105, jeszcze raz podchodz\u0119 do w\u0119\u017cowego, skorzysta\u0107 ponownie z och\u0142odzenia przed wymarszem i nakazuj\u0119 sobie bra\u0107 dup\u0119 w troki. Gibamy, jak to by powiedzia\u0142a moja c\u00f3rka!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">BAC\u00d3WKA NA OBIDZY -&gt; SCHRONISKO POD DURBASZK\u0104<\/h3>\n\n\n\n<p>Wyskakuj\u0119 z Bac\u00f3wki na Obidzy wypocz\u0119ty, najedzony, sch\u0142odzony, czuj\u0119 si\u0119 jak n\u00f3wka sztuka nie\u015bmigana, ruszam z kopyta pod g\u00f3r\u0119 z powrotem do skrzy\u017cowania w Obidzi i&#8230; nogi si\u0119 pode mn\u0105 za\u0142amuj\u0105. Ja pierdol\u0119, nie mam si\u0142y. Dobra to ja si\u0119 jednak jeszcze chwilk\u0119 przespaceruj\u0119, \u017ceby rozrusza\u0107 gnaty. Mo\u017ce si\u0119 rozbiega. Id\u0119 betonowymi p\u0142ytami pod g\u00f3r\u0119. Niby tylko 400 metr\u00f3w i zaledwie 50 w g\u00f3r\u0119, ale ca\u0142o\u015b\u0107 na patelni. Z\u0142amanego drzewa nie ma po drodze, a s\u0142o\u0144ce zdaje si\u0119 przygrzewa\u0107 jeszcze bardziej. Ju\u017c zupe\u0142nie nie pami\u0119tam tego cudownego uczucia ch\u0142odu, gdy w\u0119\u017cowy polewa\u0142 mnie zimn\u0105 wod\u0105. Jeszcze 19 naprawd\u0119 przejebanych kilometr\u00f3w. Mam na nie jakie\u015b 2,5 godziny, \u017ceby dowie\u017a\u0107 sw\u00f3j cel. Na p\u0142askim zrobi\u0142bym to dwa razy, ale teraz martwi\u0119 si\u0119 czy starczy mi czasu. <\/p>\n\n\n\n<p>Z zamy\u015blenia wyrywa mnie ch\u0142opak, kt\u00f3ry w\u0142a\u015bnie zbiega do Bac\u00f3wki. Ma na sobie czerwony numer. Niepokorny Mnich. Widz\u0119, \u017ce on r\u00f3wnie\u017c mi si\u0119 przygl\u0105da i liczy ile ma do mnie straty. Sp\u0119dzi\u0142em w punkcie od\u017cywczym dobre 10 minut, co oznacza \u017ce mia\u0142em nad nim jakie\u015b 15 minut przewagi. Pytanie jak d\u0142ugo on b\u0119dzie odpoczywa\u0107. Dobra nie ma co si\u0119 mazgai\u0107. Zaciskam mocniej kije, przez co st\u0119kam dobitnie, bo od upa\u0142u porobi\u0142y mi si\u0119 b\u0105ble nawet na d\u0142oniach, forsuj\u0119 podej\u015bcie i staram si\u0119 pomy\u015ble\u0107 o czym\u015b mi\u0142ym. Lody&#8230; Zimne piwko&#8230; Le\u017caczek&#8230; Woda&#8230; Prysznic&#8230; ju\u017c nied\u0142ugo&#8230;.<\/p>\n\n\n\n<p>Z trudem docieram do krzy\u017c\u00f3wki w Obidzi. Zostaje 10,7 km do ostatniego punktu od\u017cywczego. To ju\u017c jest ten etap biegu, gdzie odliczam pozosta\u0142e setki metr\u00f3w zamiast kilometr\u00f3w. Ca\u0142y czas idzie si\u0119 niebieskim szlakiem, wi\u0119c nie spos\u00f3b si\u0119 zgubi\u0107. Nogi nawet jako\u015b si\u0119 rozhu\u015bta\u0142y wi\u0119c miejscami podbiegam. S\u0105 ju\u017c strasznie drewniane, wi\u0119c tempo mam raczej \u015blimacze, ale naprz\u00f3d to naprz\u00f3d. Wa\u017cne, \u017ce przed siebie. M\u00f3j najwi\u0119kszy problem teraz to profil trasy. Z mapki na numerze startowym wynika, \u017ce powinno by\u0107 w miar\u0119 p\u0142asko, ale co chwila mijam ma\u0142e kilkudziesi\u0119ciometrowe wzniesienia, na kt\u00f3re nie mam si\u0142 si\u0119 wdrapa\u0107. S\u0105 tak niewielkie, \u017ce na moim profilu trasy nawet ich nie wida\u0107, ale strasznie daj\u0105 mi w ko\u015b\u0107. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0628-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1154\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0628-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0628-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0628-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0628-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0628-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0628-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0628-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0628-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>G\u00f3ra, d\u00f3\u0142, g\u00f3ra, d\u00f3\u0142, g\u00f3ra, d\u00f3\u0142&#8230;<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Zr\u00f3wnuj\u0119 si\u0119 z kolesiem z Dzikiego Gronia, kt\u00f3ry najwyra\u017aniej jest podobnej sytuacji ja ja, czyli zupe\u0142nie oklap\u0142 z si\u0142. Z t\u0105 tylko r\u00f3\u017cnic\u0105, \u017ce on na podej\u015bciach wlecze si\u0119 jak d\u017cd\u017cownica, a na zbiegach nadrabia cokolwiek, ja natomiast pod g\u00f3r\u0119 szar\u017cuj\u0119 ostro wspomagaj\u0105c si\u0119 kijami, a na zej\u015bciach odpuszczam ze wzgl\u0119du na zmasakrowane mi\u0119\u015bnie. Zatem co kilkaset metr\u00f3w mijamy si\u0119 zamieniaj\u0105c dwa s\u0142owa. Najcz\u0119\u015bciej &#8222;do zobaczenia na kolejnym podej\u015bciu&#8221; lub &#8222;do nast\u0119pnego zbiegu&#8221;. Mi\u0142o mie\u0107 towarzysza niedoli. Jako\u015b tak lepiej si\u0119 walczy jak wiadomo, \u017ce nie tylko ja mam przejebane. Warunki r\u00f3wne dla wszystkich. <\/p>\n\n\n\n<p>Mniej wi\u0119cej w po\u0142owie odcinka mijam ch\u0142opaka, kt\u00f3ry krzyczy za mn\u0105 \u017ce jestem t\u0142usty. Ale, \u017ce o co chodzi? &#8211; dopytuj\u0119 zwalniaj\u0105c i tak ju\u017c swoje \u017c\u00f3\u0142wie tempo. No \u00f3smy jeste\u015b &#8211; odpowiada &#8211; na twoim dystansie, Niepokorny Mnich, tak? Aha&#8230; Ruszam dalej w drog\u0119 i zachodz\u0119 w g\u0142owie jak to mo\u017cliwe. W zasadzie od pocz\u0105tku biegu trzymam sz\u00f3st\u0105 pozycj\u0119, przynajmniej tak mi si\u0119 zdawa\u0142o, a tu nagle \u00f3smy? Kiedy straci\u0142em dwie lokaty? Jedyne wyt\u0142umaczenie jakie przychodzi mi do g\u0142owy to Bac\u00f3wka na Obidzi. Sp\u0119dzi\u0142em tam sporo czasu, mo\u017ce ci za mn\u0105 wpadli, z\u0142apali arbuzy i polecieli dalej. A mi\u0119kkie fryty, takie jak ja, musia\u0142y troch\u0119 odsapn\u0105\u0107. No dobra. Trudno. Nie ma co si\u0119 szczypa\u0107 i tak lec\u0119 na czas, a nie na lokat\u0119. Spogl\u0105dam na zegarek i u\u015bmiecham si\u0119 do siebie, bo moje wymarzone 13 godzin nadal wydaje si\u0119 realne.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci\u0119\u017cko mi oszacowa\u0107 jak szybko si\u0119 przemieszczam. Ka\u017cdy kilometr to inne tempo. S\u0105 bardziej p\u0142askie odcinki, kt\u00f3re pokonuj\u0119 truchtem, s\u0105 te\u017c podej\u015bcia, na kt\u00f3re musz\u0119 si\u0119 wczo\u0142giwa\u0107. Co chwila zerkam na zegarek i z moich oblicze\u0144 wynika, \u017ce powinienem dotrze\u0107 na met\u0119 na styk. \u017beby jeszcze jaka\u015b ma\u0142a chmurka cho\u0107 na chwil\u0119 si\u0119 pojawi\u0142a, a tu nic. Przynajmniej od tego mijania si\u0119 z ch\u0142opakiem z Dzikiego i faktu \u017ce nawet jest do kogo g\u0119b\u0119 otworzy\u0107, czas jako\u015b tak szybciej leci. Jakie\u015b 10 km przed met\u0105 m\u00f3j towarzysz pobiera mnie ponownie. Na odchodne krzycz\u0119 mu &#8222;do zobaczenia na mecie, bo ju\u017c wi\u0119cej podbieg\u00f3w nie b\u0119dzie&#8221;. Nie mija 5 minut i wyprzedzam go na jeszcze jednym podej\u015bciu, a za plecami s\u0142ysz\u0119 tylko &#8222;k\u0142amczuch!!&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>I tak si\u0119 mijamy jeszcze kilka razy, a\u017c w ko\u0144cu, za Polan\u0105 pod Wysok\u0105 wkraczamy na w miar\u0119 p\u0142aski odcinek, gdzie ja przechodz\u0119 w drewniany trucht, a m\u00f3j towarzysz niedoli \u015bmiga w kierunku mety. Jednak nie zostaj\u0119 sam na placu boju. To ju\u017c ten etap, gdzie \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 wszystkie dystanse Bieg\u00f3w w Szczawnicy, wi\u0119c co chwila si\u0119 kogo\u015b mija, lub co chwila kto\u015b wyprzedza mnie. Nawet mi nie wstyd, kiedy pobieraj\u0105 mnie zdecydowanie starsi zawodnicy lub dziewczyny. Ja ju\u017c zwyczajnie wypompowa\u0142em si\u0119 z energii. Brakuje tylko matek z dzie\u0107mi na r\u0119kach, \u017ceby mnie ju\u017c totalnie upokorzy\u0107. Ale mam to w dupie. Robi\u0119 swoje, byleby do mety. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0633-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1155\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0633-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0633-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0633-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0633-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0633-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0633-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0633-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0633-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Po\u0142onina pieni\u0144ska<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Pod Durbaszk\u0105 trasa odbija pod k\u0105tem prostym w prawo w d\u00f3\u0142 stoku, tylko po to, \u017ceby zaraz wr\u00f3ci\u0107 z powrotem na niebieski szlak. Ja jebi\u0119, co za sady\u015bci! Po co to tak?! To ju\u017c ten Niepokorny Mnich nie mo\u017ce prowadzi\u0107 ca\u0142y czas niebieskim szlakiem?! A mo\u017ce by tak&#8230;. Mo\u017ce nikt nie zauwa\u017cy&#8230; Przecie\u017c mog\u0119 si\u0119 zagapi\u0107 i nie ogarn\u0105\u0107 skr\u0119tu. Ta! Co ty bredzisz g\u0142\u0105bie! Wy\u015bcig o pietruszk\u0119, a ty wa\u0142ki chcesz kr\u0119ci\u0107 \u017ceby 50 metr\u00f3w urwa\u0107? Ruszaj dup\u0119 zgodnie z tras\u0105 i nie r\u00f3b wiochy! <\/p>\n\n\n\n<p>S\u0142ucham pos\u0142usznie swojego Czesia, odbijam w d\u00f3\u0142 i ju\u017c po kilku sekundach staje si\u0119 jasne sk\u0105d ta odskocznia. 50 metr\u00f3w dalej znajduje si\u0119 ostatni punkt od\u017cywczy, a przy nim mata pomiaru czasu. Ale ze mnie debil. Ale bym da\u0142 cia\u0142a. Nie wiem sk\u0105d takie pomys\u0142y mi si\u0119 w g\u0142owie rodz\u0105 czasami, dobrze \u017ce chocia\u017c na g\u0142os nie wypowiedziane, bo sko\u0144czy\u0142oby si\u0119 dyskwalifikacj\u0105 i tyle by by\u0142o mojego biegania po g\u00f3rach. Wie\u015b jak 150.<\/p>\n\n\n\n<p>Odbijam si\u0119 na pomiarze czasu i s\u0142ysz\u0119 jednego z wolontariuszy: &#8222;zapraszamy na sch\u0142odzenie&#8221;. Od razu zaczynam si\u0119 \u015blini\u0107, a oczy \u015bwiec\u0105 mi si\u0119 jak kotu w nocy na polowaniu. Nawet si\u0142 wi\u0119cej dostaj\u0119, byleby ul\u017cy\u0107 sobie cho\u0107 odrobin\u0119 w upale. Ch\u0142opak nabiera wody w dzbanek i polewa mnie obficie po g\u0142owie. Wspania\u0142e uczucie. \u017beby tak postawili takie stanowiska troch\u0119 g\u0119\u015bciej na trasie. Od razu przyjemniej by si\u0119 bieg\u0142o. Wolontariusz wylewa na mnie ca\u0142y dzbanek, a ja od razu prosz\u0119 o wi\u0119cej. Nie potrafi\u0119 odda\u0107 ulgi jak\u0105 przynosi mi kontakt podsma\u017conej sk\u00f3ry z ch\u0142odn\u0105 wod\u0105. Po 12 godzinach na trasie nie potrafi\u0119 sobie wyobrazi\u0107 wi\u0119kszej przyjemno\u015bci. Woda. Jak niewiele mi teraz do szcz\u0119\u015bcia potrzeba. <\/p>\n\n\n\n<p>Po chwili z wielkim smutkiem musz\u0119 zrobi\u0107 miejsce innym czekaj\u0105cym w kolejce na swoje chodzenie, wi\u0119c ja kieruj\u0119 swoje kroki do bufetu. Chwytam kilka kawa\u0142k\u00f3w arbuza, patrz\u0119 na zegarek i \u015bwiat zamiera. Zosta\u0142o mi 55 minut i 8 kilometr\u00f3w do pokonania, co daje \u015brednie tempo na poziomie nieca\u0142ych 7 min\/km. Zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce ostatni odcinek jest  raczej biegowy, to jest to do zrobienia. Ok, szkoda czasu na dywagacje. K\u0142aniam si\u0119 wolontariuszom w pas i ruszam na ostatni odcinek Mnicha.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">SCHRONISKO POD DURBASZK\u0104 -&gt; SZCZAWNICA<\/h3>\n\n\n\n<p>Pierwsze podej\u015bcie po kr\u00f3tkiej przerwie w schronisku jest ci\u0119\u017ckie. Moje mi\u0119\u015bnie potrzebuj\u0105 bardzo niewiele czasu, \u017ceby zastygn\u0105\u0107, wi\u0119c powoli pr\u0119 przed siebie z nadziej\u0105, \u017ce za chwil\u0119 si\u0119 rozruszam. Gdy po kilku chwilach docieram z powrotem na niebieski szlak, jest ju\u017c ca\u0142kiem nie\u017ale, a przede mn\u0105 rozpo\u015bciera si\u0119 p\u0142aska \u015bcie\u017cka. Oczywi\u015bcie w pe\u0142nym s\u0142o\u0144cu, \u017ceby nie by\u0142o zbyt lekko. Z trudem przechodz\u0119 do truchtu, ale o dziwo nogi ca\u0142kiem sprawnie mnie nios\u0105 i przez pierwsze 4 km udaje mi si\u0119 utrzyma\u0107 tempo 6 min\/km. Jeszcze bardziej podnosi mnie to na duchu, bo jestem coraz bli\u017cej realizacji swoich za\u0142o\u017ce\u0144. <\/p>\n\n\n\n<p>Zbiegam sobie w\u0142a\u015bnie z ma\u0142o stromej g\u00f3rki i oczyma wyobra\u017ani ju\u017c widz\u0119 siebie na mecie, gdy z zamy\u015blenia wyrywa mnie czyj\u015b krzyk: &#8222;Ch\u0142opie! Nie t\u0119dy! Tu jest trasa! Wracaj!&#8221;. Zatrzymuj\u0119 si\u0119 i patrz\u0119 dooko\u0142a siebie. Nosz do kurwy n\u0119dzy! W zasi\u0119gu wzroku nie widz\u0119 ani jednego oznaczenia szlaku. Jak to jest mo\u017cliwe?! Patrz\u0119 na zegarek, gdzie mam wgrany \u015blad GPX i jak w\u00f3\u0142 pokazuje mi, \u017ce jestem na trasie. Co do&#8230;? Robi\u0119 szybki zoom i widz\u0119, \u017ce rzeczywi\u015bcie jaka\u015b \u015bcie\u017cka troch\u0119 wcze\u015bniej odbija w lewo, ale za jaki\u015b czas obie z powrotem si\u0119 \u0142\u0105cz\u0105. Czas nagli, nie wracam. <\/p>\n\n\n\n<p>Ruszam przed siebie z nadziej\u0105, \u017ce moje zdolno\u015bci topograficzne tym razem mnie nie zawiod\u0105. Poszcz\u0119\u015bci\u0142o mi si\u0119. Rzeczywi\u015bcie m\u00f3j szlak obija w lewo, \u017ceby po\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z tym w\u0142a\u015bciwym, na kt\u00f3rym widz\u0119 z reszt\u0105 innych biegaczy. No prawie poszcz\u0119\u015bci\u0142o, bo pobieg\u0142em spory kawa\u0142ek w d\u00f3\u0142 zbocza, wi\u0119c teraz musz\u0119 grza\u0107 z powrotem na g\u00f3r\u0119. Nie ma idealnie, ale przynajmniej nie musia\u0142em si\u0119 wraca\u0107. 100 metr\u00f3w wstecz, kiedy walcz\u0119 o minuty, to ju\u017c zasadnicza r\u00f3\u017cnica.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0632-1024x768.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1156\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0632-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0632-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0632-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0632-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0632-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0632-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0632-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0632-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Gdzie\u015b w drodze do mety<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>4 kilometry i 25 minut. Robi si\u0119 coraz cia\u015bniej. Przy\u015bpieszy\u0142bym, ale lec\u0119 ju\u017c na rezerwie. Przynajmniej broni nie sk\u0142adam, walka do samego ko\u0144ca! Zaraz za Za\u0142aziem zaczynaj\u0105 si\u0119 ma\u0142e wzniesienia. Niedu\u017ce, dos\u0142ownie kilka metr\u00f3w w g\u00f3r\u0119 i w d\u00f3\u0142, ale jest ich kilka i do tego strome, wi\u0119c znacznie wytracam na pr\u0119dko\u015bci. Zaczynam mniej sapa\u0107, zegarek pokazuje \u017ce jestem w strefie t\u0119tna &#8222;rozgrzewka&#8221;. Dobre. Chyba powinno by\u0107 &#8222;dogrzewka&#8221;. W tej ciszy dociera do moich uszu gwar oznaczaj\u0105cy tylko jedno. Meta! Ju\u017c jestem tak blisko! S\u0142ycha\u0107 konferansjera, kt\u00f3ry nawija co\u015b przez mikrofon, nie jestem w stanie wy\u0142apa\u0107 s\u0142\u00f3w, ale to na pewno koniec. Gra muzyka, kto\u015b bije brawa. Tak! Ju\u017c za momencik, ju\u017c za chwileczk\u0119. Zimne piwko&#8230; zimne piwko&#8230; jeszcze tylko 2,2 km. A zosta\u0142o mi 13,5 minuty. B\u0119dzie ci\u0119\u017cko, ale walcz\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p>Docieram na Szafran\u00f3wk\u0119 i widz\u0119 drogowskaz pokazuj\u0105cy skr\u0119t w prawo na Szczawnic\u0119 \u017c\u00f3\u0142tym szlakiem. Tak! Nie&#8230;. Co jest??? Niepokorny Mnich wali mnie plackiem w twarz nakazuj\u0105c odbi\u0107 w lewo pod jeszcze jedn\u0105 g\u00f3rk\u0119. I to tak zajebi\u015bcie strom\u0105, \u017ce pojawiaj\u0105 mi si\u0119 \u015bwieczki w oczach. Nie no bez jaj. W tamt\u0105 stron\u0119 jest Szczawnica!!! Pojeba\u0142o was?! Nikt nie odpowiada&#8230; W sumie nic dziwnego. Ja pierdol\u0119! Ale masakra! Wdrapuj\u0119 si\u0119 na to niedu\u017ce wzniesienie z nadziej\u0105, \u017ce dalej b\u0119dzie ju\u017c z g\u00f3rki. I jest. Ju\u017c si\u0119 wi\u0119cej nie podchodzi. Ale moje z g\u00f3rki jest tak strome, \u017ce w d\u00f3\u0142 zosta\u0142a rzucona lina przywi\u0105zana do szczytu Szafran\u00f3wki. Nie da si\u0119 t\u0119dy zbiega\u0107. Przynajmniej ja nie potrafi\u0119. Ze spuszczon\u0105 g\u0142ow\u0105 godz\u0119 si\u0119 z tym, \u017ce nie po\u0142ami\u0119 tych nieszcz\u0119snych 13 godzin. Kurwa-ja-pierdol\u0119! A tak by\u0142o blisko! Eh&#8230; sady\u015bci&#8230; <\/p>\n\n\n\n<p>Mozolnie spuszczam si\u0119 po linie. Wbrew pozorom jest to ca\u0142kiem dobre rozwi\u0105zanie, bo dzi\u0119ki temu odci\u0105\u017cam troch\u0119 zm\u0119czone do granic mo\u017cliwo\u015bci nogi. Tyle tylko, \u017ce ca\u0142o\u015b\u0107 trwa i tak strasznie d\u0142ugo. Gdy sznur si\u0119 ko\u0144czy, dalsza cz\u0119\u015b\u0107 niebieskiego szlaku prowadzi i tak zbyt stromym jak dla mnie nachyleniem. Nie daj\u0119 rady biec, musz\u0119 hamowa\u0107, przez co uda pal\u0105 mnie z wycie\u0144czenia. Przynajmniej w ko\u0144cu trafi\u0142 si\u0119 jaki\u015b odcinek w cieniu, wi\u0119c chocia\u017c s\u0142o\u0144ce nie piecze mnie ju\u017c tak bardzo. <\/p>\n\n\n\n<p>Na 700 metr\u00f3w przed lini\u0105 mety wybija czwarta. Troch\u0119 \u017cal, ale jak to m\u00f3wi\u0105 &#8222;a chuj, i tak lepiej ni\u017c w robocie!&#8221;. Przebiegam przez mostek nad Grajcarkiem, jeszcze tylko kilka metr\u00f3w i wbijam rado\u015bnie na met\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">META<\/h3>\n\n\n\n<p>Przekraczam lini\u0119 mety 4 minuty po czwartej, gdy z g\u0142o\u015bnik\u00f3w s\u0142ycha\u0107 &#8222;Mamy te\u017c Niepokornego Mnicha&#8221;. Zaraz za lini\u0105 mety stoi kolejny w\u0119\u017cowy, z kt\u00f3rego us\u0142ug od razu korzystam. Ulga! Koniec! Nareszcie! Ch\u0142opaki stoj\u0105 tu\u017c obok, Daniel kr\u0119ci filmik, a ja mog\u0119 si\u0119 zatrzyma\u0107. Nogi mi w dup\u0119 wchodz\u0105, usiad\u0142bym, ale boj\u0119 si\u0119 \u017ce ju\u017c nie wstan\u0119. Mam tak sucho w gardle, \u017ce ci\u0119\u017cko mi powiedzie\u0107 cho\u0107by s\u0142owo, ale ka\u017cdy kto widzia\u0142 m\u00f3j filmik z mety m\u00f3g\u0142 wyczyta\u0107 z ruchu ust, \u017ce w pierwsze zdanie jakie udaje mi si\u0119 z siebie wykrzesa\u0107 to &#8222;Ale\u017c pi\u0119kna dzisiaj pogoda&#8221;, po czym b\u0142agam Daniela o co\u015b do picia. Cokolwiek, byle by to by\u0142o zimne piwo. Na szcz\u0119\u015bcie jest tego w br\u00f3d na mecie, wi\u0119c ju\u017c po chwili przyklejam si\u0119 do sch\u0142odzonej puszki arbuzowego Lecha. <\/p>\n\n\n\n<p>Ch\u0142opaki holuj\u0105 mnie kilka metr\u00f3w dalej do stolika przy kt\u00f3rym si\u0119 rozsiedli. Dowiaduj\u0119 si\u0119, \u017ce jednak dobieg\u0142em na sz\u00f3stej pozycji, przez co micha mi si\u0119 szczerzy od ucha do ucha. W takim razie kole\u015b na trasie jednak si\u0119 pomyli\u0142. A mo\u017ce to by\u0142y omamy s\u0142uchowe i on jednak krzycza\u0142 &#8222;sz\u00f3sty&#8221;. Wszystko jedno. Mog\u0119 w ko\u0144cu posadzi\u0107 swoje cztery litery. Ju\u017c prawie zapomnia\u0142em jak to jest nie sta\u0107 na nogach. Wychylam duszkiem piwo, a ch\u0142opaki w mi\u0119dzyczasie zdaj\u0105 relacje ze swoich dystans\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2491-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1158\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2491-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2491-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2491-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2491-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2491-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2491-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2491-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2491-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Ulga dla st\u00f3p<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nawodniony pr\u00f3buj\u0119 si\u0119 rozbroi\u0107. W pierwszej kolejno\u015bci \u015bci\u0105gam buty i skarpetki. Nogi brudne, wygl\u0105daj\u0105 jakby nale\u017ca\u0142y do potwora z bagien, ale kwestie estetyczne tak naprawd\u0119 mnie nie interesuj\u0105. Paznokcie wszystkie nienaruszone. W tym aspekcie moje buty Mizuno jeszcze nigdy mnie nie zawiod\u0142y. B\u0142ogos\u0142awi\u0119 je w my\u015blach jeszcze raz. 13 godzin i 95 kilometr\u00f3w non stop, a my nadal si\u0119 dogadujemy. <\/p>\n\n\n\n<p>Pi\u0119ty niestety gorzej. Jednak wiem, \u017ce to nie wina bucior\u00f3w tylko skarpetek. Z trudem obracam lew\u0105, bardziej poszkodowan\u0105 stop\u0119 i moim oczom ukazuje si\u0119 odcisk wielko\u015bci kciuka. Wielki b\u0105bel zdaje si\u0119 pulsowa\u0107, jakby zaraz mia\u0142 wybuchn\u0105\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie nadal jest w jednym kawa\u0142ku. Zagoi si\u0119 w kilka dni. Sprawdzam drug\u0105 pi\u0119t\u0119 i tutaj o dziwo jest gorzej. Jeszcze wi\u0119kszy odcisk w kszta\u0142cie par\u00f3wki p\u0119k\u0142 nie wiem kiedy. Glutowata ma\u017a ze \u015brodka rozla\u0142a si\u0119, a rana szczypie jak cholera. To si\u0119 b\u0119dzie goi\u0107 troch\u0119 d\u0142u\u017cej, ale poza tym wi\u0119kszych obra\u017ce\u0144 brak. Koniec ko\u0144c\u00f3w naprawd\u0119 nie jest \u017ale.<\/p>\n\n\n\n<p>Chwil\u0119 odsapn\u0105\u0142em, wi\u0119c pora wsta\u0107, \u017ceby si\u0119 nie zasiedzie\u0107. Przychodzi mi to z du\u017cym trudem, ale ostatecznie udaje si\u0119. Wracam pod szlauch, \u017ceby si\u0119 jeszcze raz och\u0142odzi\u0107 i cho\u0107 troch\u0119 op\u0142uka\u0107 nogi. Nast\u0119pny krok to dorzucenie do pieca. Z mojego skromnego do\u015bwiadczenia wiem ju\u017c, \u017ce przez najbli\u017csz\u0105 godzin\u0119 \u017co\u0142\u0105dek zbyt wiele nie b\u0119dzie chcia\u0142 przyj\u0105\u0107, wi\u0119c ograniczam si\u0119 do wege-zupki, kt\u00f3ra swoj\u0105 drog\u0105 jest ca\u0142kiem przyzwoita. Nast\u0119pnie przychodzi chwila na kt\u00f3r\u0105 tak czeka\u0142em z ut\u0119sknieniem. Siadamy z ch\u0142opakami na le\u017caczkach, ka\u017cdy z piwkiem, i wegetujemy. Jedyna aktywno\u015b\u0107 do kt\u00f3rej si\u0119 zmuszam to zarzucenie kopyt na stoj\u0105c\u0105 obok barierk\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3\u017cnych rzeczy ju\u017c pr\u00f3bowa\u0142em po biegach ultra, od masa\u017cy, przez rozbiegania, i k\u0105piele w zimnej wodzie, kt\u00f3re z reszt\u0105 dzia\u0142aj\u0105 ca\u0142kiem nie\u017ale, ale woda musi by\u0107 naprawd\u0119 zimna, a to z kolei jest nie do ko\u0144ca komfortowe, a\u017c po lewitacj\u0119 n\u00f3g i stwierdzam, \u017ce w moim przypadku ten ostatni patent sprawdza si\u0119 najlepiej. Ma\u0142o inwazyjny, bo wystarczy le\u017ce\u0107 z nogami powy\u017cej g\u0142owy, a ulga dla zm\u0119czonych kopyt jest ogromna. <\/p>\n\n\n\n<p>Mija dobre p\u00f3\u0142 godziny zanim postanawiam zebra\u0107 si\u0119 w sobie i p\u00f3j\u015b\u0107 przebra\u0107 z zapoconych ciuch\u00f3w. W zasadzie to musi by\u0107 naprawd\u0119 \u017ale, bo ju\u017c nawet mi zaczyna przeszkadza\u0107 zapach wszechobecnego amoniaku. Ku\u015btykam po sw\u00f3j depozyt i pytam gdzie jest przebieralnia, ale minka mi rz\u0119dnie kiedy dowiaduj\u0119 si\u0119 \u017ce nie ma jej w og\u00f3le. Tam pan sobie stanie za namiotem. No dobra to staj\u0119, \u015bci\u0105gam gacie i pr\u00f3buj\u0119 si\u0119 ogarn\u0105\u0107, ale na obola\u0142ych i zdrewnia\u0142ych nogach nie jest to takie proste. Sporo ludzi przechodzi obok, ale nikt nie reaguje obrzydzeniem, wi\u0119c chyba nie mam si\u0119 czym przejmowa\u0107. W sumie to pewnie nie ja pierwszy i nie ostatni \u015bwiec\u0119 tutaj go\u0142ym ty\u0142kiem. <\/p>\n\n\n\n<p>Ca\u0142a operacja ko\u0144czy si\u0119 sukcesem po kilku minutach, a ja w suchych ciuchach odczuwam nieziemsk\u0105 przyjemno\u015b\u0107 z samego faktu \u017ce si\u0119 jest. Pr\u00f3buj\u0119 jeszcze odebra\u0107 sw\u00f3j przepak, ale okazuje si\u0119, \u017ce jeszcze nie dojecha\u0142. Do wyboru mam godzinne czekanie, albo przyj\u015bcie po niego w p\u00f3\u017aniejszym terminie. Wizja ku\u015btykania na kwater\u0119 po to, \u017ceby zaraz wraca\u0107 po swoje \u0142achy i jeszcze raz obraca\u0107 do domku \u015brednio mi si\u0119 u\u015bmiecha. Z opresji wyci\u0105ga mnie Daniel, kt\u00f3ry deklaruje si\u0119, \u017ce odbierze moje fanty. Z\u0142oty ch\u0142opak. W\u0142a\u015bnie upiek\u0142 mi si\u0119 kilometrowy spacer na obola\u0142ych nogach. Jestem dozgonnie wdzi\u0119czny. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_20-1024x683.jpg\" alt=\"TeamPlutt Niepokorny Mnich Biegi w Szczawnicy\" class=\"wp-image-1159\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_20-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_20-300x200.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_20-768x512.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_20-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_20-720x480.jpg 720w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_20-360x240.jpg 360w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_20-1320x880.jpg 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_20.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Skakanie po 95 kilometrach w nogach jest naprawd\u0119 bardzo trudne<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Z dzisiejszych obowi\u0105zk\u00f3w zostaje jedynie dotrze\u0107 na kwater\u0119 i obejrze\u0107 mecz Polski z Hiszpani\u0105. Browary kupione, ale spotkanie jest dopiero o 21, wi\u0119c od razu deklaruj\u0119 ch\u0142opakom, \u017ce mog\u0119 nie dotrwa\u0107 do tej godziny. Obawy moje by\u0142y s\u0142uszne. O ile pierwsza po\u0142ow\u0119 jeszcze jako\u015b uda\u0142o mi si\u0119 przetrzyma\u0107, to przed drug\u0105 padam jak dziecko. Podobno niewiele straci\u0142em, ale nie mi ocenia\u0107, bo na pi\u0142ce no\u017cnej nie znam si\u0119 zupe\u0142nie. Niemniej i tak jestem mega zadowolony, bo ja sw\u00f3j dzisiejszy &#8222;mecz&#8221; uznaj\u0119 za wygrany.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">DZIE\u0143 PO<\/h3>\n\n\n\n<p>Tomek poprzedniego dnia zadeklarowa\u0142, \u017ce chce wyjecha\u0107 wcze\u015bniej i wstaje o 6 rano. Ja po 8 godzinach najwyra\u017aniej ju\u017c si\u0119 zregenerowa\u0142em, bo budzi mnie jego budzik i cho\u0107bym nie wiem jak si\u0119 stara\u0142 to zwyczajnie nie chce mi si\u0119 ju\u017c spa\u0107. Z reszt\u0105 ci\u015bnienie w p\u0119cherzu daje mi mocno o sobie zna\u0107. Przez przypadek wybra\u0142em sobie \u0142\u00f3\u017cko najbli\u017cej \u0142azienki. Mam do niej mo\u017ce p\u00f3\u0142 metra, ale nawet taki dystans wydaje si\u0119 by\u0107 wyzwaniem dla mnie obecnie. Pr\u00f3buj\u0119 wsta\u0107, ale udaje mi si\u0119 tylko dzi\u0119ki przer\u00f3\u017cnym meblom, na kt\u00f3rych mog\u0119 si\u0119 oprze\u0107 r\u0119kami. Oj dzisiaj b\u0119dzie ci\u0119\u017cko. Z trudem ogarniam poranne ablucje, po czym wracam na wyro wegetowa\u0107. Dzieci w domu, wi\u0119c wyj\u0105tkowo nigdzie mi si\u0119 nie pali.<\/p>\n\n\n\n<p>Gdy spe\u0142niam si\u0119 spo\u0142eczno\u015bciowo na fejsie, instagramie i stravie, ch\u0142opaki te\u017c ju\u017c s\u0105 ogarni\u0119ci i Daniel deklaruje, \u017ce zrobi nam \u015bniadanie. Nie narzekam, Mateusz te\u017c si\u0119 nie k\u0142\u00f3ci, a Tomek ju\u017c od pewnego czasu jest w drodze do domu. <\/p>\n\n\n\n<p>Posileni pakujemy si\u0119 i jeszcze przed 9 rano ruszamy w drog\u0119 powrotn\u0105 do domu. Ruch jeszcze znikomy, wi\u0119c droga schodzi nam dosy\u0107 szybko. Tym bardziej, \u017ce jednak proces regeneracji jeszcze si\u0119 u mnie nie zako\u0144czy\u0142. \u0141api\u0119 jedn\u0105 godzinn\u0105 drzemk\u0119 w samochodzie, a w domu kolejn\u0105 dwugodzinn\u0105 i nadal mi ma\u0142o. Jaki\u015b czas potrwa zanim wr\u00f3c\u0119 do pe\u0142ni si\u0142, ale i tak jestem z siebie mega zadowolony. Mr Pluta : Niepokorny Mnich &#8211; 1:0.<\/p>\n\n\n<style>.eic-frame-1164 { width: 500px; height:500px; background-color: #ffffff; border: 4px solid #ffffff; }.eic-frame-1164 .eic-image { border: 4px solid #ffffff; }<\/style><div class=\"eic-container\"><div class=\"eic-frame eic-frame-1164 eic-frame-2-row-top-2-col\" data-layout-name=\"2-row-top-2-col\" data-orig-width=\"500\" data-orig-border=\"4\" data-ratio=\"1\"><div class=\"eic-rows\"><div class=\"eic-row eic-child-1\" style=\"top: 0; left: 0; right: 0; bottom: 50%; height: 50%;\"><div class=\"eic-cols\"><div class=\"eic-col eic-child-1\" style=\"top: 0; bottom: 0; left: 0; right: 50%; width: 50%;\"><div class=\"eic-image eic-image-0\" data-size-x=\"238\" data-size-y=\"323\" data-pos-x=\"0\" data-pos-y=\"-38\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_2493-scaled.jpg\" style=\"width: 238px !important;height: 323px !important;max-width: none !important;max-height: none !important;position: absolute !important;left: 0px !important;top: -38px !important;padding: 0 !important;margin: 0 !important;border: none !important;\" title=\"IMG_2493\" alt=\"IMG_2493\" \/><\/div><\/div><div class=\"eic-col eic-child-2\" style=\"top: 0; bottom: 0; right: 0; left: 50%; width: 50%;\"><div class=\"eic-image eic-image-1\" data-size-x=\"323\" data-size-y=\"238\" data-pos-x=\"-39\" data-pos-y=\"0\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0639-scaled.jpg\" style=\"width: 323px !important;height: 238px !important;max-width: none !important;max-height: none !important;position: absolute !important;left: -39px !important;top: 0px !important;padding: 0 !important;margin: 0 !important;border: none !important;\" title=\"IMG_0639\" alt=\"IMG_0639\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"eic-row eic-child-2\" style=\"bottom: 0; left: 0; right: 0; top: 50%; height: 50%;\"><div class=\"eic-image eic-image-2\" data-size-x=\"484\" data-size-y=\"359\" data-pos-x=\"0\" data-pos-y=\"-57\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0653-scaled.jpg\" style=\"width: 484px !important;height: 359px !important;max-width: none !important;max-height: none !important;position: absolute !important;left: 0px !important;top: -57px !important;padding: 0 !important;margin: 0 !important;border: none !important;\" title=\"IMG_0653\" alt=\"IMG_0653\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gar\u015b\u0107 statystyk<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">WY\u017bYWIENIE<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kabanosy ro\u015blinne z Lidla \u2013 niestety wydawa\u0142y si\u0119 zbyt suche na tak\u0105 pogod\u0119. Mia\u0142em 8 ma\u0142ych kawa\u0142k\u00f3w, zjad\u0142em tylko 4;<\/li><li>Cheddar w kawa\u0142kach \u2013 jak wy\u017cej. Uwielbiam go, sprawdza si\u0119, ale nie przy 30 stopniach w cieniu;<\/li><li>Kulki mocy od Tayfuna &#8211; najlepsze co mia\u0142em na tym biegu z w\u0142asnych zapas\u00f3w, cho\u0107 przy tej temperaturze i tak wydawa\u0142y si\u0119 troch\u0119 suche;<\/li><li>Arbuzy solone &#8211; g\u0142ownie to jad\u0142em na punktach od\u017cywczych. W zasadzie to nie jad\u0142em, tylko si\u0119 nimi opycha\u0142em jak \u015bwinia. Wchodzi\u0142y doskonale. S\u0142odkie, soczyste, ch\u0142odne. Nie zamieni\u0142bym na nic innego;<\/li><li>Pomara\u0144cze i pomidory &#8211; r\u00f3wnie\u017c jedzone tylko na punktach od\u017cywczych, dla urozmaicenia diety arbuzowej;<\/li><li>Woda &#8211; na ka\u017cdym punkcie od\u017cywczym;<\/li><li>Cola &#8211; mniej wi\u0119cej 1 kubek na ka\u017cdym punkcie od\u017cywczym.<\/li><li>Izo &#8211; 1 kubek podczas ca\u0142ego biegu, bo w Kosarzyskach nie mieli coli.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">SPRZ\u0118T<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Plecak Grivel 5l \u2013 m\u00f3j towarzysz ultra, tym razem zapakowany zaledwie do po\u0142owy;<\/li><li>Buty Mizuno Daichi \u2013 bezb\u0142\u0119dne. Od wielu lat dbaj\u0105 o moje stopy;<\/li><li>Ciuchy \u2013 Na lekko, inaczej si\u0119 nie da\u0142o dzi\u015b. Kr\u00f3tka koszulka, kr\u00f3tkie gatki, buff na g\u0142ow\u0119, drugi na r\u0119k\u0119 do wycierania twarzy. Drugi taki sam zestaw na przepak, bo zawsze mi\u0142o za\u0142o\u017cy\u0107 suche i \u015bwie\u017ce ciuchy;<\/li><li>Garmin Fenix 5 \u2013 To ju\u017c poziom wy\u017cej ni\u017c moja nie\u015bmiertelna mydelniczka. Zegarek z nawigacj\u0105, wi\u0119c nie mia\u0142em mo\u017cliwo\u015bci si\u0119 zgubi\u0107 po wgraniu do niego tracku GPX. Jedyny minus to bateria, bo po 13 godzinach zosta\u0142o mi 3% mocy. Na d\u0142u\u017cszym biegu trzeba b\u0119dzie go \u0142adowa\u0107 w trasie. A mydelniczka trzyma\u0142a 17 godzin&#8230;;<\/li><li>Kije Black Diamond \u2013 Przyda\u0142y si\u0119 bez dw\u00f3ch zda\u0144. Od po\u0142owy dystansu nawet si\u0119 nie fatygowa\u0142em, \u017ceby je z\u0142o\u017cy\u0107, bo praktycznie ci\u0105gle by\u0142y w u\u017cyciu;<\/li><li>Czo\u0142\u00f3wka Ledlenser Neo10r &#8211; Zastanawia\u0142em si\u0119 czy w og\u00f3le j\u0105 bra\u0107, ale przez pierwsz\u0105 godzin\u0119 si\u0119 przyda\u0142a. Du\u017ca moc doskonale o\u015bwietla\u0142a mi tras\u0119 o \u015bwicie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0638-1-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1168\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0638-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0638-1-225x300.jpg 225w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0638-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0638-1-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0638-1-1320x1760.jpg 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0638-1-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption>Mnisia blacha<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">KPI<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>8:08 min\/km to&nbsp;moje&nbsp;\u015brednie tempo na&nbsp;trasie;<\/li><li>Daje to&nbsp;7,4 km\/h;<\/li><li>Spali\u0142em oko\u0142o 6 500 kcal;<\/li><li>Wypi\u0142em oko\u0142o 10 litr\u00f3w p\u0142yn\u00f3w. Wiadro. G\u0142\u00f3wnie wod\u0119; Do tego ze\u017car\u0142em pot\u0119\u017cne ilo\u015bci arbuz\u00f3w i pomara\u0144czy, czyli g\u0142\u00f3wnie wod\u0119;<\/li><li>W&nbsp;ruchu sp\u0119dzi\u0142em 12 godzin i&nbsp;9 minut, co oznacza, \u017ce&nbsp;w&nbsp;trakcie ca\u0142ego biegu \u0142\u0105czny czas moich&nbsp;przystank\u00f3w to&nbsp;nieca\u0142a godzina. Ma to sens. W punktach od\u017cywczych sp\u0119dza\u0142em niewiele czasu, ale by\u0142o ich a\u017c 7. Do tego przystanki techniczne na trasie, wi\u0119c nie k\u0142\u00f3c\u0119 si\u0119;<\/li><li>Najszybszy kilometr pokona\u0142em w&nbsp;tempie 4:18 \u2013 na zbiegu do Kro\u015bcienka. To by\u0142 pocz\u0105tek, wi\u0119c mia\u0142em du\u017co si\u0142y;<\/li><li>Najwolniejszy kilometr zaj\u0105\u0142 mi ponad 16 minut i&nbsp;punkt od\u017cywczy na Obidzi, gdzie sp\u0119dzi\u0142em oko\u0142o 10 minut;<\/li><li>\u015arednie t\u0119tno wysz\u0142o mi na poziomie 141 ud.\/min, co jak na mnie jest dosy\u0107 niskim rezultatem.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"367\" height=\"222\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1170\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image.png 367w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/image-300x181.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 367px) 100vw, 367px\" \/><figcaption><em>Odcinkowy pomiar pr\u0119dko\u015bci<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">WYNIK<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Z&nbsp;250 os\u00f3b, kt\u00f3re zapisa\u0142y si\u0119 w listopadzie 2020 roku wystartowa\u0142y wystartowa\u0142o 93;<\/li><li>34 osoby (37%!!) odpad\u0142y na&nbsp;trasie. Ze wzgl\u0119du na upa\u0142y zniesiono 17-godzinny limit czasowy i sklasyfikowano ka\u017cdego, kto dotar\u0142 do mety;<\/li><li>Uko\u0144czenie biegu zaj\u0119\u0142o mi 13 godzin i&nbsp;4 minuty (-26% do&nbsp;zwyci\u0119zcy);<\/li><li>Zaj\u0105\u0142em 6. miejsce w&nbsp;kategorii OPEN,&nbsp;6 w&nbsp;kategorii m\u0119\u017cczyzn, a&nbsp;3 w&nbsp;mojej&nbsp;kategorii wiekowej M-30, co jest moim najlepszym wynikiem, jaki uda\u0142o mi si\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107 w swojej skromnej karierze ultrasa;<\/li><li>Pomiar czasu na&nbsp;kolejnych punktach wskazuje, \u017ce&nbsp;do Rytra na 54 km lecia\u0142em jak dzik po \u017co\u0142\u0119dzie. P\u00f3\u017aniej zacz\u0119\u0142y si\u0119 schody i moje tempo mala\u0142o, \u017ceby nieznacznie wzrosn\u0105\u0107 na ostatnim odcinku.;<\/li><li>\u015aredni czas uko\u0144czenia tego biegu to&nbsp;16 godzin bez 32 sekund;<\/li><li>W&nbsp;wi\u0119kszo\u015bci startowa\u0142y same ch\u0142opy (95%).<\/li><li>Czy mog\u0142em to zrobi\u0107 lepiej? My\u015bl\u0119, \u017ce tak, trzeba by\u0142o tylko nie cisn\u0105\u0107 na pocz\u0105tku jak ten chomik na ko\u0142owrotku. Wydaje mi si\u0119, \u017ce troch\u0119 si\u0119 przepali\u0142em, przez co zabrak\u0142o mi si\u0142 na drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 biegu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"513\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_stats-1024x513.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1169\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_stats-1024x513.png 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_stats-300x150.png 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_stats-768x385.png 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_stats-1320x661.png 1320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_stats.png 1323w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Ta pomara\u0144czowa krecha to m\u00f3j wynik na tle pozosta\u0142ych zawodnik\u00f3w<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">PLUSY<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Organizacja \u2013 du\u017cy plus za komunikacj\u0119 w trakcie pandemii. Wy\u0142o\u017cone jak krowie, jakie s\u0105 opcje, odprawa on-line, pe\u0142na informacja przed i w trakcie imprezy, wszystko na plus;<\/li><li>Oprawa biegu \u2013 nie mam uwag. Start m\u00f3g\u0142 wydawa\u0107 si\u0119 troch\u0119 skromny, ale nadal przecie\u017c istniej\u0105 pewne ograniczenia ze wzgl\u0119du na COVID. Jak dla mnie by\u0142o w dech\u0119. Kole\u015b na mecie, Krzysiek Jahns, te\u017c nie be\u0142kota\u0142 bez sensu co mu \u015blina na j\u0119zyk przyniesie jak komentatorzy w TVP podczas meczu polskiej reprezentacji. Mi\u0142o by\u0142o posiedzie\u0107 na mecie bez odczucia nachalno\u015bci ze strony konferansjera;<\/li><li>Oznaczenie trasy \u2013 tutaj si\u0119 mog\u0119 troch\u0119 przyczepi\u0107. miejscami brakowa\u0142o oznacze\u0144 lub powinny by\u0107 rozwieszone g\u0119\u015bciej. Mia\u0142em troch\u0119 \u0142atwiej z nawigacj\u0105 GPX w zegarku, jednak bez niej musia\u0142bym si\u0119 kilka razy zastanowi\u0107 czy biegn\u0119 w dobr\u0105 stron\u0119;<\/li><li>Wolontariusze &#8211; niby mieli nie pomaga\u0107, niby mia\u0142a by\u0107 samoobs\u0142uga ze wzgl\u0119du na COVID, ale i tak robili co mogli, \u017ceby u\u0142atwi\u0107 \u017cycie ultrasom. Jak na ka\u017cdej imprezie, nale\u017c\u0105 im si\u0119 wielkie podzi\u0119kowania;<\/li><li>Punkty od\u017cywcze \u2013 nie mo\u017cna si\u0119 czepia\u0107, by\u0142o na&nbsp;bogato. Masa owoc\u00f3w, orzech\u00f3w, cukierk\u00f3w, woda, cola, izo, nawet zupka si\u0119 trafi\u0142a;<\/li><li>Trasa \u2013 Po\u0142udniowa cz\u0119\u015b\u0107 trasy zdecydowanie zas\u0142uguje na wi\u0119kszy plus. Bieg pieni\u0144skimi po\u0142oninami, gdy w tle wida\u0107 Tatry &#8211; po to warto wsta\u0107 przed drug\u0105 rano i t\u0142uc si\u0119 13 godzin po g\u00f3rskich szlakach;<\/li><li>Miejsc\u00f3wka &#8211; Szczawnica to niesamowicie urokliwe miejsce. \u015awietna baza dla os\u00f3b, kt\u00f3re przyjecha\u0142y z rodzinami. Jest deptak, jest strumyczek, s\u0105 lody, szlak\u00f3w w pobli\u017cu mn\u00f3stwo. Familia bez problemu znajdzie sobie zaj\u0119cie nawet z malutkimi dzie\u0107mi, gdy druga po\u0142\u00f3wka m\u0119czy si\u0119 gdzie\u015b na trasie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">MINUSY<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Meta &#8211; Na parkingu by\u0142o du\u017co miejsca do przeprowadzenia imprezy i ten argument kupuj\u0119, ale na tym plusy si\u0119 ko\u0144cz\u0105. Marzy mi si\u0119 meta gdzie\u015b przy Grajcarku, w miejscu kt\u00f3re zach\u0119ci\u0142oby by wi\u0119cej ludzi do kibicowania. Parking na ko\u0144cu miasta jest wygodny logistycznie, ale nie sprzedaje si\u0119 najlepiej;<\/li><li>Trasa &#8211; przeszkadza\u0142a mi du\u017ca ilo\u015b\u0107 asfaltu i p\u0142yt betonowych. Rozumiem, \u017ce jako\u015b trzeba dotrze\u0107 do punkt\u00f3w od\u017cywczych w miastach, jednak wydaje mi si\u0119 \u017ce takich odcink\u00f3w powinno by\u0107 jak najmniej;<\/li><li>Eko &#8211; Po co ten informator drukowany w pakiecie startowym ja si\u0119 pytam? By\u0142 na stronie, by\u0142 w aplikacji, by\u0142a te\u017c odprawa online. Szkoda papieru.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0610-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1171\" srcset=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0610-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0610-300x225.jpg 300w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0610-768x576.jpg 768w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0610-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0610-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0610-320x240.jpg 320w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0610-100x75.jpg 100w, https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/IMG_0610-1320x990.jpg 1320w\" sizes=\"auto, (max-width: 767px) 89vw, (max-width: 1000px) 54vw, (max-width: 1071px) 543px, 580px\" \/><figcaption><em>Pikna ta Szczawnica, \u017ce hej!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">PODSUMOWANIE<\/h3>\n\n\n\n<p>Min\u0119\u0142y 293 dni od mojego poprzedniego biegu g\u00f3rskiego. Zbyt d\u0142ugo biega\u0142em tylko i wy\u0142\u0105cznie po w\u0142asnych \u015bmieciach, \u017ceby nie cieszy\u0107 si\u0119 Biegami w Szczawnicy. T\u0119skni\u0142em za atmosfer\u0105 imprez biegowych, wi\u0119c by\u0107 mo\u017ce troch\u0119 podkr\u0119ca to moj\u0105 og\u00f3ln\u0105 ocen\u0119, poniewa\u017c wed\u0142ug mnie organizatorzy zrobili \u015bwietn\u0105 robot\u0119, \u017ceby przywr\u00f3ci\u0107 cho\u0107 cz\u0119\u015b\u0107 tego klimatu sprzed pandemii. <\/p>\n\n\n\n<p>Zapisuj\u0105c si\u0119 na ten bieg podchodzi\u0142em do niego raczej na luzaku. Wszak zrobi\u0142em ju\u017c Ultrajanosika to co to dla mnie jaka\u015b setka po g\u00f3rkach do 1000 metr\u00f3w. Przypominam sobie rozmow\u0119 ze znajomym, kt\u00f3ry podsumowa\u0142 to mniej wi\u0119cej tak: &#8222;\u0141eeee, na spokojnie, Pieniny s\u0105 raczej mocno biegowe, dobrze si\u0119 tam leci&#8221;. Teraz ju\u017c wiem, \u017ce ch\u0142opak chyba w jakich\u015b innych Pieninach by\u0142. Strasznie mi da\u0142 popali\u0107 ten Niepokorny Mnich. Um\u0119czy\u0142em si\u0119 niemi\u0142osiernie, do tego pogoda r\u00f3wnie\u017c da\u0142a popali\u0107, ale z drugiej strony ja tam wol\u0119 30 stopni, ni\u017c wiatr i ulew\u0119. Przynajmniej sucho w butach by\u0142o, widoczno\u015b\u0107 mieli\u015bmy doskona\u0142\u0105 no i pi\u0119kne zdj\u0119cia przy takiej aurze wychodz\u0105. A na koniec dnia, przecie\u017c to czerwiec, wi\u0119c dziwne, \u017ceby si\u0119 spodziewa\u0107 ch\u0142odku w ci\u0105gu dnia. <\/p>\n\n\n\n<p>Jestem strasznie zadowolony zar\u00f3wno z imprezy, jak i z mojego wyst\u0119pu, polecam Biegi w Szczawnicy z czystym sumieniem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O biegu, kt\u00f3ry nie chcia\u0142 si\u0119 odby\u0107. Niepokorny Mnich by\u0142 przek\u0142adany 3x, ale ostatecznie si\u0119 uda\u0142o. Przebieg\u0142em 95 km przez Pieniny w ponad 30 stopniowy upale.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1139,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"cybocfi_hide_featured_image":"yes","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[6,30,32,34,14,31,33,10],"class_list":["post-535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wspomnieniuszki","tag-teamplutt","tag-biegi-w-szczawnicy","tag-bws","tag-bwsz","tag-daniel-pluta","tag-niepokorny-mnich","tag-pieniny","tag-teamplutt-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka - TeamPlutt<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka po pieni\u0144skich po\u0142oninach w upalnym trzydziestostopniowym s\u0142o\u0144cu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka - TeamPlutt\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka po pieni\u0144skich po\u0142oninach w upalnym trzydziestostopniowym s\u0142o\u0144cu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TeamPlutt\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/daniel.pluta.16\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-25T19:15:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-06-30T09:21:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_19.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"61 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/\",\"url\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/\",\"name\":\"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka - TeamPlutt\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_19.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-25T19:15:30+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-30T09:21:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/5357e007d0d46a2a64dd8c63bcff8c04\"},\"description\":\"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka po pieni\u0144skich po\u0142oninach w upalnym trzydziestostopniowym s\u0142o\u0144cu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Niepokorny Mnich &#8211; Do&nbsp;czterech razy sztuka\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/\",\"name\":\"TeamPlutt\",\"description\":\"Running is my gasoline\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/5357e007d0d46a2a64dd8c63bcff8c04\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d6756af14d05439d03442bf64104701?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d6756af14d05439d03442bf64104701?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/teamplutt.pl\",\"https:\/\/www.facebook.com\/daniel.pluta.16\"],\"url\":\"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka - TeamPlutt","description":"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka po pieni\u0144skich po\u0142oninach w upalnym trzydziestostopniowym s\u0142o\u0144cu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka - TeamPlutt","og_description":"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka po pieni\u0144skich po\u0142oninach w upalnym trzydziestostopniowym s\u0142o\u0144cu.","og_url":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/","og_site_name":"TeamPlutt","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/daniel.pluta.16","article_published_time":"2021-06-25T19:15:30+00:00","article_modified_time":"2021-06-30T09:21:41+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_19.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"61 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/","url":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/","name":"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka - TeamPlutt","isPartOf":{"@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/teamplutt.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/NM_19.jpg","datePublished":"2021-06-25T19:15:30+00:00","dateModified":"2021-06-30T09:21:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/5357e007d0d46a2a64dd8c63bcff8c04"},"description":"Niepokorny Mnich - Do czterech razy sztuka po pieni\u0144skich po\u0142oninach w upalnym trzydziestostopniowym s\u0142o\u0144cu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/2021\/06\/25\/niepokorny-mnich-do-czterech-razy-sztuka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/teamplutt.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Niepokorny Mnich &#8211; Do&nbsp;czterech razy sztuka"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/#website","url":"https:\/\/teamplutt.pl\/","name":"TeamPlutt","description":"Running is my gasoline","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/teamplutt.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/5357e007d0d46a2a64dd8c63bcff8c04","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/teamplutt.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d6756af14d05439d03442bf64104701?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d6756af14d05439d03442bf64104701?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/teamplutt.pl","https:\/\/www.facebook.com\/daniel.pluta.16"],"url":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=535"}],"version-history":[{"count":70,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1184,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions\/1184"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1139"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/teamplutt.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}